no

no i jeszcze sauna

a ja piłem kiedys, jak cwiczyłem 2 litry dziennie :P i troszkemnie zalało, ale oprucz tego była tez jako taka dieta. no i pzybrałem ponad 20kg w dwa lata.

no pewnie ze lepiej; ale już o dużo wiekszy koszt

Mhm, no rozumiem, ale ten muscle test ma raczej niewiele wpsolnego z prohormonami...? Patrze na sklad to cynk, magnez, b6 i tribulus testeris, wiec rozumiem, ze moze byc?

Hmm no sam nie wiem czego to może być przyczyną??? Tak dla pewności dodaj rozpiskę treningu ramion i podaj jak często ćwiczysz je,a jak z progresją ciężarową itp Może w tym znajdziemy odpowiedz na twój problem jednak bardzo w to wątpię.

Powiem Ci stary, że mam dokładnie to samo. Przy każdej innej partii jest normalka, a jak przychodzi biceps to czasami dzieją się różne dziwne rzeczy. Raz po ćwiczeniu niego tak mi zaczęło serce walić i miałem zawroty głowy, nie mogłem też złapać oddechu. Jak zamknąłem oczy to myślałem że odlecę. Przez pewien czas nawet starałem się robić uginania [...]

Sir_Lukasz własnie jest jeden problem jestem bardzo aktywny ruchowo ; D myśle że FBW juz mam za sobą ale własnie nie moge znajść taniej dietki która by mnie nie zalała tłuszczem w dni nie treningowe to albo rower albo noga no cały czas biegam i nie moge tych ***.. boczków spalić ; /

no to napisz mi proszę jak się odżywiasz. Parę zmian napewno przyniesie rezultaty... i skoro ćwiczysz kilka miesięcy to opisz proszę od początku jak wyglądały treningi Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-06-22 23:44:05

No rozciagac sie musisz- nie ma innego wyjscia. Codziennie rano i popoludniu byloby ok.

Ja bym polecił w przerwie od kreatyny DAA+DHEA+ATD+B6 + oczywiście jakiś NO booster.

No tak, ale to nie bedzie taka standardowa wycinka tylko wjade pewnie na leangains, z oknem około 6-7h w DT 3000 kcal, w DNT 2400

No skoro zredukować moża zawsze, to dlaczego nie jest wskazane zaczac redukcje delikatną po odbloku, albo przynajmniej uciąc wegiel i jesc kcal z tluszy i bialek?

Zielin genetyka no prosze Cie %-) Sasiad na oficjalnym koncie 7nurition(Facebook) masz te zdjecia a inf o typie nie ma zadnych. Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-09 20:08:36

No ale bez jaj -_- co on chciał zaprezentować? nie mówie nikt nie musi potrafić pozować ale na tej pierwszej focie to wygięty jak pyzda

no downa to raczej nie ma Zmieniony przez - maniek112 w dniu 2013-05-10 16:01:12

Walnij sobie 7x w tyg brzuch, co Ci szkodzi :D Haha, nie no tak na powaznie to poczytaj tematy podwieszone. Brzuch 2x w tyg jest absolutnie wystarczająco.

No, bo z tytułowymi bulami to do prezydenta ...

ja bym chciał tak czuć :-)). A trener mnie sie spytał - po co Ci to (a chciałem zwiększyć zakres repsów). Mnie na starcie polecano po treningu prysznic na zmiane zimny i ciepły. No i podstawą to są rozciągnięcia mięśni, jakie w danej sesji ćwiczyłeś.

No, bo z tytułowymi bulami to do prezydenta ... Haha, miałem właśnie zapytać, czy po drugiej stronie nie siedzi głowa naszego państwa... };-) A tak serio to też mi się obił o uszy ten prysznic. Nawet próbowałem. Chyba nawet działa. Poprawia się krążenie. Ogólnie najtrudniej jest właśnie chyba na początku kiedy organizm się adaptuje. Zmieniony [...]

heh pamiętam ze cwiczylem 6x w tygodniu codziennie te same grupy tj. klatka,bice,trice,bary Tak ze 2 miechy cwiczylem. No ale wkoncu trafilen na SFD i duzo sie tu dowiedzialem bo pewnie dalej tyralbym 6x w tygodniu. ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!