noc

jakas zatruta byla, bo nie wchodzila jak pierun ale zarcia bylo tyle, ze wymiekalem zjadlem z 2kg miesa przez cala noc ogolnie z 6000kcal wczoraj poszlo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-19 13:00:13

[...] ktora mi sie podoba heheh jest 6 cm wyzsza . Prosze o odpowiedz. O cwiceniach szlyszalem wiele oraz wiele sie naczytalem. Odzywiam sie zdrowo , pije szklanke mleka na noc spie na plecach z rekami wzdloz ciala . Codziennie sie rozciagam wcinam serki i przebywam duoz na powietrzu. Mam jeszcze jeden problem mam krzywe lydki to znaczy [...]

Ja pije z kielicha od wodki na noc a zagryzam twarogiem

[...] z woda i dosc ciezko bylo kopac i wywalac, bo ta glina wogole z lopaty czasem nie schodzila to sie czlowiek wkurviał.. Pozniej pojechalem do brata na wioske i zostalem na noc. Popiwkowalismy troche w Sobote i dzis rano. Ale tez kulturalnie i w malych ilosciach. Sobotni TRENING nie odbył sie, odlozylem go na niedziele. Jednak dzis jakos tak nie [...]

ale tylko na noc to pijecie ?:D

[...] posilek) , multitple sport 1 tabs witamin i 1 tabs mineralow do sniadania , gold omega-3 1 tabs do sniadania 1 do ostatniego posilku ? Cynk 1 tabs na noc .Odblok z 24 tabs cloma i mam do tego 20x20mg nolvy dorzuce ja tez do odblok chyba ze problem z gino wystapi to wczesniej. Dorzuce po cyklu moze jakies mono . Pytania: [...]

[...] tuna, oliwa; ROWER 80 min; IV. groch żółty, tuna, oliwa; ROWER 70 min; (z wiatrem ) V. groch żółty, kurak, oliwa; VI. kurak, bez ww złożonych, oliwa; VII. Whey na noc; + warzywa w posiłkach I-VI; B=142gr T=33gr W=142gr kc=1505 (bez warzyw: sałata, cebula, pietruszka ok.500 gr) ********************************************* Ja sie nie [...]

olimp magnez +b6 o ile sie nie myle 3 opakowania beda git ? zarzucac razem z cynkiem na noc ? Myslalem zamiast cynku z olimpu zarzucic mzb i wtedy nie musialbym kupowac mag dodatkowo lecz mysle ze bardziej korzystnie wychodzi cynk + mag + b6 ,gdyz sa 2+1 gratis ,a wyjdzie raczej na to samo R0lnik taki mialem zamiar po prostu zle to ujalem ;) [...]

jak nie lubilem wczesniej owsianki na mleku, to robilem z jajkami i byla smaczna jedz spokojnie, na noc zalej wrzatkiem i zakryj, rano wrzuc je najpierw na patelnie i dorzuc jajka

http://www.sfd.pl/Razak_-_Methanex_10_10_mg_-_100_tab-t426498-s41.html http://www.sfd.pl/Razak_-_Methanex_10_10_mg_-_100_tab-t426498-s57.html Tu masz mocny fotki, wystarczyło poszperać w temacie... Większego syfu niż tu to jeszcze nie widziałem na SFD w żadnym temacie. Spam-post ma na noc

Dzień 13,14 Dieta wchodzi pięknie, jednak kurczak z ryżem jest o wiele lepszy niż sam z warzywem :) Ale mam jedno pytanie. Czy moge do tuńczyka na noc dodać łyżeczke majonezu dla smaku? Suchy kompletnie mi nie wchodzi

prawda jest taka że nie licząc nie dojdziesz do tego co chcesz czyli być wielkim i wyrzeźbionym gdyż trzeba bardzo dobrze znać swój orgaznim rozpisz ładnie i przejrzyście dietę zastosuj się do postów podwieszych na noc unikaj węgli pamiętaj o tłuszczach i nie przesadzaj z owowcami

4 kawalki razowca , 2 jaja na miekko, serek wiejski, To byl taki posilek hmmm jakby to powiedziec niby na noc ale nie jadlem 5 posilku wiec to byl moj 5 ,a wiec pozwolilem se na troche razowca Pozdro

w 7 posilku mam dodac oliwy i warzyw czy tylko oliwa i warzywa? Jetses pewen zeby na noc obciazac zoladek tluszczem? I w okolicach treningowych te warzywa... ostatnio konsultowalem diete z Adamem Adamskim - zawodowy kulturysta i raczej mi odradzal WW w okolicach treningowych, sam ne wiem co o tym myslec Acha i co do Kcal... ile ma być łącznie? bo [...]

[...] gotowej już odżywki dolej trochę oliwy z oliwek żeby spowolnić wchłanianie smpa dobrze napisał że wystarczy twaróg jeśli brakuje ci białka aż tyle że musisz to wszystko jeść na noc to lepiej zmienić dietę i upchnąć to jakoś we wcześniejsze pory dnia.A jeśli nie to ta odzywkę np. dać po treningu Zmieniony przez - Piterix w dniu 2009-04-19 23:04:16

ale czy nie przyjmując pokarmu pochodzenia naturalnego na noc nie wpłynie to na jego samopoczucie drugiego dnia? ja uważam,że powinieneś zjeść trochę sera i dopiero potem wypić odżywke która ci zastąpi makrele i jajka

nie można porównywać oliwy i oleju lnianego dwa inne produkty .... rodzynki na noc wywal jogurt tylko naturalny

w okolicach treningowych unikaj tłuszczu i warzyw na noc daj twaróg oliwę i z jedno warzywo jak nie chcesz nie jest konieczne ja jak jesteś hardgainerem dałbym do tego co wcześniej podałem z 3g ww i obserwował czy będzie leciało a moim zdaniem na bank będzie

czy te rodzynki na noc też ci kazał jeść znajomy dietetyk??

po pierwsze nie odpowiadaj pytaniem na pytanie chcesz wrzucić odżywkę koniecznie to ją wrzuć daj odpowiednio mniej twarogu i ją daj ale sam twaróg na noc zupełnie zaspokaja zapotrzebowanie na białko oliwę możesz dodać do odżywki jednak to i tak nie bedzie lepsze od twarogu