noc

Pozowannie noc przed ASC 2013 https://www.youtube.com/watch?v=EAftA4FyVsM&feature=youtube_gdata_player

[...] x 8kg 8powt. x 8kg 6powt. x 8kg Brzuch ćwiczenia na linkach (skosy + środek) + boki z talerzem 20kg Dieta: dzisiaj 5 posiłków nie chce mi sie juz godziny zmieniać ryba wpadł dopiero koło 20:40 więc nie ma sensu teraz pic kazeiny na noc :) i tak białko ładnie wypełnione :-PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/356af66b50194df9ab11ae9a52049767.png

[...] odpoczywa. Nie jestem zwolenniczka 2 czy 3 posilkow i snackow tak promowanych przez Ewcie Ch tudziez magazyny ale ciagle stymulowac trzustke tez niedobrze zeby pozniej na noc zamiast kolacji pelnowartosciowej jechac na prochu....Posilek potreningowy jest slaby a to jest wlasnie swietny czas na wegle i niekoniecznie w postaci nedznych wafli [...]

[...] prozacu? Przeciez jadac na tescie i hgh nie powinien miec zadnych problemow z samopoczuciem...Pamietacie "Dzien swira"? "ten lek biore na depresje-ale mnie usypia to biore XXX na pobudzenie...ale nie moge po tym zasnac wiec na noc biore jeszcze YYY na sen, ale...." itd, itp Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-03-18 15:14:01

50 mg na kolejny dzień po ostatniej mecie na noc

[...] tej przedtreningówki to właśnie ta poprawa humoru, utrzymująca się długo po zakończeniu ćwiczeń http://www.iv.pl/images/39207268707497305405.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 30 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-30 23:00:35 Zmieniony przez - [...]

[...] łączyć marchewkę na słodko z kaszą jaglaną, bardzo delikatny omlet wychodzi http://www.iv.pl/images/15231904448704489891.jpg http://www.iv.pl/images/24239554639269835044.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g

[...] http://www.iv.pl/images/12267607897624186852.jpg http://www.iv.pl/images/95522950907154376474.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs Ostatnie kapsułki Lebera poszły, w przyszłym tygodniu. Zrobię badania panelu wątrobowego. Miejmy nadzieje, ze wszystko w [...]

[...] kawałek ciasta gruszkowego z płatkami migdałowymi http://www.iv.pl/images/24989447981922531335.jpg http://www.iv.pl/images/16977087523612504120.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-25 23:36:02

[...] BIEDRO http://www.iv.pl/images/10783604230287195894.jpg 4 Posiłek COŚ BIAŁKOWEGO http://www.iv.pl/images/50024173323221116500.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-26 23:42:27

[...] Smak i rozpuszczalność bardzo dobra. Tropical Punch smaczniutki, żadnyc grudek itp. Skład bardzo bogaty, więc i szerokie,spektrum działania ale więcej opiszę za jakiś czas. - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-31 00:16:01

[...] http://www.iv.pl/images/29714990333037455352.jpg http://www.iv.pl/images/54270972555281000137.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - SUPER MASS 50 g - CREASTERON 80 g - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-04 12:25:00

[...] Jak wcześniej - ile po siłce jesteś w stanie zjeść normalny posiłek? Taki shake to wybór daleki od ideału. 80 gram ryzu, okolo 100 gram kurczaka i troche warzyw. Ryż na noc? Wielki błąd. Kalorie z węglowodanów odłożą Ci się w postaci tłuszczu. Tutaj białko (śmiało może być nabiał, tuńczyk, mięso, ryba) + warzywa + tłuszcz. Ok. Mówimy o [...]

[...] Z tego co wiem, to tuz po treningu trzeba dostarczyc jak najprosztsze do trawienia bialko i takie jest w shaku. Posilek jem na ogol do ok godz po tym treningu. Ryz na noc jets dlatego, ze nie mam zadnych wegli po treningu. Z tym " w miare odchudzania tluszcz bedzie znikal" to chodzi o to ze te dwa obtluszczone miejsca w koncu sie [...]

2,5 rano , 2,5 po treningi i 2,5 na noc ;-)

Na noc bijesz przed snem i już żadnego żarcia ani nic ?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-02-25 10:02:39

[...] Lecialem prozdrowotnie, bardziej na regeneracje narzadow i poprawe skory. Z sajdow jakie mam to pogorszenie skory zamiast poprawy, bardzo duza sennosc. Zaczalem brac na noc, tylko troche pomoglo. Poranne dretwienie w lokciach i barkach. Raz kostka zrobila sie wieksza od stopy. Do tego duzy bol w stawie w lokciu nie spowodowany cwiczeniami [...]

[...] 1/2 tabsa rano i wieczorem do posiłku. Czyli po 250mg x2 wciagu dnia. Zjem ostatnią paczkę co mi zalega po tej zaczne metformax sr o przedłuzonym działaniu czyli 500mg na noc bede zapodawał. Do tego witamiona B12 raz na dwa tygodnie. Myśle jeszcze jaki ma współczynnik met+GH z IGF1. Jak wiadomo metformiona redu7kuję poziom IGF1 niewiem jak to [...]

Moim zdaniem nie zaszkodzi wrzucić na noc profilaktycznie 500mg metforminy długo działającej. Ewentualnie mozna jeszcze pobawić się berberyną dodajac ja do kazżdego posiłku. Cardio to podstawa i nie tylko na GH.

500mg metformina na noc o długim działaniu. Rano berberyna.