noc

ja wskakuje od jutra. 2 puchy na "cykl". pierwszy tydzien po 2 na noc kolejne 5 tyg po 3 na noc. Wyjdzie lacznie 6 tyg. Ci co stosowali - jak wy dawkowaliscie?

Witam! Mam takie pytanko a mianowicie czy białko hi-tec protein 80 nada się na noc? Wiem że 3/4 forum zaraz mi wyjedzie tu z twarogiem ale osobiście go delikatnie mówiąc nie trawię...

pamietaj ze najlepszym bialkiem na noc jest kazeina wiec nada sie kazde bialko posiadajace takowe bialko w skladzie pozdro

[...] osoby 3-ciej. Posmakowała mi marchewka (mloda) ze słoika - pycha poprostu- a znalazła sie u mnie przez przypadek - chyba dorzuce ja na stłe do dietki. Łatwo,szybko i przyjemnie : ogóreczki + marcheweczka marynowane wszystko.... ...a dzis jeszcze: makaron + ryba + warzywa porcja kreatyny - bo rano zapomnialem na noc: ser + bialko + oliwa

To rob co 2 dzien. A ja dzis wypilem 160g gainera i z 70g ostro. tak wyszlo niestety. teraz dobijam sie 2 jajkami a na noc twarozek pojdzie

siema,zig hajl,her stumbarfuhrer kolse,kill the jude and germans,plus some russian and romanian takie powitanko sobie wymyslilem co tam? pewnie spicie alkoholicy,i znowu bede musial pisac cala noc na zachodnim boardzie p.s.na zdjeciu wiecie kto

[...] możliwość zastąpienia jednej porcji białka serwatkowego posiłkiem złożonym z warzyw i piersi z kurczaka + (200g) + olej lniany. Wypadłby on jako ostatni przed odżywką na noc. Ciężko będzie to upchnąć w harmonogramie, w dodatku jestem przyzwyczajony do rozkładu, który wyżej przedstawiłem. WĘGLOWODANY: ok. 425g (węgli z Massacry nie wliczam) [...]

magnez sam lub + wit. b6. bierz na noc

Matrix, a swieci Ci sie buzia po tym humektanie? własnie NIE i to jest superr --- no i po egzaminie - bedzie dobrze ...można chlać, robic grilla i dupczyc... ta noc jest moja

night protein blend lub pro longatum polecam na noc

1-4 m-drol 1-4 noshotgun 3-6 epi 4-9 mono 6-9 mietek 12 tabletek clomidu na noc dzien po wzieciu ostatniej tabletki mietka starczy ? + storm na podtrzymanie, że tak powiem

[...] z Treningu: bardzo dobry trening wszystko szlo super bez problemu chociaż jak to w sobotę nie miałem chęci na trening Relacje z Dnia: taki sobie dzionek miałem trochę noc nie przespana bo się wydarzył mały wypadek w moim domu... no ale jakoś się trochę wyspałem...dzień trochę zalatany rano na zakupy potem na trening po treningu musiałem [...]

[...] takie rzeczy musiał wyprawiać ) a co do interwałów to fakt, mordercze są, dziwię sie ze masz siłe na biegi jutro (ja bym się nie certoliła, jak chcesz to pobiegaj ) Przez noc odpocznę a ja 27 winogron Nie żartuj, że liczyłaś dokładnie każdą kulkę to liczenie kalorii/gramatury jedzenia chyba za bardzo Ci weszło w krew BTW: dziekuję za [...]

szkoda ze bierzesz sie za saa skoro o tym pojecia nie masz co to jest od blok ale ok, hp rownie dobrze nadaje sie jako no-booster, do tego dorzucilbym na noc arremadext xt + mzb pozdro

[...] dietę... jestem chudy jednak moja tkanka tłuszczowa jest stanowczo za duża... biorąc pod uwagę to jak i ile trenuję. Do tej pory odżywiałem się źle... tzn. opychanie się na noc, dużo cukrów prostych- słodycze, mało owoców i warzyw. Na dłuższą metę tak się nie da. Proszę wszystkich którzy będą w stanie mi pomóc o podanie mi przykładowych posiłków [...]

Rzecz dzieje się w górach.. zabłąkany student panicznie szuka noclegu ponieważ noc się zbliża a on z lekka zamotany i wcześniej nic nie ogarnął.. Przemierzając wzgórza zauważył bacówkę. Zapukał.. drzwi otworzył mu baca. Po krótkiej rozmowie okazało się ,że baca nie ma pokojów do wynajęcia , ale może mu zaoferować spanie we wspólnym łóżku - bardzo [...]

[...] bo nie zasnę, czuję się wtedy jakiś ospały, najedzony ale nie senny i nie mogę zasnąć, w ogóle nie mogę wejść potem w OOBE, albo po prostu w świadomy sen, osłabia mnie na noc taki duży posiłek więc z niego rezygnuje :) Najlepsza opcja dla mnie to zjeść właśnie na coś około 3godziny przed snem dużo białka, zero węglowodanów, znaczy no troszkę [...]

nikt nie każe się opychać na noc ale porcja twarożku przed snem jest jak najbardziej wskazana to czy idzie w fat czy mięso zależy od genetyki, treningu, bilansu kalorycznego procesy trawienne podczas snu nie zatrzymują się tylko zwalniają dobrze jak przez noc w krwiobiegu krążą aminokwasy, bo katabolizm czyha, czuwa i nie śpi myślisz, że jakbyś [...]

[...] to tylko symbole i możesz zamieniać je na inne produkty o podobnych wartościach i w przypadku węglowodanów podobnym ig dodałbym jeszcze do diety jakiś tran czy inny olej rybny jako źródło omega 3 + jakieś dobre witaminy ewentualnie jakieś zma (cynk+magnez) na noc i nic więcej nie potrzeba Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-04-05 00:14:09

Witam od jutra zaczynam kurację i mam pare pytań.... stosuje się na noc ok, ale przed nałożeniem skórę czymś oczyścić jakims tonikiem ? albo czymś np garnier czysta skóra? no i co w takiej sytuacji na dzień np rano wstaję i też tą skórę oczyścići potem krem z filtrem.Prosiłbym o konkretne rady