noc

[...] tygodniu prawie 1,5kg Tylko pytanie czy taka dieta jest ok?;-) Nie jest to dieta codzienna, tylko przykładowy jeden dzień, w miare dni zmieniam np ryby na fileta, jaja na noc na twaróg chudy, czy też posiłki w ciągu dnia na makrelę wędzoną lub tuńczyka. Trening siłowy jest o godz 17;00 między posiłkiem 4 i 5. Bardzo proszę o odpowiedź, [...]

ja zawsze mieszam z twarogiem na noc :)

6-8 tygodni po 30 mg dziennie,po takim cyklu listek clomidu po 50 mg na noc

On ma 17 lat wiec nawet nie czytaj co pisze. Po takim lekkim cyklu starcza 2 listki clomu po 50mg na noc,zaczynasz 2 tygodnie po ostatniej omce.

[...] (c) vs. Gilbert Melendez Heavyweight Frank Mir vs. Daniel Cormier Lightweight Nate Diaz vs. Josh Thomson Welterweight Matt Brown vs. Jordan Mein Na pewno tez bedzie ogien! Dobra, uciekam. Dobrej nocy :) chociaz juz jasno. Nie pamietam kiedy ostatnio tak szybko mi noc zleciala. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-04-14 05:53:44

[...] bo kiedys bylem chudy jak patyk ale ostatnio bylo troche stresu wiec pewnie kortyzol ukochany zrobił swoje:) Ww - 5-6g B - 2g T - 1g. Posiłki oczywscie co 2.5 - 3 godziny na noc ograniczam węgle. Trening to 4 dniowy split z priorytetem klatka(nie jest ona moim aututem) cardio od ostatniego czasu 4 razy tygodniowo i czasem extra 20 min po treningu [...]

[...] oraz biegi. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - od lipca 2012 lcanityna trec 2 opakowania w płynie, - od 11 stycznia 2013 białko izolat na dzień + kazeina na noc jako uzupełnienie diety w brakujące białko z potraw, witaminy multisport olimp, - teraz omega3, multisport, kwas foliowy oraz kreatyna od 2 dni, - białka jakie [...]

[...] 4 x 10 4.Face pull 4 x 15 5.Młotki 3 x 10 17kg. 6.Drag curl nachwytem 3 x 12 http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Cieżka noc nie moglem spac to i trening jakis ospaly. Suplementacja standardowo 5g. mono rano i po tren. Beta 10g. przed tren. BCAA 10g. w trakcie Tak bedzie wygladac do konca [...]

zamiast tuńczyka daj świeżą rybę np.pstrąga,łososia,halibuta,śledzia lub mrożony filet np.dorsz,mintaj,miruna,morszczuk Wcale nie musisz jeść twarogu na noc-możesz zastąpić go dowolnie innym źródłem białka Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-13 22:53:14

[...] jestem, tylko martwi mnie to, ze słaba pompe miałem. Sandow dobrze w końcu wykonany. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: na noc: wapno + wit. c Filmy: będę mógł wrzucic dopiero w pon., ale i tak nic nowego nie bedzie, jedynie na pp można popatrzeć. dieta: [...]

[...] http://imageshack.us/a/img715/1403/trycopy.png Rano Crea Plus- 5g Przed treningiem BCAA Plus- 5g Thermo Pump- 5g Po treningu Crea Plus- 5g Na noc Iron Test- 1 tab Dodatkowo Omega 3- 5g http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Push/Pull 1. Wyciskanie hantli leżąc 4 x12 6 x12 6 x10 2. Wyciskanie hantli leżąc [...]

no ale 62 g tłuszczy w jednym posiłku to jakieś nieporozumienie, posiłki mają być ZBILANSOWANE. Źle myślałeś, że na noc nie można tłuszczy, jak najbardziej są wskazane przed spaniem.

na noc gdzie tłuszczy więcej?

[...] posiłkow dziennie przykładowo: 1-jajecznica 5 jajek,ciemne pieczywo,kiwi,oliwki,2-tuńczyk w oliwie, 3-wazywa,kura 250gr,tran gejfrut,4-ciemny ryż,cielęcina 200gr,5-na noc kostka sera,do tego jest przed treningiem hi tec amino anabol,i miedzy posiłkami..lub jak sie w nocy przebudze to porcja hi tec C6. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

1000iuhcg x5 start na 10 dni przed końcem cyklu _ clom 24h po ostatnim winie _ jeżeli to oral_50 mg ed na noc ale przy 14 tygodniach to ampe hcg też podął bym w 7 tyg Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-04-13 17:39:33

[...] którzy palą żywcem na stosie jakąś kobietę która została oskarżona o czary... I jeszcze jedno. To że do kościoła chodzisz w niedzielę, ubierasz choinkę czy obchodzisz wielkanoc to nasza zmiksowana spuścizna Ale, uwaga. Jeśli wyznawać Boga (jeśli chodzi o Stwórcę wszystkiego) to chyba lepiej szukać podobieństw niż różnic między jego wizerunkami. [...]

[...] mielony zamiast kaszy . Rybę jem raz w tygodniu . Jajka częściej . Tylko to jest taki główny schemat . Wieczorem jem twaróg chudy ale do tego 2 kromki chleba. Tłuszcze na noc dać ? Myślałem, że nie wolno. peepeek-Za dużo węgli ? To jaki dać stosunek .. 5g Ww na kg a białka wtedy i tłuszczy ile ? Tak.. 62g tłuszczy . Bo zjadam 100g orzechów [...]

[...] jeszcze znać i pobolewa. Później jeszcze jakieś 2h na rowerze ;-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Alliofil, 1kaps żeń-szenia Po treningu 3g wit. C Na noc 1 kaps magnezu http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 200g wieprza, 5jaj, 30g orzechow II 250g piersi III jw IV 5jaj. NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W [...]

za dużo węgli masz, do 5g na kg. rano za malo tłuszczy, na noc węgle out, a daj oliwe/orzechy W dni treningowe będzie jednak jakieś jabłko i orzechy włoskie i jakaś kanapka (750kcal, 20gB, 40gWw, 62gTł) 62g tłuszczy?

[...] inaczej to jest zwyczajnie chory psychicznie, czy to pedał czy trans czy inny dewiant. Trzeba takie rzeczy tępić inaczej się rozpanoszą jak na zachodzie. Paur też obchodzisz noc płodności z chłopakami z ns zadruga w towarzystwie samych samców? Ku chwale pierduna oczywiście... Swoją drogą już setny raz widzę że niechęć do KK = miłość do pedalstwa.