no

No właśnie Mareczku masz, witam Cię !! J 50 znów nadaje ! 8-)

[...] pozwolić na takie ceny bo skoro jest popyt to czemu nie. Z Meli osobiście nie korzystałem, ale swego czasu dużo znajomych biło. Zawsze wszystko było okej, chwalili. Uwierz mi nie podobne bo widziałem z Ac chyba od 10 osób.. na primie różnica 50zlotych za 1 flakon no to sorry .. na sarmach widzialem różnicę po 30-40 zlotych za 1 bateryjkę

Nie no lu, bardzo możliwe że tak było. Po prostu po latach mam teraz inne wnioski. Wiesz , wnosząc po profilowym twoją opinię zapamiętałem hahahha chyba komplement ....

Nie no lu, bardzo możliwe że tak było. Po prostu po latach mam teraz inne wnioski.

A odnośnie podziału. No trochę mnie to męczyło właśnie czy nogi + plecy to dobre połączenie, tym bardziej, że na nogach muszę trochę się skupić.. genetyka. Ale nie wiem właśnie jak to inaczej podzielić...

[...] przerwę, różne zawirowania i z 96kg spadłem na 80kg. Teraz udało się odzyskać 6kg. Dietę trzymam, bilans dodatni 90% czyste jedzenie, 10% podjem coś żeby nie zwariować :) Odnośnie brzucha tak, dorzucam do treningu, tak samo jak Łydki, rotuje ćwiczeniami w tygodniu A jak twoim zdaniem to wygląda objętościowo ? No nie jestem zielony jeśli chodzi [...]

[...] mięśniowej. Niestety w doradzeniu czy redukować, czy masować zasadnicze znaczenie ma poziom tkanki tłuszczowej. Podanie suchych danych w postaci wagi i wzrostu niewiele wnosi do tematu. Ponieważ możemy mieć 175cm wzrostu i ważyć 100kg, a poziom tkanki tłuszczowej wynosi 10% to wówczas mamy piękną i muskularną sylwetkę, ale jeśli przy takich [...]

[...] = 1 618 Biceps w tym tygodniu poleciało dwa razy to samo w pon. i w czw. Uginanie młotkowe sztangielek 9kg x 7-12kg x 7 , 15kg x 7 , 15kg x7 Uginanie sztangielek oburącz jednocześnie 18kg x 8 , 18kg x 8 Uginanie siedząc 45kg x 7 , 45kg x 7 Uginanie leżąc tyłem pod wyciągiem do czoła 34kg x 8 , 34kg x8 ( stos ) Codziennie tez uginam łapy przy [...]

No tak faktycznie oznaczone są palne/niepalne. MK4 czyli 118ml są w Militariach a MK3,5 czyli 73ml brak. Cholercia ciekawe czy będą.

[...] stany zapalne i wszystko bolało , a wiec na dluzsza mete to srednio ta oxa tez sie sprawdza Jaką dawkę leciałeś? 30mg miesiac i dwa miesiace 60mg ...oxa squiba a wiec pewnosc wieksza niz nie jeden under :) I nie bylo to wino bo to zupelnie inny problem ze stawami był czy sciegnami niz odczuwa sie na winstrolu np u mnie A pindolowe sprawy? [...]

No i pyklo dzisiaj 8x190 w siadach :-D Tak jak się spodziewałem, dość lekko, bo tym razem kolega trzymał mi hak od smitha, żeby się nie obracał. Potem to już byłem tak podjarany, że wszędzie dodawałem więcej niż zaplanowałem %-) Ostatecznie nogi dosłownie zmasakrowane. Filmik na ig jak coś.

[...] wielu, osób, ja się z nią zgadzam. Przeciwników będzie tyle co zwolenników. Jak komuś służy to niech biją rozrobione. Jeszcze lodziak co do cennika. Sam wiesz, że ac też mocno winduje ceny względem konkurencji. Ja uważam, że Melia jest tak samo dobra jak ac. Czy Melia jest droga? Tak. Czy ac jest drogie? Tak. Co do ceny Ac to zależy od kogo masz [...]

[...] jest kilka rzeczy do poprawki cały czas ale z każdym powtórzeniem znajduję coraz bardziej optymalne kąty. Pobawiłam się piłką, którą kupiliśmy zrzutkowo na urodziny boxa, normalnie na treningach robię 30kg (bo nic między 30 a 50kg nie było, mamy też dwie prawie nieużywane 70kg %-)). Była duża i śliska, trzeba się było napocić żeby dobrze ją [...]

No jak mowie, ja tam bym pewnie probowala mimo to bo niczym sie praktycznie nie ryzykuje i mimo to moglo sie okazac ze po chwili treningu wszystko idzie jak trzeba, nie raz tak mialam, akurat ruch zapinania stanika czy tam rotacja wewnętrzną to taki ruch ktory jest specyficzny i przy zwyklym treningu nie musialabys moec dyskomfotu :-) ale jak ci [...]

No tu się zgadzam w 100%, z pierwsza i druga częścią ;-)

No dla mnie to też nie do ogarnięcia . Jestem wstanie zjeść wszystko co w zasięgu ręki %-)

[...] i chętna na trening. Co zrobić??? Według planu miały być siady i WL na jedynki... Nie odważyłam się. Żeby już nie marudzić o zmęczeniu zrobiłam sobie plac zabaw na nogi. Głowa się cieszyła - były maszynki (żeby plecy nie angażować) na czwórki, na dupkę, na dwójki, suwnica i Smith. Na końcu całkiem spoko wyciskanie na barki na maszynie [...]

Witam w Czwartek w Szczecinie dalej śnieg leży ale przez noc dosypało śniegu bo więcej go jest u mnie kurtka zimowa jakoś się skurczyła % a druga jak założyłem to az nie mogłem sie zapiąć % plecy nadal dają o sobie znać... no i dzis zaczynam 4dni szkoly 3 egzaminy ..

No te strzykawki bez wymiennej igły to jest lipa z viala tym nawet nic nie nabierzesz. A fiolke wody do iniekcji 1ml też normalnie kupisz w necie. Połowę 0,5ml w kibel a do reszty wstrzykujesz ovi i potem nabierasz do insulinowki.

Chris Bumstead przez całą swoją karierę kulturystyczną zmagał się z przeciwnościami losu. W 2022 roku Bumstead walczył o złoto z kontuzją bicepsa, a w tym roku „CBum” ujawnił, że prawie wycofał się z imprezy z powodu naderwania mięśnia grzbietu. Mając czas na regenerację po ostatnim zwycięstwie, Bumstead udał się do Dubaju na specjalny zabieg [...]