noc

Byłem dziś po dostawę płatków owsianych, ale niestety zastałem tylko błyskawiczne, czy mogę również błyskawiczne zalewać wrzątkiem na noc, a wybrać te płatki i zalać wodą/mlekiem? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-25 18:40:51

[...] piłem ok litra na dzień UHT, ale teraz zacznę rezygnować mimo tego, że jestem ekto. Co do płatków, tak wiem, że tamten temat jest o płatkach, bo sam się tam udzielam, ale nie jestem pewny co do płatków czy mogę po prostu zalać na noc, zostawić, rano je zalać raz jeszcze wodą czy mogę po tej zalanej w wodzie - nie wiem czy mnie rozumiecie :)?

Czy woda, którą na noc zalewam płatki jakościowo nadaje się do spożycia czy lepiej zalać "nową"?

po 200g ryzu/makaronu??? pogięło cie z deka. po ugotowaniu to bedzie wiadro zarcia :))) w zyciu sie nie zredukujesz na takiej diecie i ww na poziomie 6,2g/kg. to jest syf a nie dieta. wedliny, pierogi, banan na noc- wszystko do wywalenia. zalejesz sie na tym jak knur :-D czytaj podwieszone, bo to sie do niczego nie nadaje.

[...] sosu /SFD/Images/2015/12/31/9c8588cf6ed946ed985350aeaddeba63.jpg 3. Białko Hi Anabol Protein 40g+ banan 4. Wołowina~200g + ryż basmati+trochę sosu /SFD/Images/2015/12/31/410f0088133241b2a0275dd2c3fa4125.jpg 5. Twaróg chudy+jogurt+ szczypior 6. Kazeina na noc pójdzie W sobote wybieram się do Opola na spotkanie z FA Team. Ktoś z forum jedzie??

[...] tego zachęcamy, poza tym każda wymiana zdań , inne opinie, sugestie itd mile widziane, pytanie nie do mnie skierowane więc nie odpowiadam %-) Ja dziś kolejny dzień wolny, w nocy mało snu oglądałem obie gale bokserskie, wszyscy 4 Polacy wygrali , mniejsza w jakim stylu niektórzy ale liczy się zwycięstwo , za to po walce Adamka to spałem moze z 30 [...]

UPS .... heheheee ... "kocio2009" śmieszny ten Twój komentarz ... te 200g to po ugotowaniu dziewczyno ... aaa banany na noc odpadają - mogę to zrozumieć to co proponujesz po siłce ? "Ik19991" dzięki za zwięzłą i czytelną radę ... ale jeszcze jedno: w jakie postaci najlepiej jeść jajka? Zmieniony przez - GruBy83 w dniu 2012-03-25 20:51:00

[...] owsiane, kefir+whey+kiwi, poledwiczki,kasza, odzywka na wieczor niedziela - jajecznica, boczek, kilka plastrow owocow, śledz, ryz, kalmary, poledwiczka, kasza, odzywka na noc. Miska na dzis - robiona z resztek z lodowki, wiec nie krzyczcie za bardzo ;) A wieczorem - silownia! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6f0c79cca4845f39e215748fbbcfe26.png Aha, [...]

[...] tego mięsa jeszcze węgle złożone (kasza, lub ryż brązowy)? moje dzienne spożycie węglowodanów to 180g, dieta redukcyjna. trening kończę o 19.00 więc chyb anie powinienem na noc już jeść węgli wolno-wchłanianych? czy może zrezygnować z tych z carbo i banana i jeść dopiero w domu mięcho + jakieś szybko wchłaniane węgle, np ryż biały, ziemniaki + [...]

Rano 4 CM3, na noc nic? A w dzień treningowy Rano 4 też?

Mam pytanie , czy picie drożdży na noc nie przeszkadzało by ?? mam zamiar stosować twoją kuracje i pić drożdże co chyba polepszyło by efekt

mam tłuszcz w diecie, dałem tylko orientacyjnie posiłki ale do tego dodaje różne rzeczy, orzechy, oliwa - to jem o późniejszej porze, tłuszcze głównie na noc. jem głównie łososia - to dla ciebie brak tłuszczu ? nie mam problemu z zalaniem, po prostu licze na to zmieniając dietę na zdrowszą, problem jest tylko w tym, że przy zdrowym odżywianiu mój [...]

[...] iz po mocniejszym palonku nastepnego dnia nic sie niechce... (mieszkam prawie na granicy z holandia takze gowna nie pale). Co do alk, to wiadomo dlaczego jest zly na cyklu jak i nie na cyklu, amfa jeszcze gorsza, tym bardziej ze hamuje aptetyt, po alk jeszcze mozna na noc jakos zadzialac. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-03-26 20:59:26

witam panowie z nowosci u mnie jakie sie pojawily to wiekszy apetyt do calej suplementacji jaka pisalem wczesniej biore dalej i dodalem od dzis hgh z activ lab na noc poza tym powolutku do przodu ps niezly poziom w debiutach w tym roku ogladaliscie masakra:)

Panowie znalazłem w ulotce w środku że pomarańczowa kapsułka rano a biała na noc czyli taki jak przypuszczałem,pomarańczowa kapsułka w kolorowym blistrze a biała w niebieskim pzdr/

[...] co napisał to robimy na fitnessie często. No ale mus to mus ;) Dzisiaj po uczelni od razu mam pole dance, potem kolejne tańce, a na koniec jeszcze tbc na fitnessie i będzie noc, ale jutro bankowo się pojawiam na siłowni, bez względu na to czy dobrze wyszukałam to czy nie. Dostałam niezłego kopa po tym jak obejrzałam swoje zdjęcia sprzed kilku [...]

To weźcie z łożem małżeńskim. Zawsze wygodniej wam będzie tam spędzać noc we trójkę, niż jakbyście mieli łóżka zsuwać %-)

ok dzieki ,, ale nie lubie jesc na noc wiec chyba zakupie bialko

[...] Warzywki - pomidor, rzedkiewiki, kalafior, cebuli dużo SUPLE wiesiołek, lecytyna, siemie lniane mielone, tran i probiotyki ZMA na noc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5a831e134e94138bfa479064c293fe8.JPG TRENING tylko poranna przebieżka, nic wielkiego. plus HIM i HAM PLUS jesli mi się szybko nie skończy ten [...]

[...] nie przyzyczajony to takiego rodzaju wysilku. Na stoku nie bylo problemow. Ale po zdjeciu butow snowboardowych i wzieciu prysznica zaczynalo wszytsko bolec }:-( Pierwsze 3 noce ; POZYCJA TRUMIENNA !!! kazda proba zmiany pozycji w nocy to bol nie potworny, sie czlowiekowi odechciewalo krecic i cala noc tak spalam :P hahah ahhh i 2 dnia skrecilam [...]