noc

Generalnie po takiej ilości HCG może być zbędne. Maksymalnie 3 dni po ostatnim strzale propa clom, 50mg ed na noc. 14 dni cloma powinno wystarczyć po takiej ilości soku.

Ok dzięki bardzo,jutro pozamieniam te serki na jajka i jakoś może lepiej to będzie. Do do białka na noc sama go nie lubie ale zazwyczaj jestem tak zmęczona ze nie moge nic innego w siebie wepchnąć a to poprostu wlewam, żeby nie spać na głodniaka :)

ja już 1,5 kg przytyłam przez tą swoją nogę i ciekawi mnie tylko, czy taka noc jak dzisiaj była tylko dzisiaj }:-(

[...] 1 seria 25x0kg ; 2 seria 25x0kg 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha)- 1 seria 25x0kg ; 2 seria 25x0kg Powiem tak... Jestem zaskoczona, zniesmaczona i cholernie zmęczona (noc nie pomogła). Tym bardziej że zasnęłam na macie w salonie... Zaskoczona - hm... nie wiedziałam, że mogę. Zniesmaczona - op*****lałam się... Trzeba częściej kopać [...]

[...] odciążyć nie robiłem wspięć ze sztangą. /SFD/Images/2015/12/31/9b291d3f0474454b8954f3844f0ed7f8.png Przed treningiem: BurnShape 3x Po treningu: Supreme Whey 30g Wit C 2g Na noc: Wit C 1g /SFD/Images/2015/12/31/257f1e54a5604bfc87e6a8fcf7590e52.png 1. Schab 250g + masło + warzywa + kawa 2. 5 jaj + masło + warzywa + zielona 3. Schab 250g + masło + [...]

[...] 250g truskawek 3. 250g wieprza, 30g masła 1kaps Glukozaminy 4. - 6. 250g wieprza 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, mięta, zielona herbata, kawa z łyżeczką kakao Na noc melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/610d9a6ead314cbfb99881075aeac2a2.jpg Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-06-26 12:36:10

dietka ok ale widzę ze masz w jadłospisie tylko pierś kurczaka jeśli chodzi o mięso. Dobrze by było gdybys wrzucil sobie cos innego niz kure np rybkę, na noc do twarogu mogl bys dorzucić Oliwe z oliwek

Dzień Trzeci ! Dzisiaj środa więc dzień bez treningu. Słabo się wyspałem bo byłem u kolegi na noc no ale dzisiaj muszę to odrobić. Wrzucę tylko zdjęcie z obiadu jak to mama powiedziała "nie rób zdjęcia bo to wygląda jak kupa" no ale co zrobić, ważne że smakowało ;) Zdjęcie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bea59b9bf42948b1bd38e728714d9880.JPG Składniki [...]

[...] do prac w ogrodzie czy w ogóle ciężkich, - gdy paznokcie są suche i kruche, należy gęsto je wysmarować wazeliną lub innym tłustym kremem i założyć bawełniane rękawiczki na noc, - chore paznokcie, chory organizm, przyjmujemy biotynę, pić często napary ze skrzypu i pokrzywy zwyczajnej, jeść tłuste ryby, olej z siemienia lnianego i stosować do [...]

[...] sobie latał jak bieglem aeroby, a ze bez opieki byl to musiałem profilaktycznie pauze se zrobić %-). W sprawie snu, nie wiem czy wiecej nie daje cynk. U nas w+35, w testach black devila, gdzie jest ZMA, wszyscy padają jak kawki na noc. Do tego sen mocny, a u mnie pojawiły sie nawet sny po paru latach :-)). No i po 5h czuje sie wyspany :-))

masło jakie? prawdziwe? Orzechy jak orzechy, włoskie są ok. Co do dieta: do poprawy parówki, kielbasa, ser topiony, na noc chleb.

Dzień drugi Zapomniałem wspomnieć o suplementacji: tes- od 4 dni Straszne samopoczucie towarzyszyło mi przez cały dzień. Chyba po tes'ie za dużo kofeina i nieprzespana noc. Poprawiło się dopiero po treningu. W końcu udało mi się załatwić pracę na wakacje w firmie brukarskiej - ok. miesiąca bądź dłużej. Trochę zniesmaczony jestem bo będę musiał [...]

"węgle do 5g" nie rozumiem mógłbyś wytłumaczyć?:> co polecasz na noc? :>

[...] posiłki z tym suplementem poprzez dodanie do niego kilku truskawek/orzechów/brzoskwiń/ananasa i wychodziła z tego bardzo dobra i zdrowa przekąska, piłem również samą na noc jako zamiennik posiłku. Polecam! SMAK: 5/5 ROZPUSZCZALNOŚĆ: 5/5 /SFD/Images/2015/12/31/737b9709ca254160a9882fda1bb03210.jpg 6) BLACK DEVIL Działania suplementu jako [...]

Dzień 52 - 26.06.2013 PLECY Plecy 1. Ściąganie wyciągu do klatki szerokim chwytem 4 serie x 14 ciężar około 70-80% max. 2. Wiosłowanie sztangą 4 serie x 14-12-12-10 progres obciążenia 3. Wiosłowanie hantlą 3 serie x 12 4. Przyciąganie do brzucha na wyciągu dolnym uchwytu „V” 4 serie 14-12 5. Unoszenie tułowia (prostowanie grzbietu) 3 serie x 20 [...]

[...] sen, a to kijowo później wyglądałoby na zdjęciach w razie W ehhe - żartuje z tym. Słuchaj zapytaj swojego Stomatologa czy zrobi Tobie specjalną szynę, którą zakładasz na noc koszt to około 150-250 zł z tego co rozmawiałem ostatnio z kolegą Stomatologiem. A ta na siłownie to na siłownie, mi przy treningu nóg dużo daje, najgorsze było to, że [...]

[...] zytni razowy 70g + piers wedzona z kurczaka 150g 5. Nalesniki ze szpinakiem i kurczakiem, druga taka sama porcja SUPLEMENTACJA: Rano 2 kaps thermo fusion Witaminy do śniadania Whey C-6 do platkow owsianych + po treningu. Przed treningiem StanoFusion + 10g bcaa + 3 kaps ThermoFusion Magnez na noc Zmieniony przez - SneS w dniu 2013-06-27 00:05:27

[...] Suple IHS: przed treningiem: whey waniliowy po treningu: BCAA 10g Suple pozostałe: rano: Flexit, lecytyna, wit. D, multipack na noc: ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png TRENING: MMA - rozgrzewka - obalenia - obalenia i ciosy na dole - techniki bokserskie w parach - [...]

nie no naprawdę wolałabym nie spać z dzieckiem, naprawdę nie chciałabym tego, dzisiejsza noc mi wystarczy , dziś wymiękłam bo co miałam z nią miedzy 1 a 2 w nocy robić.....ale tak to się nie budzi między 21 a 6 rano

wiecie cooo jak ja się cieszę... Dziecko ma opiekę na popołudniu, mam czas na AERO i to nie że godzinę tylko ile potrzebuję aż sama nie wierzę .. ale będzie wycisk, tylko szkoda że noc zarwana Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-06-27 13:07:58