noc

[...] obeszło się bez alkoholu, bo ktoś musiał wracać furą do domu hee  4 x5protein + olwia z olwek W niedziele nie było jako takiej diety, po tej kiełbasie byłem tak najedzony że masakra !!! Także zjadłem tylko białeczko na noc i tyle. Foty jedzonka: Omlet: i kiełbasa: Pozdrawiam: Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2011-04-18 10:08:01

w celu wyeliminowania nieprzyjemnego odbijania się rybą lykam na noc - ew problem nie przeszkadza notabene u wiekszosci po chwili stosowania problem znika sam

[...] kawa z mlekiem. Ś2: Jogurt, 2 wafle ryżowe i trochę tuńczyka, trening Potrningowo: jabłko, owsianka Obiadokolacja: kurczak za warzywami, do tego trochę ryżu. No i na noc: ser biały półtłusty z jogurtem naturalnym i szczypiorekiem. Wstaje dosyc późno(11-12) bo nie pracuje teraz. Ale nie zajadaam jakos bardzo póxno w nocy i nie nażeram się [...]

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html Przed zawodami 30 min jakieś 200mg. Jak bedzie słąbo to dołóż do 300-400. http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html Po zawodach dowal z 15g. http://www.sfd.pl/sklep/Inkospor_ZMA-opis2778.html na noc. Tak na krótka mete chyba tyle wystarczy.

no przecież marika! Trzymam się .. ale postanowiłam nie naprzykrzać się i będę się meldowała co 2 tygodnie. Jutro jade na koncert .. do Lodzi.. dzień w podróży i noc w podróży.. zrobiłam sobie placki sernikowe z patelni via grubas na drogę mięso, kasza (na zimno) warzywa i orzechy .. Powinnam przeżyć.. choć ostatnio coraz częściej [...]

wez cos na przeczyszczenie. na noc przed waga ze dwie aspiryny. powinno zleciec

wiem mam bcaa i l glute na noc

[...] nie włączam wegli do posiłków. jedynie czasami umysł i dusza się czegoś domaga, ale silnę wolę mam silną :D aktualnie na obecnym CKD wykluczyłam wszelki niabiał. na noc nie jem twarogu. najczęsciej jest to filet z kuraka+ oliwa+ tran albo porcja kazeiny micelarnej+ tłuszcz. CKD oparłam w największej mierze na tłustych rybach, filetach z [...]

[...] nie doszlo do skurczenia orzeszkow mam na odblok 2x clom i 1x nolva odblok zaczynam 2dni po ostatnim winie: 1)150 clom 2)100 clom 3)100 clom 4-az do konca po 50 clom plus nolva tydzien po 40mg kolejny tydzien po 20 wszystko na noc. Moje pytanie: Kiedy zaczac brac Axis (bsn) i keatyne?? od razu na odbloku czy poczekac az skonczy sie clomid??

Żadnych zmian. Od kilku lat stosuje multiwitaminę tej samej firmy i magnez forte na noc. Tak było przy tribulusie. Zdaję sobie sprawę, że nie jest dowód niezbity na jego działanie. Ale tak jak pisałem, wcześniejsze badania pokazywały poziom ok.13 a teraz 17. Co również nie jest szaleństwem, ale zawsze coś. btw: To na zasadzie ciekawostki, a nie [...]

no mało bialko za dnia ;p tylko na noc bialko wezme a tak same wegle przez 6 posilkow ost 2 posilki to bialko ;p wiec jest okej przynajmniej na mnie działa ;d dzis juz 5 kg do przodu a zostało jeszcze 3 tyg cyklu ;d ogl w obwodach poszłod dośc i spompowało elegancko ;d

Twaróg na noc krzywdy nie zrobi przy redukcji Jak się boisz, to masz jajka i ryby, które będą dostarczać stały dopływ aminokwasów. CKD super sprawa nawet na dłuższą metę. Po miesiącu redukcji przerzuciłem się na stałą ketozę, ale złego słowa na CKD nie powiem. Ładowania potrafią wyciągnąć z dołka. Czujesz, że nie męczysz się na redukcji, która [...]

jeszcze jedno w jakiej porze dnia rano?,przed treningiem?,po treningu?.Na opakowaniu napisane jest 3 razy dziennie czyli W dni treningowe 1.rano po wstaniu,2.30min przed treningiem,3.zaraz po treningu W dni nietreningowe 1.rano po wstaniu,2.po posilku,3.na noc

Gdzieś się z opinią spotkałem że antyperspiranty należy używać na noc aby zaczęły działać i dobrze się wchłonąć.

Możesz zmielić surowe, ale mozesz i też namoczyć je na noc w letniej wodzie i zmielić rano, a czemu się nie nadaje, ja nieraz w pracy jem makaron twaróg i rodzynki do tego, co sie ma to się je. Idzie lato to staraj się te szejki trzymać w chłodnym miejscu albo w torbie termicznej.

A ja kiedys slyszalem (nie mam pojecia czy z wiarygodnego zrodla informacji), aby nie uzywac na noc, dlatego zeby skora "oddychala" w nocy Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-04-19 21:14:09

oki, ciekawe czy bedzie coś widac bo mam troche bf ale nie jestem gotowy jeszcze na redugcj wiec podmasuje moze mi nie dojdzie smalcu, do twarogu na noc mozna dodawac warzywa??

[...] bialka, tluszczu i węgli- uloz na tej podstawie diete z 5 posilkami w regularnych odstepach czasu. w kazdy posilku masz miec bialko, tluszcze i warzywa (z wyjatkiem okołotreningowych). przed i po treningu oraz rano daj zlozone węgle: owsianka, ryz brazowy, basmati, dziki, kasze. na noc jedz tylko bialko+ tluszcz doloz aktywność i waga poleci ;)

od godziny 22:00 - 15:00 ( NOC , SZKOŁA) :D

[...] i staje się coraz bardziej widoczna. Z resztą tak jak każde mięśnie stają się wyraźniejsze Białko staram się głównie brać z pożywienia a proszek jedynie po treningu i na noc, izolat się kończy i nitroprogen też niestety a nie ma kto zasponsorować hehe. A tak serio to wpadło więcej wydatków w tym miesiącu i cienko z kasą na suple. W dodatku [...]