no

Haha no wiem wiem :-D

Nie no Zagor to Zagor ale Mariusz z Wojtkiem progres taki ze to sie w pale nie miesci :-))

Nie no Zagor to Zagor ale Mariusz z Wojtkiem progres taki ze to sie w pale nie miesci :-)) Dokładnie, pomijając Zagórowskiego, to i Marian i Wojtek robią cały czas progress i to duży

Teraz przez 2-3 tyg myślę pójdę odważniej z ciężarami No w końcu. Bo do tej pory to mg szły szybciej w górę niż kg %-)

Teraz przez 2-3 tyg myślę pójdę odważniej z ciężarami No w końcu. Bo do tej pory to mg szły szybciej w górę niż kg %-) Czyli progressive overload z każdej strony %-) Ale widać że idzie to wszystko w dobrą stronę :-))

no pięknie to idzie ;-)

No lapa ruszyła to sam widzę, lydki też robie 3x week a wcześniej 4 lata nie trenowałem xd Dziękuje za miłe słowa

No staramy się żeby to było naturalne i kręcone bez spinania się :-D jak zwykła rozmowa koksów przy kebsie na ustawce ^^

[...] stojąc -4x10x12,5kg Jeszcze jutro lub w ndz ostatni deloadowy trening i lecimy dalej :-) W sumie to wczoraj i dziś juz czulem się bardzo świeżo i korciło dokładać więcej no ale jakoś wytrwałem :-p Dziś kręcimy na kanał materiał o planowaniu treningu, podstawowych błędach, metody progresji itp. Będzie ciekawie :-) Wiem, że wiele osob prosiło o [...]

kurka elegancko Ci ta masa wchodzi :) No ale co się dziwić jak wszystko zaplanowane jak trzeba :) konkret :)

no te łapska rosną z tygodnia na tydzień doslownie :-D

No mi jakoś najszersze nie urosły ani barki a wale w nie towar i mówię o SAA wbijanych a nie syntholu %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-07-28 16:59:03

Jezeli probowales roznych metod, wszystko bylo dograne i dalej nie idzie lub ledwo, no to sory to nie jest sport dla Ciebie. Kulturystyka to w glownej mierze to genetyka, jezeli jestes koslawy tzn ujowe przyczepy, zle proporcje itd to niestety to nie sport dla wszystkich Ja mam 172 i nigdy nie bede koszykarzem , nie probuje na sile przeskoczyc [...]

No ja przez 4 lata robiłem taka masę że 3 dni dieta, 4 dzień czit do porzygu, potem 3 dni vlcd i tak w kolko :-) Wiec sie nie dziwie ze nic nie roslo

No to ja takiego skrajnego podejścia nigdy nie miałem wiec się nie dziwie %-)

Jezeli probowales roznych metod, wszystko bylo dograne i dalej nie idzie lub ledwo, no to sory to nie jest sport dla Ciebie. Kulturystyka to w glownej mierze to genetyka, jezeli jestes koslawy tzn ujowe przyczepy, zle proporcje itd to niestety to nie sport dla wszystkich Ja mam 172 i nigdy nie bede koszykarzem , nie probuje na sile przeskoczyc [...]

No, jak ja zawsze %-) I mówcie co chcecie, ja w życiu nie uwierzę, ze taki Wojtek zje ananasa i jest w pełni szczęśliwy w pełni korzystając z wakacji %-) Zeby zaraz nie bylo, ze dla mnie wakacje to tylko zarcie pod korek. Nie o to chodzi. Chodzi o totalny luz dla głowy, żeby się i napić, i pojeść co się chce (a nie wierze, ze ktoś nie chce zjeść [...]

Chwile polezalem na plazy wracam a tu burza na forum :-D Ja tutaj jem mieso ryby jaja owoce salatki ziemniaki frytki itp i na prawde sie czuje jakbym czitowal pomimo iz to 100% fit Zrozumcie ze jak jem kurczaka z wody caly rok i nagle jade na all inclusive i dostaje steka z tunczyka z zielniakami i na deser owoce to sie czuje jak w 7 niebie :-) [...]

No dokladnie choc tak jak wspominalem mnie bardziej ciesza zimne swieze owoce takie jak mango ananas czy pomarancz :-D to moglbym jesc kilogramami xd

Dokładnie, kiedyś jak na wczasach byliśmy to prosto z pola granda świeże arbuzy, jeszcze w środku ciepłe od słońca. Brzoskwinie, granaty, pomarańcze prosto z drzewa, aj to jest smak, no i mała dawka adrenaliny bo w tych polach niektórzy, to mają poyebane psy pospuszczane %-)