no

no ok ale majac 16 lat to ile moze profesjonalnie cwiczyc 3 miesiace

no tez racja , ale sa przypadki kumpel zaczynał cwiczyc w wieku 14 lat wiec wszystko zalezy nie ma regoł

wrzuć całą dietę, no i na jej podstawie będzie można coś powiedzieć np. czy nie planujesz aby to było Twoje jedyne źródło tłuszczy w diecie;-)

Aha no spoko , ale gainera jakiego ?? kilowego czy cos wiecej lub mniej ? a to co ja napisalem ze kretka z protein80 to jest zle ???

wolałabym efedryne :) jeśli to możliwe, czy ona jest tutaj do kupienia?Co do diety to właściwie jem normalnie z tym że wszystko gotowane no i zero słodyczy.

no ale daj cos o sobie , o swoim trenigu , przygodzie z silownią. w ciemno nie bedziemy strzelac

no cykl regeracyjny zroob bo pewnie nie robiles arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening lub mozna sproobowac takiego : grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: OBCINAMY TEŻ ILOŚĆ [...]

no ale mozna kupic legalnie efedryne czy nie ?

Taa...? No cóż, ja również wolę bieganie od roweru, już choćby dlatego, że łatwiej mi utrzymać właściwe tętno. Ale to jest osobiste upodobanie. Nie widzę powodu, dla którego bieganie miałoby być z natury lepszym spalaczem tłuszczu.

Ano właściwie to zdrowe... No i nic poza tym, zastosowanie w kulturystyce zerowe.. szukaj w wyszukiwarce..

[...] brązy, jak wcześniej robiłam przez pare lat, wręcz przeciwnie. Zreszta nie tylko na brazy, inne kolory typu czerń, czy tam jakieś czerwienie itp, to tak włosów nie niszczy, no chyba ze kupisz farbę za 5 zł, o ile takie w ogóle sa. Jak przestrzegasz zasad, że farbowanie nie częściej niż co 2 tyg (najlepiej nie częściej niż raz na miecha) i [...]

no ale cza cos z soba robic nie :)

No własnie z tym carbo i białkiem to takie ciężkie kombinowanie, więc lepiej niech zostanie osobno - carbo zaraz po treningu a białko po 30 minutach.

[...] się do niej również sojowe. Do tego tłuszcze, które są dodatkowym zastrzykiem kalorii. No i najczęściej jest spożywana z pieczywem, a to ma sporo ww., trochę białka i niewiele tłuszczy. Jeśli ktoś ma problem ze spożyciem pełnowartościowego posiłku to na masie poleca się np. kanapkę z szynką, kiełbasą (najlepiej suchą, wędzoną), żółtym serem.

no bo ja dzisjaj zjadłem tak: O 10 wstałei i ziadłem 100g płatków owianych 300 ml mleka 2% 2 jajka jedno całe 1 marchewka o 13 w kromki chlena razowego z szynką i jajo o 16 70 g ryz 100 gr ser twarogowego i własnie o 17 20 bułka z małą kiełbasą 2 kromki razowego z szyynką 2 kromki zwykłego chlena bo juz mi się skonczył razowy jutro [...]

Jakiej wątrobie ? o czym ty prawisz więcej szkodzi wątrobie Dieta z wieksza iloscia białka 1,6-2 gram na kg masy ciała niz No-booster Nitrobolonu 1 sie nie opłaca brać .... pzdr.

podpunkt 4 z tą tylko różnicą, że zamiast drugiego opakowania no-xpl weź cell mass'a i cykl kozak

no na nabraniu jeszcze troche masy :D waze okolo 87 kg i na wyrzezbienu sie troche heh slyszalem ze to dobre odzywki i polecili mi cos takiego ale wole tez uslyszec opinie z innych zrodel heh

No wiesz, może ma dużo czasu-czego ja nie posiadam. Szukam czegoś bliżej.

no wiecznego spadku raczej nie bedziesz mial