SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

noc

  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie ruszam bo będzie jak zawsze (jak już będę zmuszony czyt. nie będę przecież jadł 3 worków ryżu na posiłek, to dodam) , białko jest przecież ponad 2g na kg, może na noc dodam bo 18 to w sumie mało. niemamjuzpomyslow- tak, powoli zaczyna rosnąć, a co?:-) Teraz dodam 200kcal~~ czyli 50g ryżu po treningu. Wiecie co myślę? że za tydzień waga [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-21 10:36:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pączątki układania diety, ocena, poprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    więcej posiłków nie dałem ponieważ ta godzina 18 nie jest stała, czasami z treningu wychodzę dopiero o 18 czasami nawet po 19, przeważnie wcześniekładę się spać dlatego nie uwzględniałem kolejnego posiłku, jest to duży błąd ? jeśli tak to jaki posiłek na noc dodać?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2013-09-21 16:25:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rano inne źródła niż ser twarogowy. Na noc coś do sera w postaci tłuszczy. I ogólnie masz dość sporo białka. Pytania: 1. Jak wolisz 2. O tym tutaj http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html 3. Możesz lekko odjąć węgli 4. Węgle 5. Możesz ale w dnt i uwzględnij to w bilansie kcal.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2013-09-21 21:00:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • idę dziewczyny :-) trzymajcie się, musze odespac ostatnią noc na porodówce :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-21 22:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dieta na czysto w okolicach 3160 kcal suple: Whey C6 20g - rano witaminki A-Z - rano Stanofusion 30g przed treningiem BCAA 15g w trakcie siłki Creasteron 80g po treningu na noc białko Micelar Casein - 20g fota szamki wieczornej /SFD/Images/2015/12/31/f9a4786a91e24e9a8a620f016e3fb25c.jpg AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA godz: 17:40 | Siłownia | czas: 1:30 [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-21 22:19:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to masz teraz energię na całą noc %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-21 22:33:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja na noc nie mogę się objadać bo się nie wysypiam jak mi organizm trawi.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-21 22:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mielone z apteki jest odtłuszczone. czyli mielić codziennie? :P bo mam kilo w ziarnie zmielone moze leżeć ale nie zachowa swoich właściwości, jedz niemielone i już. gdzieś tu czytałem, że jedząc niemielone jest problem z kwasami o3, bo całe ziarna przelatują przez organizm, ale może mi się coś popieprzyło bo byłem na imprezie przez noc :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-22 10:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyli to że migdał został powiększony a juz nic mnie nie boli nie jest dziwne ? rozumiem że taka jest kolej rzeczy ? Co dzień na noc biorę witaminę C oraz rutinoscorbin, dorzucę jeszcze tak jak polecasz aspirine i Orofar.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3900 Data: 2013-09-22 12:25:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**

    Post
    Trening dla początkujących

    Odbiłem wcześniej. To ma koszmary i czuwałeś nad nią całą noc?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-22 12:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To tak. 1. Cykl z doopy, ale już i tak za późno na zmiany 2. zacznij juz teraz wbijać hcg 5x1000 iu e2d 3. Trzy dni po hcg wejdź z clomem 50 mg ed (na noc najlepiej) przez 3 tyg 4. Uprzedzając Twoje pytanie, bez hcg się raczej nie obędzie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2013-09-22 13:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cypio, bold, wino

    Post
    Doping

    Kończysz miksem, w takim razie HCG zacznij 3 dni po ostatnim strzale miksa i daj 5x1500iu e3d a 3 dni po ostatnim HCG zacznij clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Możesz też dać combo clom + nolva, wtedy clom j/w a nolva po 20mg przez 3 tygodnie i potem 10mg przez tydzień

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3028 Data: 2013-09-22 14:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to tak: deca 1-12 300mg ew enan 1-14 400mg ew Hcg w 7tyg 5000Iu(1000Iu co 2dni) następnie w 14 tygodniu 5000Iu tak samo. Następnie clomid 3dni po ostatnim hcg 50mg na noc przez 3tygodnie. Nolva pod ręka jak się pojawią objawy gino uderzeniowo 40-50mg do ustąpienia objawów, następnie 10mg do końca cyklu i pct. Na trądzik cynk pomocny np. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5699 Data: 2013-09-22 14:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winko+ sustanol ?

    Post
    Doping

    susta 1-12 500mg ew wino 8-14 50mg e2d odblok Hcg 5000Iu po ostatnim strzale susty potem na clomid po winie wchodzisz 3tyg 50mg na noc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2013-09-22 16:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale jak działa lekko to i przez noc się zregeneruję. U mnie partia wypada co 4 dni :P

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2013-09-22 17:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o Poradę

    Post
    Doping

    1-8/10 propionat 100mg e2d na odblok Hcg 5000Iu(rozbite na 5 iniekcji) w ostatnim tygodniu propa 2 dni po ostatnim Hcg clomid 50mg na noc przez 20dni. Tamoxifen pod ręką w razie gino. Kup sobie witaminy bierz sporo podczas cyklu. Cynk na możliwe syfy po cyklu kreatyna i wsio;)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2013-09-23 02:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] + ryz z ryba i warzywami) zjadlem duzo owocow (banany,jablka), orzechy + karkowka. Kalorycznosc byla trzymana wiec ok. SUPLEMENTACJA Suplementacja jak to w dni nietreningowe: CREATINE POWDER 5g rano BLACK DEVIL 4 kaps rano, 4 kaps na noc WHEY C-6 Do posiłków VITAMIN A-Z ANTIOXIDANT FORMULA 2 kaps do śniadania MAGNESIUM CITRATE 10g przed snem

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-23 09:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] + ryz z ryba i warzywami) zjadlem duzo owocow (banany,jablka), orzechy + karkowka. Kalorycznosc byla trzymana wiec ok. SUPLEMENTACJA Suplementacja jak to w dni nietreningowe: CREATINE POWDER 5g rano BLACK DEVIL 4 kaps rano, 4 kaps na noc WHEY C-6 Do posiłków VITAMIN A-Z ANTIOXIDANT FORMULA 2 kaps do śniadania MAGNESIUM CITRATE 10g przed snem

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-23 09:27:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o męskich tyłkach rozmowa, a ja przy garach stoję, jak żyć? Corum, jak w szkole? Dobrze było.. Nikt tam nie chciał dla niego źle. Zna go kuratorka i policjant też.. (chociaż od czasu jak całą noc szukało go 700 ludzi to jest dość rozpoznawalny przez słuzby mundurowe do tej pory..). Po prostu trzeba go w karby wziąć bo się bisurmani z lekka

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-23 15:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dawkowanie i sposób użycia: - to ma tak ohydny smak, że więcej niż 1,5 filiżanki nie da się wypić - najlepiej strzelić 15-20 minut przed treningiem - raczej nie pić na noc - ta mikstura i większość podobnych skutecznie wypłukuje magnez, a pierwiastek ten, poza wpływaniem na kurczliwość mięśni, odpowiada również, za część samopoczucia, [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-23 17:42:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)