no

ja to raz se gwozdzia w stope wbiłem, i tak mi ona spuchła że opuścilem aż 2 treningi. No i raz też wyjechałem za miasto do pracy na tydzien, to też nie trenowałem hehe. A tak w ciagu ponad 2 lat ani razu nie opuściłem treningu ;D

no różnica to 1g na 30 tak że nie wiem... kurcze..

Rozpisz dietę, bo tu zapewne jest problem. Cykl, który sobie wymyśliłeś, przynajmniej pierwsza jego część, pozalewa Cię jeszcze bardziej. Zrób najpierw porządną redukcję. No i zacznij ćwiczyć nogi, bo kawał chłopa z Ciebie a na takich patykach to musisz komicznie wyglądać.

No nie każdy kto napada na ulicy coś trenuje a nie zawsze da sie uciec albo nie zawsze wypada uciec. Czyli skupić się na walce pięściami i ewentualnie kopnąc w jądra?

[...] z tym kopaniem w jaja bym uważał. To nie takie proste, raz, że łatwo zrobić odruchowy unik chroniący wrażliwą część ciała, a dwa, bo trzeba jednak dość wysoko podnieśc nogę (jedno i drugie nie dotyczy kopnięć kolanem w klinczu). No i następny aspekt - może to zabrzmieć smiesznie, ale często jest tak, że kop w jaja jest uważąny za [...]

No i mamy sprzeczność, jeden koleś pisze, że przez armbar, a przeprowadzający relację, że przez gilotynę. Jaka jest prawda - nie wiem

No proszę! A jak dotąd chyba nikt nie znokautował Correiry! Pamiętam jak Silvia go obijał...a tu ciągle nic. Tank, to jednak Tank

No w sumie nie, Sylvia mu TKO tylko zrobił.

"pogański ciężar" - buhehehe Tanka chyba każdy lubi - w koncu legenda no i chyba jest z pochodzenia Polakiem - wypić lubi i dać po mordzie Przyznam, że nei wierzyłem, że może wygrać z Correirą.

no i co ze brales mono, kupuj mono szczegolnie ze miales przerwe a za 100zl lepszego nic nie kupisz mono+tauryna+carbo i dobry trening+dieta+regeneracja

no to mono ale teraz powiedzcie jaka? jaka jest najlepsza waszym zdaniem, wiem napewno ze chce jakas w proszku i brac ja tak: W treningowe 10 g (od razu po przebudzeniu 5g i po treningu 5g) W nie treningowe 5 g (od razu po przebudzeniu 5g) dobrze to jest czy nie? i jeszcze napiszcie mi z jakim transporterem najlepiej brac to........i jak brac ten [...]

stacki typu cp,crevo itd daja rade jeszcze ale samego mono z woda to nie dal bym rady Nie no masakra!! Mono z wodą smakuj troszeczke gorzko i nic pozatym. O glukoznie podobnie!! Francuskie pieski z was?

No ale za to siła poszla juz dosyc duzo a dokladniej mowiac 5-7 kg a wiec narazie idzie dopbrze. ale gdzie ? i dodaj xpanda jak chcesz lepsze efekty

Posiadam taką ławeczkę jestem z niej zadowolony jedyne co w niej mi się nie podoba to brak ujemnego skosu no ale cena / jakość wg mnie dobra

no właśnie wiele osób pisze i mówi że trzeba razem robić. Ale mam lekarzy w rodzinie i mówią że mięśnie się tworzą w przerwie a nie podczas wysiłku więc lepiej jest robić kilku godzinne przerwy między seriami. Ale cóż, teraz sam nie wiem. Pozatym pisało że trening nie może trwać więcej niż 30 minut a w ostatnich dniach seria jedna trwa 30 minut. [...]

No to jak wszyscy ankietka najpierw. Pełna :-) http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

no to juz kwestia komfortu, bo mi sie zle robi z podciagnietymi nogami przykladowo

to wieszaj na zewnatrz ja też tak mam i daje rade, tylko że w zime gorzej no ale dla chcącego nic trudnego ;-)

no a jak i bambo afryka tyle ze w lodówie trzymałem ale to tylko raz tak zorbilem bo nie bylo apteki tak to zawsze lece do apteki

a ja się zastanawiałem co zrobić z polędwiczek, które mi leżą w zamrażalniku jak w promocji kupowałem :-D No to do dzieła. uwielbiam polędwiczki:)