no

Z mojego wzoru wychodzi 1600 kcal. Jeśli się redukujesz, to IMO raczej nie powinnaś schodzić poniżej 1300. Tym bardziej, że masz objawy spowolnienia metabolizmu. No i staraj się jednak nie siedzieć cały czas na pupie, bo to również nie służy przemianie materii. Czas posiłków masz dobrze rozplanowany ?

Jak będziesz dalej ćwiczył, to napewno nie spadnie (nie powinno przynajmiej)... Wkońcu nie kupujesz odżywki na miesiac efektów tylko na przyspieszenie rozrostu mięśni... no ,ale jeżeli przestaniesz wogóle ćwiczyć to za jakiś czas spadnie niestety... Zmieniony przez - micr0n w dniu 2006-11-10 19:22:58

no właśnie spróbowałem, bo zjadlem 2 normalne thermale, thermal pro evolution, jednego thyro i siła ani mięcho nie spadło, więc dlatego pytam

no zgadza sie czasami mam cos do sprzedania:) i nie rozkrecam zadnego biznesu zwłaszcza ze mam tylko po jednej sztuce ktore dostaje od rodziny

no nie

no napewno

Wyrzeźbiony jestem na maksa, no przydałaby mi się masaaa, ale bez straty rzeźby

nie no staram sie dawac jakas alternatywe... wiadomo ze u mnie bedzie teraz ostro z akcja 'teraz polska', a jako ze suple np bx'a upodobnily sie do tych z USA, a sa o wiele tansze, to nie ma sensu juz polecac supli zza oceanu... a na kozysc czechow przemawia przynajmniej ten argument, ze sa poprostu tansi.

no tak ale chodzi mi o plan treningowy na rok jaki cykl trenowac po nastepnym i nastepnym rozumiesz?? o to mi chodzi z gory dzieki za odpowiedz

no to jest to redukcja tluszczu. i tak jak napisalem tluszcz schodzi rownomiernie z calego ciala

No ale zawsze cos jest tej arganiny tauryny itd...Wiec lepiej kupic i przyjmowac te 4 lub 5 g jablka?

a np podciąganie na drązku bądz jakeis ćwiczenia rozciąfające? no własnie w mojej rodzinie nikt nie jest za wysoki jedynie brat matki 185 cm ale wątpie abym po nim to odziedziczył ;)

No czuje, troszeczke :P Chcialem sie upewnic, bo osttanio na silowni mi nagadali i zamotali :) Dzieki za odp

no i szpinaczek

dobra walka to przypominało skakanie świnki morskiej do psa no i ten zwrot kamery na cieszące się panny

No to masz dużo do wyboru np. FA Mass Core, Trec XXL, Scitec Jumbo ale trzeba pamiętać że jest z kreatyną jak dodatkowo robimy na niej cykle, a ekonomicznie to SFD MassActivator, UNS Mass Shocker

No ogólnie to ćwiczę, tylko zainteresowaly mnie sztuki walki, a nigdzie niedaleko mnie nic nie ma;/

no bo on bił 32h ale chciał żeby pasowało do tematu

[...] zlapania na granicy i bez kosztow transportu wyjatkiem sa takie produkty jak hcg gdzie cena na opakowaniu, a cena u dila to ok 7x wiecej i w takim przypadku mozesz miec pewnosc, ze to nie wyje.bka jak nie dostaniesz recepty to nigdy nie masz 100% pewnosci, ze jest z apteki no chyba, ze chcesz powiedziec, ze dile jako stali klientci maja rabaty [...]

No trudno będzie... Jakie masz wymiary obecnie? Waga? Możesz robić wyciskanie i rozpiętki, przenoszenie. Trenuj też inne partie.