no

no nie wiem, jeszcze krety nie brałem krety nigdy tomq, a jakie są efekty po jabłku ?

argi zarowno prze jak i po treningu dosc fajnie sie sprawdza, przed snem j/Mawas wspomnial na niektore osoby dziala bardzo dobrze, mozna sprobowac jak nie mamy brakow cynku magnezu a zalezy nam na poprawie snu. no i zapomnieliscie, ze argi pompuje (w ciagu dnia po spozyciu) pewien organ w razie potrzeby;-):-D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

no chodziło mi że nabrać tą masę źle to ujełem dodam jeszcze ze jestem endomorfikiem czy jakoś tak (mam dobra przemianę materii kiedyś jadłem dużo ale i tak nie przybierałem na masie może jak bd jadł i dźwigał to urosnę) dzięki a teraz poszukam jakiejś diety na 2500cal a co do to dobrze rozpisane? Poniedziałek: klata, triceps Środa: plecy, [...]

Witam, dzięki za opinie, no jadłbym te orzechy dwa razy dziennie po 25gr tak jak jest w rozpisce, więc mówisz żeby zastępować je lepiej oliwą? czy np innymi orzechami? bo po prostu je bardzo lubie i pasowało by mi je podjadać choćby dla smaku :). Łosoś tak-po treningu, to zastąpić go inną rybą? twarogiem? ogólnie jak całokształt wygląda Waszym [...]

No to czegoś się dowiedziałem. Dzięki.

no ale widze braki w magazynie u lalki i nie wiem kiedy sie doczekam LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud Zmieniony przez - lolek w dniu 2003-09-24 00:30:49

Faktycznie, lepiej sie zajmij dieta i treningiem bo na saa za wczesnie jeszcze! *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

aha to dobrze radzil bym jeszce jeden dzien przeznaczyc na klate i na plecy jak juz wspomnialem no i ile masz lat ?

on chcial uslyszec odpowiedzi to dalem mu swoja a jak ty wiesz lepiej nie musisz zgrywac madrale bo tylko denerwujesz no i git i nie wszyczynajmy klotni o takie drobiazgi wiesz lepiej to lepiej dla madox7 i spoko

michalecze na prawde masz wiedze koleś trenuje 2 razy w tygodniu klate a ten mu takie teksty jeszcze wciska "aha to dobrze radzil bym jeszce jeden dzien przeznaczyc na klate i na plecy jak juz wspomnialem no i ile masz lat ?" radzić to sobie mozesz sobie bo nie wiem kto ćwiczy klate 3 razy w tyg. weś sie lepiej nie odrzywaj

no koles zks15 bede sie odzywal bo kazdy ma dostep do tego forum

no koles ty zks15 bede sie udzielac wypowiedzi bo to jest forum nie tylko dla specjalistow tej dziedziny tutaj poruszanej tylko kazdy ma dostep do wlasniej wypowiedzi

no ale moi dordzy kazdy ma dostep do tej dyskusji i nie musza to byc spacjalisci w tej dziedzinie

no bede uwazal na to co powiedziales dzieki

no dałem spis temu ziomkowi co on je skupuje da mi znać coś około soboty co go interesowało, ale jemu bardziej zależy na lapkach czy stacjonarnych , i raczej re nowsze wchodzą w grę

No to stawiam na Ninja.

no lod oczywiscie ale lbyl przykryty gruba wartswa sniegu wiec sie pocinalo

No to jazda musiała być . Już nie będę próbował, bo u nas rostopy. Teraz robie sobie aeroby i dużo jeżdże na bikerze. Zakupiłem nowe siodełko i hamulce, teraz mi się spoko jeździ.

wiesz, nie słyszałem o tym treningu, ale te wszystkie programy specjalistyczne na biceps polegają na tym że skupiasz się nad samym bicepsem a odpuszczasz z resztą ciała. no i kilka cm w bicku może skoczyć z tym że prawdopodobnie też trochę mięska ubędzie z innych rejonów ciala.

no i jak tam?pojawily sie nowe smaki BX'a