[...] zahaczyliśmy o plac zabaw. Akurat na chwilę przestało padać i nawet słońce wyszło. Prawie 8 tys. kroków. Bateria mi się wczoraj wyczerpała, ale nie padłam i żyje. Przez noc jakieś słabe ładowanie, bo dziś rano tylko 5/100 %-) Ogólnie mnie takie rzeczy nie interesują, ale w tym przypadku jestem ciekawa na jakiej podstawie Garmin to wylicza i [...]
Na razie jeszcze jestem %-) I taka ciekawostka ze statystyk Garmina. Kiepska noc, nie mogłam spać bo mnie żołądek bolał i wzdęcia dokuczały (nie mogę się doczekac, aż będę mogła jeść normalnie i wogóle jak w końcu odetchnę). Snu wyszło mało, ale za to bateria lepiej naładowana niż po normalnie przespanej nocy %-) jak dla mnie do d... te statystyki [...]
Viki obyś mogła jeść wszystko jak wcześniej. Bo jak moja żona zjadła cebule lub paprykę to młody się darł w nocy i miał wzdęcia mocne :-)) A jak żona wróciła ze szpitala z młodym zrobiłem jej pyszny obiad grilowanego indyka pod przykrywką z cebuli, pieczarek, papryki wyobraź sobie co młody wyprawiał po takim miksie %-) takie błędy początkującego [...]
[...] dłużej pospać :-)) Viki ale tak jak piszesz co dziecko to inaczej, nasz młody ma 7,5 roku i on ze spaniem dał nam popalić jak był malutki, krótkie drzemki po 15-20 minut, w nocy po 3-4 razy wstawanie do niego, rano 5:30-60 pobudka świątek, piątek czy niedziela. I tak mu zostało teraz on wstaje o 6 bez względu czy w tygodniu czy w weekend, a [...]
[...] Generalnie nie lubię takich dyskusji, bo każdy ma swoją rację i swoje argumenty :-) Mała się budzi często na jedzenie między 3-5 i wtedy mam problem, żeby zasnąć. Najgorzej jak się budzi najpierw koło północy, nie zdąże zasnąć a starszy sie budzi na siku, ledwo oczy zamknę a Mała znowu pobudka na jedzenie. Wtedy praktycznie cała noc nieprzespana.
[...] x10 3c. nozyce na brzuch leżac 10x /10x/ 10x 3d. nozyce na nogi 10x /10x/ 10x 3e. zwis na drązku maks Dziś największe zakwasy w nogach a w planie bieganie, m. in. szybkość 8x20. Powinno byc na trawie ale cała noc i od rana leje, trzeba chyba iść na asfalt bo na błocie szybkość to kiepsko widzę. Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-07-20 10:38:20
[...] wszystkich założeń z planu. Dziś powinny być krótkie podbiegi 10x10sek jednak po takiej jednostce jestem wieczorem zmęczona a czeka mnie długi wieczór i powrót samochodem w nocy. Najpierw mieliśmy być na nagraniach cały dzień (12h), później się okazało że od 15 a wczoraj późnym wieczorem dostaliśmy info że jednak o 16.30. Znajoma mówiła też że [...]
[...] ;-) 29.07 czwartek Z samego rana pobiegane. Miały być podbiegi krótkie 10x10, na tej stromej górce co ostatnio. Specjalnie wydłuzyłam przerwy do 2 minut. Niestety całą noc lało, błoto wszędzie więc nie było możliwości żeby wbiegac na ta górkę. Został asfalt, ale nic stromego nie znalazłam. Ostatecznie wyszły srpinty pod lekką górę na [...]
Jeśli chodzi o zwierzęta to najbardziej obawiam się psów, nie tylko bezpańskich ale też takich "puszczanych luzem na noc". Natomiast w kwestii ludzi to większe prawdopodobieństwo spotkania kogoś niewłaściwego jest w oświetlonym parku niż na nieoświetlonym odludziu, bo żeby się dostać do takiego miejsca to trzeba jakimś światłem dysponować ;-) [...]
Ja to ochraniaczy na buty nigdy na ultra nie biorę. Balast bez sensu. Tylko łapią wodę, jak jest ciepło to w ogóle się nie ubieram, no chyba że noc i 10st ;-)
[...] +15 stopni w grudniu czy w styczniu i całkowity brak śniegu. Musieliśmy gdzieś dalej w góry jechać żeby śnieg znaleźć. W każdym razie wczoraj wieczorem nie mogłam zasnąć, w nocy śniły mi się spadające gałęzie i połamane drzewa }:-( przy okazji stwierdziłam, że na wszelki wypadek wgram do zegarka trasę zawodów, żeby się gdzieś w śnieżycy nie [...]
17.02 czwartek Kiepska noc bo wiatr mnie co chwilę budził. Maskara te wichury, nie pamiętam takiej zimy. Podmuchy momentami bardzo silne. U nas w mieście m.in. zerwało dachz budynku, przewróciło paczkomat a co najgorsze to przewróciło dźwig który zabił dwie osoby, dwie są ranne :-( a niektórzy się dziwią dlaczego boję się wiatru i takiej pogody... [...]
Dziękuję :-) Paatik cały czas palec spuchnięty, choć już lepiej wygląda niz rano. Nie wiem czy na noc zawijać czy "wietrzyć" @@-) Czołgu wystarczą przeszkody na trasie, a będzie ich dużo bo biegnę w sumie 2 pętle }:-( Już podstawowy dystans Race 13km potrafi człowieka zniszczyć a 22km nie bez powodu nazywa się Pain %-) Hesia znając moje szczęście [...]
[...] kategoria w biegach górskich. Ale i tak jestem zadowolona bo trasa zupełnie nie dla mnie ;-) więcej napiszę w relacji, jak już dojdę do siebie. Na razie to mam dylemat czy brać na noc przeciwbólowe. Z jednej strony nie powinno się bo to opóźnia regenerację a z drugiej nie dam rady chyba spać. /SFD/2022/6/4/88c2df8041f14fd2aa21bb41c0392b47.jpg
[...] bez treningu i wyjątkowo mało aktywny wyszedł bo tylko 6 700 kroków. Większość spraw musiałam załatwić autem żeby wyrobić się czasowo. 4.04 wtorek Kroki 19 100 Kolejna noc nieprzespana, za każdym razem coraz gorzej. W dzień samopoczucie ok i tylko lekki katar mam, za to w nocy budzi mnie okropny ból gardła, nos zatkany że nie mogę oddychać [...]
[...] jakoś ogarnąć kalendarz startów, chciałbym zrobić dłuższe biegi tylko jest z tym jeden problem - zwykle start jest wcześniej rano, np. o 6. Czyli trzeba by kombinować nocleg, a na jedną noc to ciężko, szczególnie w sezonie. Do tego nie wiem jak się będę czuła po takim długim biegu i czy dam radę wrócić autem. Więc pasowałby kolejny nocleg [...]
[...] sobota Dużo spraw do załatwienia, cały dzień zeszło i dopiero wieczorem udało się wyjść na trening. W planie było 5x1min. po trawie i 5x1 po betonie, ale bałam się że mnie noc zastanie i logistycznie łatwiej było ogarnąć najpierw 2x1 po trawie, później 6x1 po betonie i w drodze powrotnej 2x1 po trawie. Nie wyszło źle, choć mogło być lepiej. [...]
[...] bardzo lubię takie lokalne imprezy bo mają niepowtarzalną atmosferę :-) Wczoraj piękna pogoda, słoneczko, ciepło, ponad 20 stopni. Późnym wieczorem zaczęło padać, lało całą noc bez przerwy i cały dzień %-) Za każdym razem jak się przebudziłam w nocy i słyszałam deszcz, myślałam o błocie które nas czeka na trasie ;-) Trasa w lesie bardzo fajna, [...]
[...] serii w treningu siłowym, jedynie ilość serii, więc nie mam jak sprawdzić czasu. Muszę następnym razem inaczej to poustawiać w zegarku. Pewnie będzie trzeba wybrać opcję Kardio wewnątrz zamiast treningu siłowego. Dzisiaj w planie bieganie, choć ciężko się zebrać bo lało całą noc i nadal pada. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-10-25 10:25:38
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
