no

No mega wk***iające istoty trzeba przyznać i praktycznie nie ma jak ich rozliczyć ze zskradzionej paczki. Rękawice bokserskie idą mi z holandii 3 lata %-) Znalazłem kumpla z przedszkola %-) Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-03-12 10:44:42

No ten synek to akurat trochę już rozwozi na mojej gminie, ale z gadki widać, że niereformowalny człowiek

[...] proste ręce - drążek 5x20s/10s proste ręce Spompowało mi przedramiona tak, że nie mogłam dłoni zacisnąć %-) 3. pompki na poręczach 3x8 4. wiosło hantlą 15kg 3x8 5a. wznosy kolan w zwisie 3x6 5b. wyciskanie stojąc 2x5kg 3x10 5c. narciarz z gumą 3x20 5d. burpee 3x8 /SFD/2021/3/12/ef3c86ecc4764c48913f7603650de1cb.jpg Wieczorem: Bieganie - [...]

no to może coś się przez lata zmieniło w podejściu pl lekarzy do htz

Mozgotrzep ? No właśnie nie. Biorę 3/4 dawki i mam full ogar, zapierdzielam jakbym dopiero co wstał z łóżka dobrse wyspany ale bez efektu tunelu i jakiś dziwnych akcji w głowie. Lepsze od crack bo nie ma gery a to ona czesze zazwyczaj najbardziej czerep.

Podopiecznego porobiło nieźle. Z takim to pewnie przyjemność współpracować ;-) No chłopak poleciał ładnie

Paatik, opis bardzo przydatny, na pewno skorzystam i się pochwalę czy się udało. Bardzo krótkie podsumowanie 9 tygodnia: PODSUMOWANIE TYGODNIA Waga: 94,5 -> 93,1 kg -> 92,7 kg -> 92,6 -> 92,1 kg -> 91,6 kg ->92,9 kg -> 91,8 kg -> 91,1 kg -> ~91 kg Dieta: 0 Trening: 1 Dodatkowa aktywność: 1 Tydzień 1: 1 pkt Tydzień 2: 2,5 pkt Tydzień 3: 3 pkt [...]

Larry Wheels to prawdziwy wariat w branży, o czym wie każdy, kto śledzi jego szalone wyczyny. Jasno stawia sobie cele- chce być coraz silniejszy i wykorzystać swoje umiejętności do granic możliwości. Regularnie stara się zdobywać nowe rekordy osobiste, o których pisaliśmy kilkukrotnie. Cały czas zaskakuje swoich fanów i sprawia, że chcą więcej. [...]

[...] od Treca, aczkolwiek to są i tak póki co próby supli. Nie toleruję mleka krowiego, zatem świetne źródła białeczka niestety mi odpadają... Zostaje mi soja, strączki i mięso no i odżywka. Nie wiem jak ułożyć jadłospis uwzględniając w tym np to białko Sijavit albo węgle Max Carb przed treningiem. Chcę w końcu zrobić dobrą masę, bo w ogóle nie mogę [...]

No dla mnie Badoo było trochę lepsze od Tindera. Na Tinderze widzę sporo lasek promujących swojego Instagrama.

Cześć. Masa mi zdecydowanie nie idzie, zatem biorę się za liczenie makro. Obliczylam PPM, CPM z PALem jakobym ćwiczyła 3 4x w tygodniu. Zbliża się lato i będę dużo, niedużo jeździć na rowerze. Może 2,3x w tygodniu różnie, po 10km, 20 zdarzy się 50 na dzień. Żeby ułożyć dietę chcę sobie rozpisać kilka alternatyw, choć ogarnęłam, że jak nie ćwiczę [...]

[...] (zazwyczaj było to już od ponad 10 lat w granicach 3.5 ) - tak wiem, mam przej**ane , co zrobić %-) Niestety nie mam tego szczęścia jak mój brat, który ma wynik ponad normę (bez żadnej ingerencji hormonalnej). https://i.imgur.com/FJU3JB5.jpg No więc po badaniach, trzeba było w końcu coś zjeść i wpadł przepyszny bajgel z kurczakiem teryiaki [...]

no to w takim razie pozostan przy swoich przekonaniach, bo ja na sile zmieniac ich nie bede ;-) oczywistym faktem jest to, ze w trakcie redukcji kiedy masz ujemny bilans z trenem bedzie latwiej o forme, ale nadal kluczowym warunkiem bedzie deficyt kaloryczny, a nie to, ze przybiles trena ;-) Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 11/03/2021 21:37:02

No niby nie przepala tylko jak wytłumaczyć np. Mam brata grubas z 6 lat temu trena z teściem walił zero diety żarł jak żarł alkohol też popijał zrzucił około 10 kg odstawił środki za jakiś czas wszystko do normy wróciło

Uważam że Sosin to dobry wybór. Na ponowne przetarcie szlaków zdaj się na trenera a potem to już sam zobaczysz. Dwukrotnie przygotowywałem się z trenerem i byłem średnio zadowolony mimo że niby ludzie ich chwalili, No ale może nie aż tak znani. Potem dwukrotnie sam się przygotowywałem i wyszło mi to fajnie, może można było lepiej ale byłem [...]

jest okej. jak nie miales wczesniej stycznosci z joha, a wyglada na to ze nie miales skoro pytasz o takie rzeczy, to nie zakladaj ze polecisz 30mg, bo to sporo i moze byc roznie, no chyba ze wazywasz +100kg Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 11/03/2021 20:52:20

Kvrwa chciałbym se odpocząć. Ja to wolałbym mieć babę 7/10, ale taką normalną niż yebnieta 9/10, bo niby fajnie z taką ładną, ale kvrwa na co dzień, na dłuższą metę z posrana babą przeyebane. Na dłuższą metę zdrowa psychika wazniejsza. Kogoś kto też coś wniesie do związku wesprze czy coś, a nie tylko chciałby brać. No najlepiej byłoby mieć i [...]

no bo dolozyles mete ze zlego pulapu bf. bylbys wyciety, dolozylbys mete to bys zobaczyl, ze zupelnie inna historia. a tak to juz 6pack byl za chmurka, dolozyles mete, no i poszlo ;-)

No mieliśmy z tylu. %-) ja to łeb byłem jeszcze ch**a wiedziałem to i się poj**alo %-)

no tak, mozna by wrecz pokusic sie o stwierdzenie - na wlasne zyczenie. kurde, prze*ebane. nawet nie jestem w stanie sobie wyobrazic co musisz przezywac. nie wiem czy kiedykolwiek w zyciu nawet zgage mialem, raczej nie, bo bym pamietal %-)