fbw czy split

siema cwiczylem kiedys splita, niedawno fbw 5x5, potem zwyczajne fbw ale powiem ze juz wykonczony jestem teraz chce sobei zrobic przerwe bo nie mam sily cwiczyc juz w ogole :( - cwicze jednoczesnie fbw i sw
i tera takie pytanie, starcza 2tyg. przerwy z silka?
i do jakiego planu przejsc zakladajac ze juz nie bede cwiczyl sztuk walki przez 2-3 miesiace?
do splita?
powiedzcie co lepsze
Chce powiekszysc swoje obwody!!!!!!

no tutaj powinno się określić jakiś priorytet Sw lub siłka ale jest to do pogodzenia

zrób tydzień off dobrze jedz , dużo śpij

zajrzyj do zaawansowanych tam był niedawno temat o połączeniu sw i siłki

aha czyli na wakacjach nie bedzie SW i chcesz tylko na siłke w tym czasie sie rzucić.

na forum jest mnóstwo planów. Wypróbuj cos czego jeszcze nie próbowałes.

Może plan Wołodyna 15-10-5 ?