noc

ja po 1 tab symex juz na drugi dzien czulem sie o niebo lepiej a mialem e2 160 jakos biore teraz 3 dni po 1 tabl i przechodze do konca cyklu na tamox 1 tabl na noc

a zapomnialem sie zapytac jedna zecz.dolozyc tluszczy w calym zestawie .i na noc tuñczyk w oleju?ale nie mam zaufanie do tego typu ryb w sosie wlasnym.np.przed spaniem 100 g tuñczyka i poleje go oliwa z oliwek.albo zjem 100 g ruby z zawartoscia juz tluszczu w sobie.np ryba 100g 2o g bialka i 5 tluszczy .dzieki

[...] SP-80 40 g /wyrzuc daj posiłek potreningowy B 32g T 1g W 2g 170 kcal POSIŁEK POTRENINGOWY (20:50) Ryż biały 100 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 g Warzywa 300 g około /wyrzuc warzywa B 41g T 3g W 88g K 553 kcal KOLACJA (23:00) Tuńczyk w wodzie 135 /daj jaja/ser bialy na noc Oliwa z oliwek 20 B 28g T 22g W 0g K 306 kcal pozdrawiam

[...] Przecierz trzeba zastymylować insulinę by lepiej transportować kreatynę. 2. Kaloryczność diety 4100-4200 kcal. 3. W posiłku trzecim ryż będzie paraboliczny. 4. Ser biały na noc stosowałem do tej pory, teraz chcę dać czegoś innego. 5. Jajka jadłem bez przerwy przez ostatnie kilka miesięcy i myślę że trzeba zrobić przerwę. 6. Czy jak dam oliwe do [...]

[...] zwolennikiem spozywania glukozy, do kretki mozesz dodać taurynę 2. Kaloryczność diety 4100-4200 kcal./ok 3. W posiłku trzecim ryż będzie paraboliczny./ok 4. Ser biały na noc stosowałem do tej pory, teraz chcę dać czegoś innego./zostaw ser 5. Jajka jadłem bez przerwy przez ostatnie kilka miesięcy i myślę że trzeba zrobić przerwę./w jakim [...]

ok juz jest lepiej :) mam zamiar zakupic sobie bialko zebym mogl sobie walnac koktajl na noc, i mam pytanie czy samo bialko mi styknie czy lepiej je polaczyc np z kreatyna ?? pytam bo nie chce brac odzywek tak wiec czy jest sens brac samo bialko ?

ja bym nie dawal az tyle oliwy do posilku na noc, ale jesli dobrze ci to wchodzi to ok btw makaron durum, podaje dane ode mnie z opakowania: BTW 12 1,5 77 co prawda jest on dosc drogi, ten wloski (500 g za 3 zl) ale w biedronce widzialem polski odpowiednik gdzies za okolo 2, to tak nawiasem mowiac jesli masz problemy finansowe ryz brazowy nie [...]

nie no co do oliwy spoko, tylko ellis wspominal kiedys, ze na noc odrobina oliwy, zalezy jak rozumiemy odrobine hehe pozdro i rosnij, a raczej nie zatluszczaj sie

[...] 5 min. przed aerobami 5 tab. bcaa j.w Bespośrednio po aerobach wpc 35-40g mhmm tu juz ciezsz sprawa ja bym postawil na mieszanine carbo i bialka jakies 20-30 minut po Na noc SP80 40g Oki i dalbym tu 5g l-g Dni nietreningowe rano na czczo 30min. przed aerobami 10g l-glutaminy + 2tab. bcaa Nie masensu l-g ,jesli chcesz bcaa to 5g po [...]

[...] ilosci tluszczu wspomagaja wytwarzanie testosteronu - a to cud hormon dla nas. ja proponuje po treningu banan, w domu ryz bialy z kurczakiem i wpc ostrowia na koniec. i na noc, jak dasz rade, to twarog. a dieta calkiem spoko. i jeszcze Ci powiem - zluzuj z tym treningiem. co mozna 2 godziny na silowni robic??? wchodzisz, rozgrzewa, jedna [...]

Czy Exe i cabaser można łykać na noc razem?

Od piątku jadę na metce, na razie 20mg ed. Moze dam 30, nie wiem tego jeszcze. Mam pytanie. Czy jak będę leciał 20mg ed przez 50 dni to czy potrzebuje zjeśc liść clomidu czy może się bez tego obejść? Da radę jakiś booster? I jaką dawkę cynku dawać na noc? Wystarczy 1 tabl zincas forte?

Co do BCAA w dni NT trzeba je brać ? Mozna na noc rozrobić białko z mlekiem czy lepiej z woda ?

bcaa w dni nt niemusisz a białko na noc możesz z mlekiem lub woda jak wolisz .

[...] głodówka. jak zaczynałąm redukcje to zrezygnowałam ze słodyczy, masła, jasnego pieczywa,słodkich jogurtów,ziemniaków itp. wiecej warzyw, owoce do pierwszej połowy dnia, na noc posiłęk białkowy,ciemne pieczywo, oliwa z oliwek do marchewki np (łyzka), na sniadanie owsianka. zmniejszłam powoli ilosc dostarczanych kcal, i ok 1000 dostarczałam( wiem [...]

Mam takie pytanie z innej beczki troche nie zwiazane z gino. Caly czas leci ten sam prop w takiej samej dawce? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2016-02-29 21:35:26 Ten sam prop co przed pojawieniem biorę do tej pory, 100mg e2d na noc.

dwa kieliszki - czyli 100ml dziennie ? :) to ta butelczyna za prawie 20zl starczy mi na 2,5 dnia... i zastanawia mnie fakt, ze radzisz to pic na noc... jestes pewien ?

2 kielonki ale nie 50 tylko te mniejsze. Wyjdzie po 1,5 łyzki stołowej. Najlepiej pic rano i do sałatek czyli w ciagu dnia. Napisałem ze jak zapomnisz to mozesz nawet na noc z gwinta.

nie wychylaj się za bardzo tutaj z chęcią zakupu an forum bo bana wyłapiesz listek(12 tabsów) powinien starczyć po 1 tabsie dziennie na noc, na drugi dzień po skończonym cyklu zaczynasz

PANTHERA LABS Primaltein Whey - na noc SCITEC NUTRITION 100% WHEY ISOLATE BCAA XTRA ACTIVLAB CARBO CM3 DODATEK DO TEGO MOJEGO STORMA mr1/mesomorph