no

[...] rzeczą która się obawiam jest właśnie apetyt. Bo jem aktualnie 5500 i nadal mega ssanie dodam, że te praca fizyczna zapewne robi swoje aeroby treningi więc jest przemiał no i czysta dieta więc o zalanie się nie martwię tylko bardziej o zabicie apetytu przez oral. Jednakże nie wiem jak ogólnie ma jako zastosowanie antek vs meta 30mg mam na [...]

[...] mam już spory staż w temacie i 40 lat na karku, zazwyczaj nie potrzebuję porad w tych tematach, ale mam dziwny wynik i nie wiem co o tym myśleć. Morfologia OK Estro 17,2 - norma 0 - 31,5 Testosteron całk. - 2,5 - norma: 1,75 - 7,81 - wiem mało dziadek jestem ale norma :) No i najważniejsze: LH - 0,0 - totalne ZERO! norma 1,24 - 8,62 Takiego [...]

[...] zajmuje mi około 45 minut. Do godziny 15.30-17.00 dostarczam przesyłki, ciągle w biegu, bo obsługuje w większości bloki, także trening dynamiczny w pracy codziennie jest, no i sporo człowiek się nadzwiga.. Ogólnie to mam problem z jedzeniem, częsty brak apetytu ale też brak pomysłu na to co mogę zjeść w pracy, aby mieć siły. Z rana jak wstaje [...]

[...] historii tego sportu. Wielokrotnie zwracał na siebie uwagę swoją estetyczną sylwetką. Podczas długiej kariery zdobył liczne tytuły, w tym rekordowe 5 zwycięstw na słynnym Arnold Classic (2005, 2006, 2008, 2013, 2015). „The Blade” zdobył także prestiżowy tytuł Mr. Olympia w 2008 roku. Chociaż należy do niskich osób, bo ma tylko 168 cm wzrostu, to [...]

[...] lepsze bęzie AAKG bo ten dodatek wydłuża jej działanie więc w tym przykadu nawet brana raz dziennie już powinna coś tam w tej kwestii pomóc (W teorii, tak nawet z rębisiem w podcastcie gadałem o tym, przyczym sam przeszukując badania się natknąłęm na bardzo mieszane odczucia w tej kwestii no ale tanie to i jak może pomóc to czemu nie spróbować).

Nie no ja się śmieje bo się tak przyjęło, ze wigilijne nogi :D Ja w sumie co roku tak robię, jak przycioram dobrze giry to lepiej wigilia wchodzi hehe :D

Na pewno duże ilości płynów, aakg i moczopędne ziołowe można dorzucić z wit C No i zmniejszyć podaż soli okresowo tez powinno pomoc. Często wyniki ciśnienia waśnie od przetrenowania lub kiepskiego/małej ilości snu. Ogólnie to masakra z takimi lekarzami, nóż się w kieszeni otwiera…

[...] na 80, ale skurczowe w granicach 150, a nawet wyżej. Dwa tygodnie temu bylem z tym u lekarza, dostałem jakieś leki, ale w żadnym stopniu to nie poprawiło moich wyników no i dzisiaj byłem kolejny raz. Lekarz stwierdził, że to ciśnienie wcale nie jest takie złe, że tabletki jeszcze się do końca "nie rozkręciły" i kazał się zgłosić za kolejne [...]

no nauczony doświadczeniem stabilne przyrosty zawsze zaczynały sie jak było ponad 4000 kcal. A tak to odbijala woda a po 3-4 tygodniach masy się okazywało że mam 1kg więcej bo orgaznim wodę puszczał

No mój błąd że nie zrobiłem badań. Ok dzięki i temat uważam za zamkniety proszę o skasowanie temat. Pozdrawiam

[...] i skwarkami ale byłam rozczarowana, bo nie mają podjazdu do klusek babci :-P klasyczny zestaw surówek za to zawsze spoko - to coś, czego brakuje mi w Anglii. No i jedno zdjęcie na dowód, że cały czas jest ćwiczone, żeby nie było, że sam balet ;-) chociaż nie powiem, bo koniec roku to u nas wyjątkowo imprezowy okres. [...]

No właśnie w tym problem że nie robilem badań przed wbiciem tego nebido i nie wiem ale 1.5 wynik teraz to chyba za mało powinno byc 5-6.?

To chyba już lepiej, jeśli udało się nawet trening zrobić :-) obyscie na święta już wszyscy byli w pełni sił Tak nie do końca ale już musiałam się poruszać :) no i mnie ten kaszel trochę potrzyma bo ja jak zachoruje to później się u mnie ciągnie miesiąc

No ale to już Ci nie dało ,al o pct które będzie ciężko aby zaskoczyło bo zawaliłeś sprawe Albo lecieć htz dalej na jakimś enanie

No jak to zejść z tescia dobrowolnie, co się dzieje z tym forum %-) No widzisz czlowiek nie przemysli a pozniej sie zali... Haha Tak na powaznie to bedac po 30stce robiac rok bomby pozniej drugi pozniej kolejny jestes juz na drodze do kolejnych paru lat na cyklu a w moim przypadku zszedlem z bomby i teraz albo sie ogarne albo wroce na wieczna [...]

No weź - przecież w tej dekadzie to miałeś wszystkie możliwe ups and downs... I pewnie by jakaś fota się przydała, jak taka kupa mięśnia została:) /SFD/2021/12/22/89d769f8d7c24cefb4a86913051ed761.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-12-22 11:52:20 Smopuxzucie dobre, ciśnienie krwi wzorowe -jakoś nigdy nie miałem motywacji żeby porobić [...]

No weź - przecież w tej dekadzie to miałeś wszystkie możliwe ups and downs... I pewnie by jakaś fota się przydała, jak taka kupa mięśnia została:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-12-22 11:52:20

[...] było super, teraz powoli wchodzą węgle ( głównie poliole w formie maltitolu %-)) i jest dramat. O ile bieganie od razu się poprawiło to zaliczam dramatyczne napady senności w ciagu dnia. Ogólnie z tego etapu redu jestem zadowolony - może nie ma spektakularnego spadku wagi ale udało się zachować dużo mięsa i utrzymać wyniki siłowe na [...]

No i wykrakałam... Graty z wagą - zrób jakieś badania po tym tłuszczu - zobacz co się dzieje... Moze lepiej te brakujące gramy z ww spalić?

No jak to zejść z tescia dobrowolnie, co się dzieje z tym forum %-)