noc

Drożdżóweczki na noc, aby to nie schudnąć za bardzo http://fotoo.pl//out.php?i=750182_imag0328-1-.jpg

Dobra to tera ja: kurczol na noc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b297ac738d7440eb8e24227c720615c.jpg

Koles no co boje sie i tyle %-) 6 seri?? moja babcia robi wiecej };-) a oliwy nie lepiej wszamac na noc? chyba lepiej odpuscic tluszcze w posilkach okolo treningowych

ja sie tak zastanawiam, czy dajac tluszcze na noc nie obciaze zbytnio metabolizmu i wiecej szkody niz pozytku bedzie, bo sam twarog dosyc dlugo sie wchlania

jeszcze na noc zjem twarog z cebulka i pomodorem i salatka i pojde spac :D

witam .. coś dziś u mnie ciepło bo tylko -15 ... myślałem że nawalicie kolejne 20 stron przez noc a tu tylko 2 ..co się stao ?

jestem ,ale już mnie nie ma idę czytać yo , tylko proszę mniej spamu przez noc, max do 10 stronic ..

Czego twaróg na noc nie przecież jest najlepszy Ja nie jem chleba %-)

twarog sie dlugo wchlania wiec jest dobry na noc zeby zatrzymac katabolizm %-)

noto twarog warto wcinac na noc %-) ja kupuje ale nie wiem czy nie zaczac robic

od makaronu z węglami na noc trzeba uważać \-)

samkuje dobrze,mozna pic ,glute bierz na noc i przed treningiem, tylko na co ta gluta nr konta poszedl na priv

Nie, nie głodzę się i sam nie wiem w sumie jak to się stało oO zważyłem się rano, wczoraj całą noc latałem po mieście ( nie piłem ), a poza tym waga 121,4 jest sprzed 1,5 tygodnia, dużą rolę pewnie pełni tutaj nawodnienie organizmu :)

twaróg jedz tylko na noc, w dzień nie jedz tak podbij orzechami:) rozpisz co tam masz dokładnie zamiar jeść:) nie tak ogólnikowo jak możesz:D

[...] owsiane + jakieś jaja i owszem. orzechy daj na śniadanko do owsianych. warzywka przerzuć z posiłków okołotreningowych do pozostałych. odżywkę białkową pij po treningu. na noc twaróg półtłusty - jest mniej przetworzony. a jeśli chodzi o ilość to Ty powinieneś wiedzieć ile i generalnie mało tych kalorii. Ja zostałem opierniczony jak obciąłem [...]

3 posiłki ? To o której Ty chodzisz spać ? Ja bym nie dał rady .. A jak u Ciebie z wagą, idzie do góry? Zaraz chyba skocze do apteki po Xenne i zażyję na noc 2 tabletki, bo od prawie 3 tygodni problem z wypróżnianiem. Zaparcie jak szlag.

Przecież Jay już wyjaśnił wszystko, ma kontuzje o odwrotnym działaniu czyli zwiększającą masę mięśniową a noc wcześniej nabili mu siniaka na ramieniu. Prawej nogi nie napompował bo maszyna podobno się zepsuła a talia tzn tama Hoovera spuchła od przysiadów 220 kg czyli jego maksa.

Szamie sobie delikatnie metkę 30 mg ed i mam ochotę spróbować zamiast leków osłonowych dać do niej ostropest (1 łyżeczkę na noc) i po cyklu heparegen. Czy to wystarczy? Czytałem, że ma dobre właściwości na wątrobę:-))

Karpiu lecytyne lykam przed 2 dowolnymi posilkami.co za roznica kiedy jak substancje czynne i tak beda dzialac caly czas a nie tylko w momencie lykniecia. nac daje na noc z witamina C.

to bede dalej jadal %-) na noc mi najlepiej wchodza luk szefie jak tam sila? ;-) wraca w zatrwazajacym tempie? ja ostatnio wrzucam jeszcze duzo rzeczy z maki pelnoziarnistej %-) pizze, nalesniki i takie tam a bf zszedl troche i tak %-) Zmieniony przez - Dymq w dniu 2013-03-30 17:20:03