noc

Jest plan by była strona z moim przepisami :-) więc zobaczymy jak to wyjdzie. Dziś jednak fotek nie będzie ani wypiski zbieram się na ryby na noc, jutro nadrobię wypiskę. Misworld nic złego się nie dzieje:)! Igor też dodaje tylko że karkówkę. Marcin nie ma sprawy wszystko da radę zrobić :-D

[...] posiłek 21:00 : Białko - twaróg z dodatkiem jednej łyżki jogurtu naturalnego 100 g Tłuszcze - oliwa z oliwek 1 łyżeczka Zrobił bym aeroby po wszystkich posiłkach , ale na noc musi być białko długo wchłanialne , i teraz panowie tylko szczerze , co myślicie o takim rozpisaniu , chodzi mi głownie o godziny , czy wszystko się zgada , gdzieś [...]

[...] czegoś naprawdę b.dobrego. Mam skórę która jest trochę ściągnieta , szczypie i jest zaczerwieniona . Po prostu póki co nic nie pomaga. Na razie od biedy stosuję właśnie zaja oliwkowy na noc ale kicha. I takie ostatnie wymaganie najlepiej byłoby jakby ten krem można też było używać na dzień by nie pozostawiał tłuszczu na twarzy i świecenia się.

Moze zrobic ankiete trzeba %-) ja bije 90% na noc...czasami rano ale jak jestem zaspany i spiesze sie do pracy to nie ma czasu na przyjemnosci :D

spotkałem się z opiniami, zeby nie brac na noc, gdyż dobrze jest dać wątrobie czas na odstapnięcie te pare godzin. Wiadomo w dzien jemy, bierzemy orale, watroba caly czas pracuje, spozywajc ostatniego tabsa powiedzmy o 17, dajemy jej czas zeby po "strawieniu" ostatniego posiłku odpoczywała sobie przez te pare godzin w nocy. Na ile rzeczywiście w [...]

Tribulon Black- 2- 4 kap.rano ,4 przed treningiem,4 na noc, teraz stosuje Testo Diol.

Odpuściłbym rano ,ale przed treningiem i na noc nie bo to najlepsza pora na stosowanie ...T.B z tym że przed treningiem wziąłbym ok 60 min.

Motyw z miskami znam. Lepszy jest z arbuzem. Wytnij koreczek na gorze, i wloz 0.7 niech arbuz nasiaknie a pozniej wloz go na noc do zamrazarki, pieknie wchodzzi:D

Termo spida, nigdy. Pisali ze za mocno klepie i nie brać na noc :-)

Z trenem szedł też clen, a do clenu ketotifen, szło też bromo - oba na noc łykame, oba zamulają więc nieco łatwiej było zasnąć%-)

[...] zjem jakis inny obiad ale te sa najczestsze kolacja: tutaj roznie czasem jakies zapiekanki albo parowki ale wtedy staram sie to jako taka przedkolacje zjesc zeby np na noc zjesc puszke tunczyka + mleko odzywki: DT rano: po przebudzeniu HMB+amino trening: Kreatyna z dextroza 30minut przed treningiem i zaraz po treningu. HMB+amino zaraz po [...]

[...] to czym zwiększyć kalorie? Węglami, tłuszczami czy białkiem. I jaki powinienem mieć wtedy stosunek kalorii w diecie. 2. Obecnie biorę tylko witaminki, omega 3 i magnezu na noc. Nie jestem zwolennikiem jedzenia w proszku jednak jeśli macie jakiś fajny pomysł na uzupełnienie tej diety to jakoś się przełamię i kupię jakąś odżywkę. Jednak byłbym [...]

bierz 4 na noc.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Casein_i27766_d400x400.jpg Casein Opis - Maksymalna nocna regeneracja. - Silne działanie antykataboliczne podczas snu. - Optymalna dostawa niezbędnych aminokwasów. - Wzrost beztłuszczowej masy ciała. MUSCLE PHARM 100% MICELLAR CASEIN – to specjalistyczny preparat białkowy znajdujący swoje zastosowanie jako [...]

Więc mam brać 4 na noc? ok dzięki Koniu.

Mikers i Freak. - dzięki };-) IMG - niestety ale to co mówisz to prawda, nie wyleczyłem się dobrze, do tego grill całą noc przed wyjazdem na dwa dni do Liverpool no i mam za swoje, a jutro lot do Manchesteru.... mrCROSS - Dobre pytanie, zastanawiałem się co zrobić, z jednej strony brak treningu i jakiegokolwiek ruchu bo leże tylko w łóżku więc [...]

[...] chyba że trwają nie wiadomo ile (ponad godz.), najwyżej trochę i złożonych jak już, ale moim zdaniem zbędne w tym przypadku, bo tak to wypalisz trochę glikogenu na noc i będzie gicior. Jak chodzi o przycinanie węgli... sądzę że nie musisz teraz się przejmować rotacją węgli, w sensie cięższe dni - więcej węgli, lżejsze - mniej, po prostu [...]

[...] to niedawno zobaczylem, Mozliwa jest tez druga opcja , jestem w fazie dorastania i mam tradzik , smaruje jakim lekarstwem : Zdjęcia Przyznam ze ladnie schodzi , posmaruje na noc , to rano juz prawie nie widac . I wlasnie tak tez sobie mysle ze to moze byc blizna po tradziku cos takiego jak ma znany aktor Pan Mirosław Zbrojewicz. On ma cos [...]

a cykl ile 6 czy 8 tyg ?? a w dni nie treningowe mogę np. z 3g na noc wźiąść lub miedzy posiłkami ??

[...] węgle do pół torebki po treningu - ten posiłek wychodzi mi ok 21 wiec może nie jest to najrozsądniejsze, ale dziś slyszałem nawet że teraz ponoć wali sie same węgle na noc... Ja na razie zostaje przy swoim schemacie i na noc białko + odzywka poleci. Dodam też areo delikatnie + brzuszki. Poza tym pierwszy tydzien mija a p******nięcie już [...]