no

no wlasnie lipa ze nie napisali ile tego tam jest ;/ tylko napisane ze miesznka 12 g i pare roznch skladniokow ; / i tereaz nie wiem co robic czy dokupowac do tego jakis stack i traktowac noza jako booster czy noza traktowac jako stack i dokupic booster

no tutaj powinno się określić jakiś priorytet Sw lub siłka ale jest to do pogodzenia zrób tydzień off dobrze jedz , dużo śpij zajrzyj do zaawansowanych tam był niedawno temat o połączeniu sw i siłki

No tak, kupuj kradzione i jeszcze sie chwal ze takie cos kupujesz gratuluje. Konta z wlaczonym SL sa to konta poprostu komus ukradzione i nie ma sie pewnosci kiedy takie konto padnie chcecie takie kupowac nikt wam nie broni , ale dyskusja jest jalowa i bezsensu. Zmieniony przez - CrashRed w dniu 2010-05-02 17:33:40

no i dobrze jak bedziesz ja tu wrzucać do oceny to wg tego kalkulatora http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-02 20:54:58

No dobrze, to jest gainer, pomyłka. Diete mam, lecz czasami nie mam jak zjeśc, chodzi mi tu głównie o lunch czy drugie śniadanie. Ogólnie przytyłem 5kg, i potrzebuje jakiegoś uzupełniacza diety. Dlatego pytam co z tych dwóch wybrac, i czy to będzie dobry wybór.

[...] i czy to będzie dobry wybór. Nie rozumiesz... Musisz wiedzieć czego brakuje Ci w diecie a wtedy będziemy mogli doradzić. Załóżmy, że wyliczyłeś sobie zapotrzebowanie i z normalnego pozywienia dostarczasz 100% wyliczonych weglowodanów, 100% tluszczy, ale... np. nie lubisz na noc jeść(bo nie wciśniesz) i zabraknie Ci białka - wtedy kupujesz [...]

Wczoraj doszła do mnie przesyłka, spróbowałam mniej więcej 30-40 minut przed treningiem. No cóż, po opiniach spodziewałam się większego przypływu energii i chęci. Pod tym względem mnie troszke rozczarował. Plus za podkręcenie temperatury. Zastanawiam się czy przed treningiem nie brać 3 zamiast 2 tabletek :)

No niestety dokladniej smieciara I mam 3 tyg odpoczywac.ale nie ma tego zlego nastepne charity w kwietniu takze dalej po nowym roku cwicze

No właśnie jeszcze nie posiadam ani obciążenia ani gryfu stąd pytanie czy ma to jakieś znaczenie :)

Rozumiem, dzięki za pomoc. Ciężka sprawa zsumować ilość spożytego białka, bo ogólnie jest go mało. Raz na tydzień kurczak, raz na tydzień ryba, a codziennie to co ser na kanapki i tyle. No nic , będę pić tylko po treningu ok. 40g i zobaczę co z tego będzie. Zmieniony przez - bialas55 w dniu 2020-06-07 17:25:15

[...] stosuje przerwy miedzy cwiczeniami nawet po 8 minut- a wiecie przeciez jakie z niego bydle. ja np. przy podcioganiu sie na drozku robie ok 3- do 4 minut, poniewaz bardzo szybko sie pompuje i robioc przerwe np 1 minute zawiele razy bym sie niepodciognol. no aloe kazdy ma inny typ budowy i musi odpowiednio dobrac sobie trening pozdrawiam radek

Ja zadam też tu pytanie do Sona jeśli autor postu się nie obrazi, bo nie chce zaśmiecać forum. Mianowicie chodzi mi też o ten rabat o którym tu wspomniał autor, czy rabat jest na poszczególne produkty, czy przy danej ilości, a może tylko z jednej firmy, lub przy określonej kwocie?? No i czy jak zakupie u Ciebie jakieś suplemenciki to czy będe miał [...]

Nie radze robic klatki z tricepsem, to sie mija z celem. A ja wale w worek tak raz na tydzien, jak robie plecy i triceps no i uzywam dodatkowo nog;) powodzenia

no to miał dobry pomysł 4 godziny treingu i jeszce aeroby toz to masakra, wykonczyłes sie i zaliczyłes glebe , nie rob tak nastepnym razem ;-P, sądze że powodem mogł być niepełnowartosciowy posiłek przed treningiem Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-03-13 15:04:04

no własnie galoper troche kultury...

a tak na powaznie to bedac w plocku w GOsporcie przy sklepie "auchan" widzialem pasy adasia, za 19,90 nawet pożądne, grube i sztywne ale zostaly im tylko biały i niebieski... no i widzialem plecionki i kimona z lampasami !! drechowe strasznie, ale dosyć fajne, ceny nie pamietam niestety. Pzdr, jutro na oboz jade

no odpowiedzcie koledze...sam jestem ciekawy

no ja sie na jabłku z olimpu nie zawiodlem, moge z czystym sumieniem polecac

no tak, ale czy zwiekszenie jej wchłonienia o jakieś 5-10% robi różnicę? raczej, nie. ja sam różnie biorę.Raz przed treningiem, raz po.Często między posiłkami.Efekt zapewne zawsze był/jest/będzie zbliżony

No właśnie chciałem się zapytać ... Bo teraz będę miał ferie i chyba wybiorę się na zabieg... Bolesny jest?? Napisz co powinienem wiedzieć :D