no

Paatik no właśnie nie można, zresztą jestem ciekawa, w którym miejscu jestem i na ile mogę sobie pozwolić. A z żylakami to zmieniło mi się o 180 stopni, przecież nie będę leżeć i czekać czyni się zrobią czy nie. A i tak mi się zrobią.

[...] te liscie w 4 literach. Oczywiście to nic w porównaniu do Ciebie - tylko po prostu czasami trzeba pozwolić sobie mieć takie pierdy w doopie. I przyzwyczajac do tego rodzinę! no tak 50/50 się zgadzam ;-) u mnie 50kg winogron, 50kg brzoskwiń, 5kg buraków, 5kg czarnej porzeczki i 20kg śliwek by się zmarnowało, gdybym tak myślała - i była to radocha [...]

[...] te liscie w 4 literach. Oczywiście to nic w porównaniu do Ciebie - tylko po prostu czasami trzeba pozwolić sobie mieć takie pierdy w doopie. I przyzwyczajac do tego rodzinę! no tak 50/50 się zgadzam ;-) u mnie 50kg winogron, 50kg brzoskwiń, 5kg buraków, 5kg czarnej porzeczki i 20kg śliwek by się zmarnowało, gdybym tak myślała - i była to radocha [...]

Viki, Jawor , Dampaz dzięki :-) Viki regał na puchary ma Młody w pokoju. Moje też . Dampaz nagrodę też już najmłodszy "rozplanował" , w necie sprawdził, że są fajne pilki, jakbyśmy mieli mało. W poniedziałek było rozbieganie , zegarek w połowie zwariował i dziwne tetno pokazał, no i na 3km musiałam zrobić przerwę na robala w oku i nie zastosowałam [...]

Hej Paatik U mnie tzw. życie. Ale biegam. Akurat tego pilnuję. Do liczenia właśnie wracam. Nastrój nie był odpowiedni by tu pisać. No i forum to też raczej nie jest miejsce na taką tematykę. W każdym razie do przodu.

Ale jak wracasz do tego co było to widzisz ile jeszcze brakuje, ile jeszcze trzeba pracy. Sama prawda. Ja teraz "biegam" ponad 2 min. wolniej na kilometr niż kilka sezonów temu. No ale wtedy biegałam regularnie jakieś pół roku bez przerwy, a ostatnio siedziałam na tyłku znacznie dłużej. ;-) Także powrót do biegania bez cudzysłowu, to może zaliczę [...]

No i Ghorta bardzo dobrze mnie zrozumiała. A brzoskwiniowe Carlo Rossi to nie żaden sikacz tylko kompot.

[...] I niby na zrzucie tempo pokazuje gorsze ale w każdy minutowy odcinek robiłam 250 m więc tempo było lepsze. No i fajnie się biega. Jedynie martwi mnie stopa a raczej rozciegno podeszwowe. Boję się, że jak treningi zaczynają przynosić efekty to co się sypnie. /SFD/2021/11/17/8f25e1aee9c746a389315de01da1788d.jpg [...]

Szajba no to czekam na jakieś wypiski. W czwartek był rozruch, 6km + 6*100m/100 m , nudy. A w sobotę był start. Trasa ta sama co miesiąc temu tylko wiatr większy ale chociaż byłam świadoma, co mnie czeka. Jest dobrze. Czas 44:21 a miesiąc temu było 45:09. Open 25, w K 4 . Jeszcze dwa biegi ale na pewno na podium nie uda się wskoczyć. Dziewczyny są [...]

No, nie ma co, rozpisałaś się dziś jak rzadko.;-D

Viki ,Paatik dzięki. Wczoraj powinno być rozbieganie. Nie wyszło. Dziś tak przypadkiem się udało pobiegać. Najmłodszy na kwarannnie to i wieczorem nie ma jak biegać. Ale było morsowanie i z dwójką znajomych przed pobiegliśmy. Moje pierwsze bieganie w lesie po ciemku. Zupełnie inne doznania. No i albo ślisko, albo śnieg, albo liście. Ale fajnie [...]

No i najważniejsze, byłam 2 Open :-D I jeszcze ściganie na koniec, o sekundę byłam lepsza. Wiem, że straszę na tym foto, jak zwykle zresztą@-| /SFD/2021/12/13/e60615fa7b3d437bab20ffc9f4598182.jpg

I ciągły z wczoraj, powinno być 4:55 , wyszło 4:59. Dramatu nie ma. No i fajnie znów biegać po " czarnym". /SFD/2021/12/16/af2135d53d3f421f872e8e89799f62fa.jpg /SFD/2021/12/16/524d2f0437a242e8a889fa0f9bbaf9ce.jpg /SFD/2021/12/16/b373dc6e7cad42c7bdb818f69087b7a8.jpg

No to ciekawa jestem wrażeń :-)

Zdrowych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia,no i bogatego Gwiazdora :-)

Średnia wartość jest ale tylko jak włączę pauzę i sobie sprawdzę albo już po zakończeniu treningu. W polarze gdy wcisnęłam lap to od razu na zegarku wyświetlała mi się ta informacja. Jeszcze dużo rzeczy muszę obczaic. No i znalazłam, jest taka opcja. Muszę jutro sobie poprzestawiać. Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2021-12-31 17:47:53

[...] dziś Bieg Trzech Króli. Las, błotko... Żarło, żarło i zdechło. Wiatr mnie zmiótł. Przed @ jestem a to też sił nie dodało. No ale nie ma co zwalać winy na wiatr i @ tylko trenować. Trener twierdzi, że normalnie po 4:20 bym pobiegła. We mnie tego przekonania brak. Ale 3 Open :-) /SFD/2022/1/6/674e12e44fc54e2d83484e577d998ebb.jpg [...]

No i drużynówka pierwsze miejsce. Mój pierwszy raz :-D /SFD/2022/1/6/997697336bad4eaaa4923eed7dbc026b.jpg /SFD/2022/1/6/ed482ecdbe084c0c84dfbdecc283eebf.jpg

Dziś w końcu wyszłam trochę potruchtac. Ot, zwykła dyszka na rozruch. Po powrocie króciutki trening , delikatnie. 1. Goblet 2*10 12/12 2. Rdl na jednej nodze 2*10 5/5/5 na hantle 3. Rozpietki 2*10 5/5 na hantle 4. Dead bug 2*15 5. Mountain climber 2*30sek Muszę ukrócić trochę jedzenie. Dziś miska policzona. Kolejny start dopiero w lutym na 15 [...]

[...] mi pasuję , że widzę tempo aktualne, obok średnie tempo dla danego odcinka które aktualnie biegnę. I wtedy wiem czy powinnam przyspieszyć czy zwolnić. Gps fajny. Tętno słabe w porównaniu do polara m430 dlatego kupiłam pas. Bateria około 10-12 dni trzyma. Wolałbym, żeby dłużej trzymała. No i wizualnie mi się podoba bo jest mały i lekki.