no

[...] 27.5x9 20x10 27.5x9 20x9 - Przyciaganie do brzucha chwyt V 2s 3020 + RP 12-15 12-15 12x50 35x12 rp6 12x5025x12 rp5 12x50 25x14 rp7 12x50 25x15 rp9 - Przyciaganie jednoracz z gory, z poziomu klatki ciagniesz do brzucha, brzuch oparty o lawke 12-15 12-15 2010 15x25 15x25 15x30 15x25 - Reverse butterfly - 15-20 15-20 + RP 3111 15x20kg [...]

Dzięki, No widzisz a kiedyś tak nie miałem. Od zeszlego roku tak jest

No raczej %-)

No jest jeszcze z czego schodzić decydowanie. Waga 96.9 po high dniu. /SFD/2021/8/9/cb1992c989b94f81923ebcf4de70fea4.jpg /SFD/2021/8/9/a6fbe8bcc9634d9b890c9269bdb006df.jpg /SFD/2021/8/9/b064ff7b5c4b4893a470ac30b15b3a0a.jpg

[...] forma jest ale ukryta mówią, cóż... %-) Jest lepiej ;-) No ukryta, ze w lesie %-) Z jednej strony jestem zadowolony z progresu z drugiej widzę ile jeszcze mnie czeka i jak bardzo zmarnowałem te dwa lata. Ale to dobra nauczka i motywacja. Te koty naprawdę dają tyle radości i milosci ze nie wyobrażam sobie bez nich żyć. Zaj**iste antydepresanty.

Nie no bez kitu, przecież to już taki bf jak u zawodnika, normalne że twarz zombie. Na pewno dupa też już cała w prążkach. Kvrwa ludzie...

Nie no bez kitu, przecież to już taki bf jak u zawodnika, normalne że twarz zombie. Na pewno dupa też już cała w prążkach. Kvrwa ludzie... biorąc pod uwagę łydy to już peak week przed pro %-)

No dokładnie jak Przemek napisał, są sprawy ważne i wazniejsze , forma to sprawa dalszego planu kiedy ma się takie problemy z samym sobą, tak to nazwijmy; ;-) ..ale na szczęście tu widać największy progres i oby tak zostało to później z całą resztą będzie łatwiej.. Co do formy to ja napiszę szczerze że jest lipa jeszcze bo Cie nie lubię więc nie [...]

No i ja mam nadzieje ze wbije :)

Nie no bez kitu, przecież to już taki bf jak u zawodnika, normalne że twarz zombie. Na pewno dupa też już cała w prążkach. Kvrwa ludzie... Napisałem to ironicznie, nie każdy widzę łapie. Po prostu twarz wyszła na wybidzoną (nie oceniałem formy) :-)

No spoko spoko. Pewnie tylko ja nie załapałem %-)

Ładnie tego exe musisz dawać przy takiej ilości test i to bez hcg . Nogi nabierają kształtu no i broda coraz gęstsza haha Zdrówko !!

W sumie tak sobie myślę to pewnie to samo sie tyczy przepukliny żeby przy jak najniższym bf ją robić No tak, tylko jak masz przepuklinę to nie dźwigasz, jak nie dźwigasz to nie redukujesz..;) chyba że nie chcesz mieć mięsa na sobie%-)

[...] też czy siatka czy bez. Ja mam zrobiona bez, nacięcie w pępku na 3 szwy. Nic nie widać nic nie czuć. Na 7 w szpitalu o 11 zabieg trwający maks 30 min, na drugi dzień rano wypis i na nogach do domu. Nie ma na co czekać jak przeszkadza... Siedzi cały czas to w głowie a wiadomo czym dłużej zwlekane tym gorzej ;) no ale póki co woje trzeba [...]

No to trochę nasz problem że delikatnie mówiąc olewa się ile trzeba offu, zaczynamy ćwiczyć niby ok spoko, a potem jakieś komplikacje wychodzą i trochę zwala się że źle zrobione, a wiadomo nie boli a to jade 100%

Ja przestałem robić brzuch bo tez mam przepuklinę , raz ostro się przestraszyłem jak mi pępek wyszedł , bolało pare dni , ale przy martwym nic się nie dzieje , genetycznie nie mam probl z brzuchem , moja córka ma 9 l t tez ma koche , No i tez te nieszczęsna przepuklinę .

[...] jestem wypłukany na maksa. Mam bardzo mało kabli jak na mnie i grubość tez cienka bo nie ma czym nabić. Ale No kabelki lubię. Nie używam wgl preworkouta nic a j cytokiny ani aakg czy czegoś. Sama kawa i tyle. Na nogach tez powooooli wychodzi /SFD/2021/8/18/d7d566012fcf4519b687472834830787.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-18 19:02:12

A mnie jak tam widać xd , trzeba będzie teraz nowe foto zrobić z Tobą :D No... Jedno oko wystaje|-)

No już pod pasem fatu nie ma zostały jeszcze takie grubsze okolice pępka i boczki/dół pleców a tak to juz dość cienko rozłożony. Także 4-5tyg i już mysle będzie całkiem całkiem

No pięknie idzie . Waga tez jak na ostatnie czasy niziutko . Muszę częściej zaglądać teraz w dzienniki , trzeba znaleść motywacje . Wakacje się kończą trzeba odpalić w końcu