no

nie no tak myśle zeby wydac na to z 300-400 zł.

no jakie jeszcze mozna dokupic suplementy?? moze jakies aminokwasy??

no dbra. a ten zestaw co mam to pomózcie mi go rozpisac jak ja mam to brac??

a dieta jest gainera bierze sie wtedy kiedy nie mozemy z normalnego pozywienia dostarczyc odpowiedniej ilosci ww, białka i tłuszczy. zobacz jakie masz braki w diecie i wtedy dopasuj ile musisz lykac gainera. no i tak jak Skunksiarz napisal Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-30 10:46:59

Aha no i dobre przyrosty uzyskasz dzięki Dobremu treningowi, odpowiedniej regeneracji, odpowiedniej ilośći B,T,WW i kalorii a nie dzięki Gainerowi samemu w sobie im szybciej to zrozumiesz tym mniej stracisz bezsensownie pieniędzy. Pozdro!!!

heh...no racja. Co juz sie pomlic nie mozna Ale i tak na tym cyklu nie zrobi chby nie wiem co

NO DOBRA TO ILE TOO BRAC ???

No dla mnie to nie jest smieszne,tylko zastanawiam sie jakie granice ma ludzka glupota

plus hmb mile widziane i masz komplet, przy budowie masy muisz spac jak niedzwiedz, no to ZMA

no juz zaraz dam ;)

17 lat 183cm~~ 76-78kg~~ ostatnie 3 miesiace rzezba okolo 2 lat na silowni no i teraz tak rozmyslam co od wrzesnia zapodac chcialbym oczywiscie jak najwiekszy przyrost miesni Pozdrawiam

no to jeśli chcesz przyrost mięśni to musisz jechać na mase.Zapoznaj się z jakąś dobrą dietką i jazda. I wrzuć sobie do planu jakieś złożone ćwiczenia np wyciskania.

lol zerknolem na produkt i wide ze to zwykla serwatka a nie bialko serwatkowe, kto wogole sprzedaje takie gowno??? :) ja bym to wywalil do kibla no chyba ze masz gospodarstwo to wysypalbym swinia :)

no to rozrabiasz tyle aby wlazło na półtroa litra. Jak masz przykładowo napisane miarka na 250 ml wody to musisz wziąć 6 miarek na 1,5 wody.

no wlasnie dzisiaj sprobowalem z woda i nie smakowalo za ciekawie... chyba bede lał jak najmniej zeby na łyka to wziasc

no wlasnie dzisiaj sprobowalem z woda i nie smakowalo za ciekawie... chyba bede lał jak najmniej zeby na łyka to wziasc. A powiedz jak efekty po tym dzialalo na Ciebie? pozdro

Że też na coś takiego nie wpadłem :D A jakieś inne propozycje i czy zamiast faszerować się odżwyką mogę dać twaróg chudy? No jasne ;) ja podałem taką jedną chyba z tych najlepszych alternatyw :P

no ale powtorka to nie to samo :D wiec napewno bedzie to transmitowane bezposrednio na polsacie spotr 18 marca tak?

No to jak np chce Ci sie z obluza jezdzic na witomino na ta silke to ok.Nie ma problemu.Jeszcze w ymce mozesz zerknac na silke.Tez jest tanio.

No to robisz pierwsze cwiczenie normalnie a puzniej 1 serie (7*do polowy- 7*od polowy- 7*calosc) 2 serie (7*do polowy- 7*od polowy- 7*calosc) 3 serie (7*do polowy- 7*od polowy- 7*calosc) 4 serie (7*do polowy- 7*od polowy- 7*calosc)