no cardio

No i dlatego nie następuje u Ciebie adaptacja do cardio. Widocznie inni biegają zawsze tym samym tempem i tylko wydłużają czas cardio, lol.

[...] no nie przerwałam. Rano głód i do godz 11 poszły 3 posiłki, ale później już było ok. Nie czułam głodu. Przymulona za to jestem. Jutro dnt żeby odpocząć przed sobota, ale cardio zrobię. WRAŻENIA Z SUPLEMENTACJI: FIRESTARTER Przestałam odczuwać działanie, nie pobudza, nie ma mrowienia. Zastanawiałam się czy wziąć drugą dawkę przed aero, ale w [...]

[...] 10g po U mnie te mrowienie też jest raz słabsze, raz mocniejsze, ale podobnie jak kolegę wyżej, nakręca mnie to na trening :-)) i tak jak Eve, bardziej czuję przy cardio działanie - szczególnie dziś - kiedy od cardio zaczynałam, czułam ciepło, fajnie grzało, mocno się upociłam, a pobudzenie utrzymywało się przez cały trening. I ojjj [...]

[...] do tego jesli np. przed/tuz prezd poszla poracja bcaa /bialka do tego np. na idzie porcja bcaa to imo bcaa pomiedzy jest zbedne walisz po zakonczonym treningu silowym + cardio zestaw carbo+bialko jesli chcesz mozesz dac to bcaa ale jesli cos jadlem/spozywales to naprade zbedne no chyba ze tea sesja cardio bedzie trwala wiecej niz 30-40min to [...]

Norijaki o bcaa przed cardio pisalismy tutaj http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437-s27.html#post2 powtorze jeszcze: bcaa przed tr + na treningu miedzy cardio a po - jesli cardio krotkie - nie ma sensu! no chyba ze cardio dlugie ale znowu dlugie cardio nie ma sensu po treningu smpa - jesli mozesz to [...]

No i wszystko jasne, tak jak myślalem %-) Wprowadziłeś grindzie zamieszanie %-) Dlatego zdziłem się jak w 2016r. cardio mówi - tłuszcze zwierzęca out bo zawał xD

[...] nie ma. Jednak zdecydowanie powiedziałbym że jego największy problem to puchnięcie. On jak upadnie to wstaje, ma serce do walki nie przestaje wątpić w siebie, ALE widać jak cardio go rujnuje. Widać, że to ciało odmawia posłuszeństwa a nie psycha. Wg mnie psychę ma bardzo przyzwoitą - co pokazała walka z Kliczko i co pokazała walka z Ruizem. [...]

Ale Colbego uwielbiam. No i świetny zawodnik. W ogóle widziałeś co z Lawlerem zrobił? Nie wiem jak można mieć taką kondycję Colby to maszyna cardio. Masakrator. Widziałem wczoraj. Możliwe że jest niedoceniany w stosunku do Martyego. Zobaczymy o.ile Usman nie będzie dalej uciekał od walki

No ja muszę kupić skakankę, bo pomijając fakt, że to dobre cardio i uczy koordynacji to podoba mi się jak bokserzy z taką lekkością sobie pykają na tym %-)

[...] No i ze względu na charakter pracy trzeba być w dobrej formie fizycznej, także jest dodatkowa motywacja do treningów. Czasami nawet na służbie idzie poćwiczyć sobie na jednostkowej siłowni albo zrobić jakieś cardio na garażu ;-) A jak tam u Ciebie Pilek z robotą? Nadal robisz w tej firmie, czy może powoli ogarniasz ponownie własny biznes?

[...] dużo 75kg przy 175cm zwłaszcza jak się trafi na kogoś wysokiego i typowego boksera w takiej wadze czyli mała masa mięśniowa zwłaszcza w nogach, to działa na jego korzyść też cardio ofc. Trener też mówi żebym mało wagi zbijał zwłaszcza na początek 2-3kg i mówił, że on walczył w kategorii 74kg (jest mojego wzrostu). Generalnie wyj**ane na to, grunt [...]

[...] formie. To tak jakbyśmy powiedzieli, że Whittaker ledwo dał sobie radę z dziadkiem Romero%-) Błagam, każdy jest inny. Jeżeli wiek miał jakiś wpływ na Povietkina to może na cardio - no, ale ze zmęczonym Saszą już AJ problemów nie miał%-) A i wg mnie i tak sposób w jaki walczył Povietkin zawsze spodowałby wygazowanie dość szybkie. Podejrzewam, że [...]

No i panowie jak chcecie młodsze dupy to dbajcie o cardio W końcu mi to całe cardio na coś się przydaje

No i panowie jak chcecie młodsze dupy to dbajcie o cardio W końcu mi to całe cardio na coś się przydaje Codziennie rano uprawiacie jogging, czy długie romantyczne spacery?

na czym opierasz te swoje teorie wszystkie? czestsze posilki jak przyspieszaja metabolizm? tak samo moze jak cardio przyspiesza metabolizm tak? czy moze wiecej jesz wiec TEF jest wiekszy? czy co - bo nie rozumiem bialko obciaza nerki? u zdrowej osoby tez pewnie? to dlaczego 99,99% osob cwcizcych nie choruje? [...]

[...] są bezpośrednio w mięśniach.' rano? rano mozna - ale po co? jesli je sie sniadanie a nie wykonuje ciezkiej pracy zaraz po przebudzieniu lub nie cwiczy/biega/kreci cardio itd - zbedne - po co? zeby tylko sie napic bcaa? 'Podczas intensywnego treningu dochodzi do uszczuplania zasobów glikogenu - w przypadku deficytu glikogenu (dieta low [...]

Spalacze? No te z US pomagaja bo daja kopa powaznego. Te co mozesz wyrwac z PL to chooya warte. Chcesz redukowac to obetnij wegle i lec interwaly Węgle mam około 200g dziennie, cardio tyram kompleks i interwał

i bedizesz tylko lezał?:)) nie no pojde potem walne cardio godzine na dworze pobiegam i moze na ośke wyjde i to wszystok nuda w ch** :-D

Plecy przedramie zrobione %-) miały byc jeszcze brzuch i 1 h cardio na rowerku ale juz nie mam czasu jutro zrobie xD a no i najwanijeze czit mil 2 ponczki zjedzone tym samym powoli dobiega konca 7 tydzien jeszcze 5 tyg do Mr. Olympia :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-18 16:51:51

No to 12 h cardio, jeszcze 4