no

18/4/2020 Trening w domu Rozgrzewka: Rozgrzewka barków z gumą Power Walk Mobilność odcinka piersiowego Kondycja A. Na czas 15-12-9-6-3 Goblet Squat 32kg Banded Bent Over Row 30-24-18-12-6 Push Ups Wynik: 5:57 B. 3 rundy 20kcal na AirBike na czas https://www.youtube.com/watch?v=RW67boeErPA Przerwa do pełnej regeneracji Wyniki: 26; 28; 31 [...]

No niestety, jeśli ma to być trwałe, to musi kosztować, tym bardziej urządzenie pracujące w tylu płaszczyznach pod dużym obciążeniem.

No niestety, jeśli ma to być trwałe, to musi kosztować, tym bardziej urządzenie pracujące w tylu płaszczyznach pod dużym obciążeniem. To racja, biednych ludzi nie stać na tanie rzeczy. Pomimo że te sprzęty są tworze raczej do eksploatacji częstej i długiej (głównie na siłowniach), to dla osób takich jak my niestety jakość i wytrzymałość musi być [...]

No i? Gdzie te multimedia?

No racja jest to sposób na ożywienie towarzystwa, zwłaszcza gdy próbują naśladować :-D Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-04-26 10:16:24

No właśnie, kettle, czy dowolny sprzęt siłowy, to przecież niezbędny, a wręcz integralny element życia ;-)

No i kombinerki rzecz jasna. Nie bardzo wyobrażam sobie trening z kettlami podczas gdy żona u sąsiada %-)

No właśnie też szukam ćwiczeń z KB, TRX albo gumami, które byłyby w stanie choć w jakiejś części zrekompensować brak MC i ciężkich siadów.. tyle, że ciężko mi często jednonóż równowagę złapać. Np. w RDL na 1 nodze z 2KB buja mną na wszystkie strony}:-(

Uff, 2KB32 w Clean & Squat to już się ciężko robi. W seriach dochodziłem do max 6 repsów głównie za sprawą tego iż brzuch był tak ściśnięty że nie miałem możliwości wystarczająco tlenu uzupełnić. No, ale młody jesteś, silny, dasz radę już w czerwcu a nie za kilka miesięcy ;-)

No i "przebieg" piękny. :-D Ja już się doczekać nie mogę kiedy odwiedzę Tatry. Mimo że ilością ludzi co roku mnie odpychają..

No to zobrazuję to tak, były momenty gdzie po prostu się wspinaliśmy ;-)

Nie no to minimum 10kg ;-D

No pieknie, jeszcze czas na pogaduchy znalazł :-P

No całe 5 minut obsuwy %-)

Nie będę się wdawał w dyskusję, bo nie ma to sensu. Viki prosiła, jako moderator postawiłem kropkę nad 'i', nie wdawałem się w dyskusję, bo nie widziałem potrzeby. Nie usłuchaliście się prośby Viki, takie są konsekwencje. Uważam temat za zamknięty. Kurcze co Ty gadasz, wiesz, że było inaczej, nie uczestniczyłem w żadnej dyskusji, nie byłem po [...]

Ja o dwóch kółkach to wiem tylko tyle, że jakbyś się przyłożył to mógłby z Ciebie niezły zawodnik być. No ale trzeba by się przyłożyć ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-07-22 07:54:45

no to dosyć ciekawe te 5s pomiedzy repsem, muszę kiedyś spróbować, bo zwykle jakieś EMOM uskuteczniałem jak mnie wena na WODa naszła ;-)

No własnie widzę że ostatnio coraz ciężej. Pewnie duchota nie pomaga.

No własnie widzę że ostatnio coraz ciężej. Pewnie duchota nie pomaga. Też działałem na dość wysokiej intensywności z ciężarami. Na pewno tydzień luźniejszych treningów się przyda :-) a później testowanie nowego planu treningowego ;-)

No właśnie... %-)