no

[...] to zjedz posiłek a nie będziesz jakiś jogurcik pił. Aby progresować trzeba zadabać całkowicie o odzywianie a nie żeby spożyć coś tam przed treningiem, ja nigdu 1g węgli na kg amsy ciała przed trenigiem nie spozywałem, no i odpowiednio zaplanowany trening, bo mzoesz być wszytsko super a jak treningi zaprojektowana progresja będą kulały to lipa

Nie no mam pytanie bo trochę się wystraszyłem i niewiem czy ciongnac czy za przestać na zejście zaopatrzyłem się tylko w clomid i wrazie czego tamoxifenjak by gino bylo ale kurcze o hcg niepomyslalem

Co do tei odpowiedzialnosci Wiesz ja stary jestem i lubie ruletke ale tak na serio nie chcialem z siebie zrobic szafy tylko dalem sie namuwic kumplowi z kturym chodze na silke a to fajnie brzmialo No siwizna nie czyni medrca(;

Wlasnie dlaczego nie piszesz co chcesz ze sobą zrobic kolego????? To najwazniejsze,no i ile mozesz kasy wylac????

upss hehe a to zwracam honor ! no to ja bym wziol prolo i mete

" czy wskazane jest gdy chodzi sie na silke brac zestawy witamin?" -no pewnie że wskazane -potrzeby mineralno-witaminowe organizmu sportowca obciążonym wysiłkiem fizycznym są niezbędne K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

miętki: trenuje 3-4 razy w tyg. po ok 1,5 h. 5 serii na nogi, 9 serii na bica, 9 na trica, 10 seri na barki, 12 na klatke, 12serii na plecy i czasem brzuch (musze sie wziasc) oprocz tych multitabsów (80 tabs), mam jeszcze Vitaral(30 tabs.) , vit a+e(50 tabs.) no i 500 tabs vit C po 200 mg.

No to w takim razie dokup magnezin 500 i tyle. Dlaczego tylko 5 serii na nogi? Multitabs lykaj po śniadaniu.A+e łykaj przed treningiem,po treningu zasuwaj witamine c( 2 tabsy).Na noc zasuwaj witaminke c 1 tabs i 1 tabs magnezu. Vitaral ja bym odpuścił,lub jesli chcesz dodaj go w dni treningowe do posiłku potreningowego. Pozdro. Doradca w dziale [...]

no wiesz to nie bylo latwe, to wymagalo lata trenigow etc... ogolnie to skromny jestem

czyli takie srodki moga byc , no wlasnie pociesza mnie to ze bede wygladal na wiekszego :)

no wiec jak propionet z winem to ile czego i na jaki czas??

no, jak najbardziej ;]

no wlasnei ja tez juz roznie bralem, przed to mam cos innego bardziej do tego odpowiedniego i chyba bez kitu nie bede sie pier...lil tylko walne razem z bialkiem i ch..j soltys - ja mam sentyment do zielonego vitala choc na mono juz troche dawno bylem ale jak to mowia mono jest mono Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-09-18 21:35:17

tak można wycofać oskarżenie.no o wszystkim nie można zapomnieć dojedz go i tyle

[...] Wczesniej opisalem jak to dziala i dlaczego to wyszlo ale widze, ze dla niektorych to bylo zbyt duzo literek. Znam prace, strukture i proceury takich firm od podstaw. no to teraz wytłumacz "bystrzaku" jak to jest że biłem paczke omki tej trefnej serii tygodniowo (!!!), z deką grecką i po 3ech tygodniach miałem testo poniżej [...]

dobre bialko, ale cena no cóż:)

No na + cel masa:d

No to nie jem posiłku potreningowego i moze by tak wywalic na ten czas ziemniaki 100g;p oraz 50g ryżu to da mi wraz z posiłkiem potreningowym -594kcal tylko czy nie zaduzo to bedzie obcietych tych kcal?:D Zmieniony przez - Krzysiek13923 w dniu 2013-06-17 09:13:29

no nie bardzo. hantle żeliwne 2kg to jest nic :D ale jak naładuje książek na cały tydzien to ze 20kg będzie

no to troche słabo podejrzyj jeszcze temat: http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html ze 3-4 ćwiczenia na nogi tam są