no

no to niech pisze jasniej... <<<Champions are Made Not Born>>>

CZASEM CHODZE Z KUMPLEM NA BOISKO, ON STAWAŁ PRZ JEDNEJ BRAMCE A JA PRZY DRUGIEJ I WALILISMY PRZEZ CAŁE BOISKO(OCZYWIŚCIE NIE BYŁO PEŁNOWYMIAROWE). EFEKT NAPEWNO BEDZIE ALE NIE PO TYODNIU NO I NIE RAZ NA MIESIĄC a to jakaś sekta jest???

Dokładnie..tcm się sprawdzi.Dobrze byłoby zastosowac jakeiś no boostery..aakg , cytrulinę , czy taurynke do tego..albo prościej konkretny stak kreatynowy.] Zdr.

znaczy najpierw dowal do diety kalorii z ww zlozonych i zdrowych tluszczy kup gainera i potem to co juz ci wyzej rozpisali ktorys z tych stackow no i dodatkow

Szczerze powiedziawszy strasznie to denerwujące - masz potem rzeczy typu "Przysiadam" albo "Ćwiczenie" - no raczej nie wyszedł ten bajer...

no to ok jesli nie można to zostane przy tym co jest pozdro

[...] to do 120zł poleciłbym Ci: do 20% białka: jakieś 5 kg Gain Bolic'a 6000 jeżeli brałbyś w foliach - polecam go od 21% do 40% białka: mass xxl 4800g - kosztuje 129 zł - też chwalony gainer monster mass 4x1kg folia, może byś się wyrobił do 120 zł zależy w jakim sklepie będzie kupował no i te są godne polecenia wg. mnie do takiej ceny co piszesz

ww nie dodam bo zle na nie reaguje:) no chyba ze masz na mysli pierwszy tydzien. co do tłuszczy cóz...moge dodac troche nasyconych zamiast ww:) a co do białka....dlaczego mniej?:) 2,7 zle?:) ile dac? 2,5?

No to wg mnie teraz czas na jakieś FBW 3x w tygodniu.

no cisnienie na pewno bedzie bombowe

nima takowej mozliwosci, poniewaz by metandienone zaczelo dzialac musi przez watrobe przejsc(wraz z krwia) i pozbyc sie 17aa, teraz sie zaczalem zastanawiac jak Ty mi tak tu piszesz, no ale nihoya nie widze innej opcji

no wpadaj chlopie czesciej bo jak cos juz napiszesz to super info zawsze pozdro

Planów w tym dziale jest mnóstwo, poszukaj a na pewno znajdziesz coś dla siebie. Poza tym dość późno zaczynasz ten cykl na saa biorąc pod uwage czas. Będziesz miał miesiac do zawodów a pamiętaj że ostatni tydzień przed zawodami wypadałoby zluzować z treningów. Więc praktycznie zostają 3tyg. No ale to nie temat na ten dział. Zmieniony przez - [...]

Hehe SAA no ciekawe jak ci to przejdzie

[...] dynamiczne nie są w nim potrzebne, choć możesz dodać po jednym, dają bardzo fajny, a przede wszystkim inny impuls mięśniom. Ogólnie to polecam plan hybrydowy ale to już raczej dopiero jak przestanie iść klasycznie. Dzięki takiemu planowi siła pójdzie ci z pewnością, a masa także o ile dostarczysz wystarczającą ilość składników odżywczych.

No już nie róbmy z "igły widły" i nie doszukujmy się drobnych pomyłek, bo nie o to chodzi. Pisząc x postów dziennie, drobna pomyłka a odrazu takie wielkie "halo". Masz rację, oczywiście, chodziło mi o to, że split nie jest najlepszym trening w okresie budowania masy, są lepsze typu FBW. Czasami zła interpretacja, może [...]

no to k** ja już niewiem...przysłowiowe 1 partia w tygodni jest dobra na masę?

no i?

No jak podwiesisz 50 kg to lepiej zadziała 50 kg %-)

No jak podwiesisz 50 kg to lepiej zadziała 50 kg %-) Prosił bym o konkretną i wyczerpującą odpowiedz