noc

[...] tylko tyle ile mi nogi pozwalały skurcze łydek okrutne po basenie 4 jajka plaster sera na nich , i ziemniak smażony jutro pewnie nogi będą w pracy boleć niemiłosiernie, na noc pójdzie cynk i magnez z witaminą b6, ogólnie to nie jest dobrze kryzys w budzecie domowym i nie wiem na ile mi fundusze pozwolą jechac z dietką ,jakotaka, czy bede [...]

[...] To juz lepiej kupuj czystego wheya i pij razem z jakims owocem po treningu. Jak tak pozno chodzisz spac, koniecznie ok.10 zjedz cos. A co do twarogu to mozesz sobie rozgniesc w domu dodac pomidora i ogorka kiszonego i wsadzic do pojemnika, przetrzyma przez noc bez problemu. Naucz si etroch eplanowac, bo brak planu to zaplanowana porazka

[...] 12 zł mniej na kilogramie niż u mnie w kulturystycznym na mieście, Dzisiejszy trening : GPP1. Obwód 5x - 30sek burpee -30sek pajacyków -30sek skip A (z kolanami) z jednoczesnym wypychaniem rak w gore trzymając jakiś ciężar -30sek box z cieniem po tym obwodzie dot drill Obserwacje i wnioski: -po tych ćwiczeniach łydki bolały [...]

Czemu przerwałeś ten Clomid, niestety tak już jest na clomidzie dla tego najlepiej brać na noc, clomid bierze się do skutku aż oś HPTA zaskoczy zwłaszcza że na Clomidzie wynik teścia miałeś dobry i do tego dieta zwłaszcza węglowodany to jest paliwo 40g na dobę to skąd masz mieć energię

czy białko jest moczopędne?? zawsze jak wypije na noc to rano musze lecieć do łazienki:/

[...] wiemy ile zbudujesz i dlaczego tylko na rok to raczej sport długoterminowy. Ps podstawą jest dieta nie suple L91 Podstawa jest posiłekzarówno przed jak i potreningowy. Gainer to mieszanina białka i węgli w różnych proporcjach stsuj gainera potreningowo i potem do 40-60 minut posiłek białko+węgle średnie IG. A białeczko na noc przed snem pozdro

[...] w dzień i 3 godziny spać. Problemem dla mnie jest że ona codziennie wstaje max o 6 rano :). Ogólnie śpi bardzo ładnie bo około 19 zasypia i śpi do tej 6 rano. Czasami w nocy wstać trzeba do niej jak zapłacze czy coś. Tylko wiesz jak to jest jak dziecko spać idzie to dopiero cokolwiek można zrobić. Na siłkę jak wyjdę to wracam około 22, zjem [...]

50 mg na kolejny dzień po ostatniej mecie na noc

[...] tej przedtreningówki to właśnie ta poprawa humoru, utrzymująca się długo po zakończeniu ćwiczeń http://www.iv.pl/images/39207268707497305405.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 30 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-30 23:00:35 Zmieniony przez - [...]

[...] łączyć marchewkę na słodko z kaszą jaglaną, bardzo delikatny omlet wychodzi http://www.iv.pl/images/15231904448704489891.jpg http://www.iv.pl/images/24239554639269835044.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g

[...] http://www.iv.pl/images/12267607897624186852.jpg http://www.iv.pl/images/95522950907154376474.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs Ostatnie kapsułki Lebera poszły, w przyszłym tygodniu. Zrobię badania panelu wątrobowego. Miejmy nadzieje, ze wszystko w [...]

[...] kawałek ciasta gruszkowego z płatkami migdałowymi http://www.iv.pl/images/24989447981922531335.jpg http://www.iv.pl/images/16977087523612504120.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-25 23:36:02

[...] BIEDRO http://www.iv.pl/images/10783604230287195894.jpg 4 Posiłek COŚ BIAŁKOWEGO http://www.iv.pl/images/50024173323221116500.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-26 23:42:27

[...] Smak i rozpuszczalność bardzo dobra. Tropical Punch smaczniutki, żadnyc grudek itp. Skład bardzo bogaty, więc i szerokie,spektrum działania ale więcej opiszę za jakiś czas. - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-31 00:16:01

[...] http://www.iv.pl/images/29714990333037455352.jpg http://www.iv.pl/images/54270972555281000137.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - SUPER MASS 50 g - CREASTERON 80 g - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-04 12:25:00

[...] Jak wcześniej - ile po siłce jesteś w stanie zjeść normalny posiłek? Taki shake to wybór daleki od ideału. 80 gram ryzu, okolo 100 gram kurczaka i troche warzyw. Ryż na noc? Wielki błąd. Kalorie z węglowodanów odłożą Ci się w postaci tłuszczu. Tutaj białko (śmiało może być nabiał, tuńczyk, mięso, ryba) + warzywa + tłuszcz. Ok. Mówimy o [...]

[...] Z tego co wiem, to tuz po treningu trzeba dostarczyc jak najprosztsze do trawienia bialko i takie jest w shaku. Posilek jem na ogol do ok godz po tym treningu. Ryz na noc jets dlatego, ze nie mam zadnych wegli po treningu. Z tym " w miare odchudzania tluszcz bedzie znikal" to chodzi o to ze te dwa obtluszczone miejsca w koncu sie [...]

[...] prozacu? Przeciez jadac na tescie i hgh nie powinien miec zadnych problemow z samopoczuciem...Pamietacie "Dzien swira"? "ten lek biore na depresje-ale mnie usypia to biore XXX na pobudzenie...ale nie moge po tym zasnac wiec na noc biore jeszcze YYY na sen, ale...." itd, itp Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-03-18 15:14:01

Pozowannie noc przed ASC 2013 https://www.youtube.com/watch?v=EAftA4FyVsM&feature=youtube_gdata_player

[...] odpoczywa. Nie jestem zwolenniczka 2 czy 3 posilkow i snackow tak promowanych przez Ewcie Ch tudziez magazyny ale ciagle stymulowac trzustke tez niedobrze zeby pozniej na noc zamiast kolacji pelnowartosciowej jechac na prochu....Posilek potreningowy jest slaby a to jest wlasnie swietny czas na wegle i niekoniecznie w postaci nedznych wafli [...]