no

[...] wyglądał dzień :P Na treningu spoko, obciążenie raczej zachowane, gdzieniegdzie spadki. Ale całość bardzo ok :) No i żeby te Święta były wesołe to padł mi laptop... Rano jeszcze się odpalał a po treningu jak chciałem zrobić wpis to już ani drgnie :) Więc Wesołych zdrowych Świąt życzę i tym optymistycznym akcentem kończę dzisiejszy wpis :) [...]

[...] nie skończył, ale myślę, że już mogę dodać wpiskę ;-D Teoretycznie przy wtorku wypada mi PULL, ale, że dziś Wigilia to i siłownie pootwierane u mnie do 14. No, a że byłem na noc w pracy, to tez musiałbym praktycznie w ogóle nie spać lub jakieś max 2h, by zdążyć i coś machnąć, to też stwierdziłem, że lepiej się normalnie wyspać i zregenerować, a [...]

Zawsze możesz wrzucić na patelnie i odgrzac, ja tam robię no ale może dlatego że w ciężarowce jeszcze mi nie zamontowali mikrofali :)

No dobra ryby rybami a co z ciastami ? Co tam będzie lecieć ? Ja osobiście najbardziej czekam na makowiec. U mnie tez tylko inna wersja Bedzie ciasto z makiem cos jak babka makowa. Ja właśnie jestem w trakcie mielenia maku. Zawijany klasyczny będzie.

[...] jak sprobowala to walka o wegorza :) Smakuje ale i niestety swoje kosztuje. U mnie prosto od rybaków 120-150 za kg, z drugiej ręki to już spokojnie 200/kg. W tym wypadku, cenowo lepiej wypada już Łosoś czy nawet polędwica angusa argentyńskiego, także m. in. dlatego rzadko węgorz pojawia się w moim jadlospisie Zmieniony przez - hipopodryl w dniu [...]

No dobra ryby rybami a co z ciastami ? Co tam będzie lecieć ? Ja osobiście najbardziej czekam na makowiec. U mnie tez tylko inna wersja Bedzie ciasto z makiem cos jak babka makowa.

No dobra ryby rybami a co z ciastami ? Co tam będzie lecieć ? Ja osobiście najbardziej czekam na makowiec.

[...] jak sprobowala to walka o wegorza :) Smakuje ale i niestety swoje kosztuje. U mnie prosto od rybaków 120-150 za kg, z drugiej ręki to już spokojnie 200/kg. W tym wypadku, cenowo lepiej wypada już Łosoś czy nawet polędwica angusa argentyńskiego, także m. in. dlatego rzadko węgorz pojawia się w moim jadlospisie Zmieniony przez - hipopodryl w dniu [...]

[...] Najpierw u moich rodziców, a potem lecimy do Żonki rodziców. Wypiskę wrzucam już teraz, potem, nie będzie zbytnio czasu ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z sernikiem, ananasem, PASSION FRUIT&MANGO IN JELLY i ALMOND CREAM SMOOTH 2. Placek jaglano-marchewkowy z ananasem, PASSION FRUIT&MANGO IN JELLY i ALMOND [...]

Dla mnie nr 1 halibut, dorsz polędwica no i miruna. Oczywiście wszystko świeże :-) karpia to za dopłatą bym nie zjadł %-) niecierpie ości w rybach No Halibut kozak tylko swiezego ciezko u mnie dostac

Dla mnie nr 1 halibut, dorsz polędwica no i miruna. Oczywiście wszystko świeże :-) karpia to za dopłatą bym nie zjadł %-) niecierpie ości w rybach

[...] nie jadłem wogole dużo rodzajow nie jadłem może dlatego tak nie przepadam ale u mnie może 1 rybny na.krzyrz.w mieście i nie wiem co tam.jest bo nie ma czasu ledwo do biedry w tyg zdazam a gdzie tu jeszcze do rybnego heh dlatego kardio teraz na 2x rozbiajam od tyg rano nadczo i po treningu i dużo lepiej to wygląda powiem i czasowo i sylwetkowko;)

Tego węgorza mogłeś oszczędzić, aż ślinka poleciała %-) Bardzo lubię, zwłaszcza wędzonego ale chyba z dobre dwa lata nie miałem okazji. No powiem ci ze wedzonego jem z grzankami na chrupiaco . Polecam mi mega smakuje nawet moja zonka nigdy nie chciala jesc a teraz jak sprobowala to walka o wegorza :)

[...] - hipopodryl w dniu 2019-12-24 06:06:18 Ale nie porównujmy Ukraińców do przybyszów z Afryki czy Azji ;-) Ukraińcy to ten sam krąg kulturowy co Polska. Kiedyś tworzyliśmy jedno państwo za IRP. Ukrainiec rozumie język polski bez tłumaczenia. Różnice kulturowe między nami niewielkie. No i najważniejsze - chcą pracować. Gdyby nie Ukraińcy to w [...]

Dobrze zbudowana klatka piersiowa, to z pewnością ważny element układanki u kulturystów. Nie jest to łatwa partia do zbudowania, o czym wiedzą wszyscy ci, którzy gorliwie trenują z ciężarami. Są jednak sportowcy, którzy oprócz ciężkiej pracy jaką wykonali na siłowni, mają po prostu świetną genetykę klatki piersiowej. Bez względu na to, jak ciężko [...]

U mnie święta zawsze rodzinnie, na wigilię będzie 16 osób. W święta odpuszczam dietę całkiem. Nie mam zamiaru sie obrzerać, ale jem normalnie co na stole i to z pod stołu też oczywiście wleci %-) tu gdzie jest na święta siłka otwarta cały czas, bo to hotelowa. Jeśli chodzi o imigrantów to jak ktoś nie widzi różnicy pomiędzy Ukraińcami a [...]

U mnie święta zawsze rodzinnie, na wigilię będzie 16 osób. W święta odpuszczam dietę całkiem. Nie mam zamiaru sie obrzerać, ale jem normalnie co na stole i to z pod stołu też oczywiście wleci %-) tu gdzie jest na święta siłka otwarta cały czas, bo to hotelowa. Jeśli chodzi o imigrantów to jak ktoś nie widzi różnicy pomiędzy Ukraińcami a [...]

24.12.2019 Barki: 1) Facepull 15kg 5x12 // 30sek przerwy, dopięcie 2) Wyciskanie siedząc Smith 60kg x15 x15, 70kg x12, 75kg x10, 65kg x13 3) Wznosy w bok stojąc 20kg x20, 22,5kg x20, 25kg x20, 27,5kg x18, 15kg x25 4) Podciąganie sztangi stojąc 30kg 5x15 5) Odwodzenie linki horyzontalnie 5kg 3x15 Cardio 20min bieżnia postwo Jednak jakoś wstałem [...]

U mnie święta zawsze rodzinnie, na wigilię będzie 16 osób. W święta odpuszczam dietę całkiem. Nie mam zamiaru sie obrzerać, ale jem normalnie co na stole i to z pod stołu też oczywiście wleci %-) tu gdzie jest na święta siłka otwarta cały czas, bo to hotelowa. Jeśli chodzi o imigrantów to jak ktoś nie widzi różnicy pomiędzy Ukraińcami a [...]

[...] - hipopodryl w dniu 2019-12-24 06:06:18 Ale nie porównujmy Ukraińców do przybyszów z Afryki czy Azji ;-) Ukraińcy to ten sam krąg kulturowy co Polska. Kiedyś tworzyliśmy jedno państwo za IRP. Ukrainiec rozumie język polski bez tłumaczenia. Różnice kulturowe między nami niewielkie. No i najważniejsze - chcą pracować. Gdyby nie Ukraińcy to w [...]