no

[...] mi ze "jedynym pozytywem i negatywem jest ... maskowanie bólu" Wydaje mi się ze skoro zwracam się do kogoś kto mieni się tu ekspertem nie muszę rozpisywać tego jak np Hermannowi który niema pojęcia nic o podstawach. Chociaż w gruncie rzeczy poco się sprzeczać. Żyj dalej w swoich przekonaniach:) Ja Cie serdecznie pozdrawiam i daj mi tego bana. [...]

Tak jak Lolekk napisał. Ostatnie powtórzeni to ostatnie powtórzenie. Ma być takie, że trzynastego choćbyć nie wiem jak się starał nie zrobisz. Bo jaki sens machnąć na płaskiej 12x 20kg jeśli się może jeszcze 50 ruchów zrobić? No excuses, tu trzeba napie*dalać do końca :)

Składy tych przedtreningówek nie robią na mnie wielkiego wrażenia, bo nie jedno już żarłem. Mnie by się osobiście nie chciało dla 20porcji (bo tyle się w nich mieści) sprowadzać tego zza oceanu, ale jak Tobie się chce, to Ci nikt przecież tutaj nie zabroni :-P Wrażenia robić na ciebie nie muszą, wystarczy że każdy składnik jest odpowiednio [...]

No i na jakieś 2-3 dni odpuścił bym sobie trening. Potem, jeżeli to zwykłe przeziębienie, powinieneś być jak nowy :)

Krzykacz a no z nosa leci jak z kranu gardlo lekko szczypie poprostu nie chcialbym na tym etapie sie polozyc do wyra

Aaa, no to nie masz się czym przejmować, na wyspach to h** jest a nie katar %-)

no z surowego. przeciez kolega wyzej wyjasnil Ci wszystko jak dziecku. czego tu nie rozumiesz?;-) zliczasz suche skladniki ktorych uzywasz do produkcji chleba, wazysz potem caly chleb ile Ci go wyszlo i procentowo sobie obliczasz na 100g. matematyke w szkole chyba miales ;-) bez urazy w Twoja strone Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 10/03/2021 [...]

no dobra ale co chcesz czy tam ten kolega chce osiagnac? konkretnie?

no w sumie celem jest rzezba ale zeby przy tym nabrac jako takiej masy dlatego nie chodzi tu o jakies super wielkie przyrosty wiem ze to w sumie moze sie wykluczac ale chyba wiesz o co mi chodzi pozdr

[...] w sumie to zalezy od diety ale oczywiscie mozna sie wspomoc w tym wypadku testosteron, oczywiscie im krotszy estr tym lepiej do tego jakis spalacz efka clen sally kofeina no i jest priorytetowe rzezbienie jezeli chce do tego cos zrobic miesnia to dodatek anabolika typu nandrolon na pewno sie sprawdzi wiesz wszystko i tak zalezy od genetyki i [...]

hehhe no wlasnie o to mi chodzi wiec co radzisz?? 1-6 prop 50mg c2d 1-6 prop 75 mg c2d 1-6 prop 50mg c2d +meta 15mg/d pozdr

no ok ale ciekawe czy bedzie nadal tak cieplo jak zobaczysz nasza Madzie po konsumpcji kilku kg mega massa... A wracjac do tematu to troche drogi ten gainer ale dobry i jak bardzo chcesz to mozesz go kupic,smakowo tez niezly,ale mysle ze jak zalezy ci na przybraniu kilu kg to jedzenie powwinno wystarczyc,bo chyba na sporej masie ci nie zalezy?:)

no to jedz troszku wiecej:)

uu szkoda ze z nami tego nie skonsultowałas bo to nie jest najlepszy wybor,weglowodany w tym gainerze to glownie glukoza;/ no ale trudno nic sie nie stanie,powinno troche pomoc a czemu fajnie na tym forum?

Wow, no to będzie następny TS, tylko kto pierwszy - wygrany Diaz vs Ellenberger czy Koscheck vs Hendricks? Mam tylko nadzieje, że nie zestawią wygranych tych pojedynków ze sobą bo to byłoby marnowanie najlepszych pretendentów do walki o pas.

No to jedziemy dalej: Alan Belcher vs Rousimar Palhares fight added to FOX card!!!!!! Slabo ?

No dobra,wielkie dzieki.Tylko jak?Kazda partie raz w tygodniu?

no i co z tego?

No i pisze, ze jest to kozacki sport.

No fejka nie dostawał