Orotine

tak jak mówi aro.. kreatyna jak kreatyna

czas wrócić do mono.. po tylu cyklach na stakach.. i innych formach.. to chyba mono działa najfajniej

a kupiłem u Cybera kiedyś..smak taki kwaśny.. jak zaprawa murarska + cytryna to idealne porównanie

ale z woda mieszaliscie?:) z sokiem moze lepiej smakuje?:) i wlasnie tam na pudelku jest cos takiego "take 2 serv per day with or without food separeted 4 or 5 hours " co to oznacza ?? bo jak znam angielski to ciezko mi to zrozumiec

bierz 2 razy dziennie przynajmniej 30minut przed lub po jedzeniu..

wielkiej filozofii tu nie ma

napewno nie jest przetlumaczone to co jest napsiane na opkowaniu ale dzieki za rade tak wlasnei zamierzalem lykac
tylko zatsanaiwa mnie porcja potreningowea , raczej z bialkiem nie wypada wiec jak ?? kretka>30 min odstepu>bialko>posilek?

ja tam nie patrze na to...

po siłce brałem miks.. kreatyna + bcaa + porcja białka + banany

a za 30min , pełnowartościowy posiłek



ale jak sie boisz ,ze sie nie wchłonie to daj kreatyne przed treningiem.. a białko po

jakie mono lykacie najczesciej? z ciekawosci

no wlasnei ja tez juz roznie bralem, przed to mam cos innego bardziej do tego odpowiedniego i chyba bez kitu nie bede sie pier...lil tylko walne razem z bialkiem i ch..j
soltys - ja mam sentyment do zielonego vitala choc na mono juz troche dawno bylem ale jak to mowia mono jest mono

Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-09-18 21:35:17