no

no można się pozamiatać szybko bo raz prawie pawia puściłam, ale nie byłam jedyna .... niestety niechlubny paw kumpla w postaci białych plam wyżarł farbę na puzzlach i każdy teraz kto wie omija to miejsce z daleka ;)

[...] zrobionych w domu przed weekendem :-) Żeby na spokojnie ruszyć jutro do Przemka Od rana jeszcze atak na fizjo i odwiedziny w sklepie SFD u Banana akurat odebrać paczuszkę no i popołudniu trening a po treningu zakupy bo długi weekend się szykuję więc trzeba być zabezpieczonym :-) Na treningu miły akcent %-) Podchodzi do mnie ziomek nieznajomy [...]

[...] Czy podążając śladami swojego ojca, również odniesie sukces i zapisze się w historii kulturystyki? Życzymy mu oczywiście jak najlepiej! ZOBACZ TEŻ: Lewis Yates nie marnuje genów ojca Doriana Sergio Oliva Jr. - czy syn legendy zawiódł? Syn Arnolda Schwarzeneggera chce wystartować w zawodach Christopher Schwarzenegger nie poszedł w ślady ojca

Nie no, te wiosło to zupełnie nie tak miało wyglądać. też nie weszło - więcej opisałem we wczorajszym mailu :(

No to gratulacje A może to lipo bo wpisałeś wysoki bf

no to w takim wypadku pct Robić pct, jeżeli posiadam kłopot z przyrodzeniem?

no to w takim wypadku pct

no to już twoja decyzja albo pct albo cykl dalej ,ja bym leciał dalej bo teraz biłes złom

Tsu no co Ty, taki normalny, tylko długowłosy. Ale zaskoczył mnie zupełnie, bo koty zawsze uceikają, a ten był dziwny ;-) A tu jeszcze relive z dzisiaj, lepiej to wygląda niz w PolarFlow i widać po jakim terenie mniej więcej biegam ;-) Widziałam, że można też dodawac do tego zdjęcia, ale jeszcze nie wiem jak. https://www.relive.cc/view/p78796540 [...]

[...] rozruch wystarczy, będzie jeszcze czas, żeby pocisnąć %-) 1. Rozgrzewka - mobilizacja barków z kijem 2a. podciąganie nachwyt + opuszczanie 1p + 3op /1p + 3op /1p + 3op 2b. wznosy bioder jednonóż 10 /10 /10 2c. brzuszki "bsu" 10 /10 /10 Podciagnie ledwo, ewidenty brak mocy i nadal zakwasy po poniedziałku %-) We wznosach brak odpoczynku między [...]

9.11 .2018 MASA TYDZIEŃ 1 plecy ciezko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg plecy ciezko Dziś trening na wyjeżdzie więc inaczej jak planowałem a że to pierwszy tydzien to jakos bardzo się nie przejmuję ;-) Ogólnie od śordy miałem na dziś zaplanowany wyjazd do krk, ale na początku nie wiedziałem czy będę dal rade ze [...]

no to elegancko wszystko

[...] to wszystko co mówisz + rozciagniete gorne kaptury, jeszcze mięśnie odpowiedzialne za ściągnięcie barków w dol, dolny kaptur, silny zębaty przedni (miałem kiedyś niestabilnosc, bo był za slaby). W każdym temacie o barkach w dziale Zdrowie zobaczysz mój spam %-) nawet ze strony szyi wszystko dobrze. Prędzej mięśnie w okolicach dolnego odcinka [...]

[...] wytrzymuje miesiąc bez ładowania przy ok 30h godzin treningowych w tym miesiącu, do tego ma idiotoodporną obudowę, ze nie wspomnę o całej elektronice ze świetnym GPS-em, no to jakby nie patrzył, musi odstawać. Oczywiście mówię tu o Ambit3 Peak, którego zakup, moim zdaniem, tylko do biegania, to przerost formy nad treścią. Nie do tego został [...]

hmm no ok, bo nie wiem którą wygodniejszą opcje wybrać, może polece do każdego strzału w pon/czw 1tab i wtedy będzie to dobre rozwiązanie...

Tsu tez robiłam na takiej maszynie, ale nie miałam stojaka więc ruch był dłuższy. No i robiłam wolniej, więc było duzo trudniej, ciężkie ćwiczenie.

Tsu i to są właśnie nasze dylematy - brać, nie brać, czekać, nie czekać %-) Fans no co poradzę, że żadna firma nie ma w ofercie zegarka, który miałby wszystkie interesujące mnie funkcje. Zupełnie jak z facetami - nie ma ideału. Jeden ma to lepsze, inny tamto... Trzeba wybierać %-) No zobacz Viki mamy takie same skojarzenia, ale ja pomyślałem : [...]

Do tych racuchow jeszcze nie siadlem zeby zrobic. Mialem dzisiaj ale iffym chef dodal tosty francuskie obczaj jaki kozak ;) No i zaraz musze przesluchac HG

No tak musze polac zeby tluszcze sie zgadzaly gdy mam np lurczaka

[...] Dość dużo jak na w dwudniową imprezę, ale jakoś musi się to pomieścić. Mohsen Samadi Iran Patrząc na listę zgłoszeń, można dojść do wniosku, że tegoroczne MŚ będą zdominowane przez zawodników spoza Europy. Reprezentacje Korei Płd., Japonii czy Chin są dość stabilne i przez lata wystawiają tych samych, doświadczonych mistrzów, zwykle [...]