no

Dobrze, ze Gracie pakuja. Nastepna edycja Gracie bedzie wieksza i bardziej umiesniona (genetyka sie zmienia). Dzieci kulturystow nie maja problemow z masa... (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, [...]

sami specjalisci no prosze,.. bija sie kto pierwszy

No nie wiem czy fruktoza to dobre wyjście...

No doradzacie komus o kim nic nie wiecie moze on dopeiro zaczał ćwiczyć i sama kawa go wystrzeli

no to musisz zapodać większą igiełkę niż 0,5 jak się boisz to wypij browara na odwagę

bo slyszalem ze gainery to syf..-no niestety w pewnym uproszczeniu można tak przyjąć, aczkolwiek gainery są również lepsze i gorsze

no a co mozna dokupic do tego zeby lepsze efekty były?

mam tez no-xplode ale to raczej odpada...chciał bym dgo zostawic na wiosne i tez nie wiem z czym by to mozna było połaczyc... jakas podpowiedz?

No jak ktos robi redukcje i dziennie wcina 2,5 kilo tego gainerka to niech sie nie dziwi ze kicz :) Jesli masz diete, to jest on Ci nie potrzebny, wiadomo, stosujesz wedluk brakow w diecie :) Zmieniony przez - Crespinho w dniu 2008-11-01 18:10:39

ja w ogole teraz przerwe miałem w cwiczeniu z powodu przesilonego nadgarstka ale juz w sumie jest wszystko ok no i chce z powrotem zacząć cwiczyc czy lepsze było by na poczatek jakies 2 miesiace cwiczyc na sucho czy wziasc jakies mono albo tez myslałem nad cell pumpem?? doradzcie...

No to chyba wiesz jakie były efekty, hmm?

No niby to nie ph ;) Żadnej osłonki czy odbloków ;) 1 pucha.. brałbym po 2 kapsy hm?

dokup mono lub jabłczan i zrób tak DT 5g mono z rana, no xplode przed treningiem po treningu cytocell DNT z rana 5g mono

[...] lata i 53 w bicepsie - coś mi mówi, że wszystkie "konkretne" rzeczy na masę, to Ty już znasz! ;) Staki to staki, cudów nie ma, jak masz za dużo kasy, to wybierz sobie jakieś dwa, jak cena jest istotna, bierz czystą krete. CO do przedtreningówki, z nowszych rzeczy spoko klepał Shotgun, teraz lecę starego, dobrego NO Xploda i też jestem zadowolony.

no to weź Whey massa Hi-Teca

no troche szybko, tak okolo 5kg na miesiac by bylo spoko

no właśnie trochę szybko poleciało ale to może przez to ze dużo ruchu wręcz bardzo dużo miałem od tego miesiąca dieta trzymana nic poza nią nie wchodzi i dużo siłowni

no to na śniadanie jem musli 50g i do tego 200 ml mleka 1.5% śniadanie 7:00. w szkole o 10:30 jem kanapkę z chleba razowego i 2 plasterki gotowane szynki z kurczaka i odrobina masła prawdziwego, obiad 14-15 jem ryż cycek i do tego buraczki,kapusta kiszona,brokuły lub inną sałatka z dodatkiem odrobiny oliwy, po treningu czyli jakoś [...]

Aha no ok zastosuje się do rad wpc będę walić odrazu po treningu z bananem. a płatki owsiane jem tez na zmianę musli płatki owsiane ci drugi Dzień

no raczej ze tak :D to nie są żadne pobudzacze