niunia

Witam, ponawiam moją prośbe o pomoc w znalezieniu najlepszych ćwiczeń rozwijających czworogłowy uda. Pozdrawiam NIUnia

te z duża promocją , jakaś fajna niunia też na niej nie zaszkodzi.

Ale niunia %-O

jedna z metod jest robienie 1 dnia ladowania weglowodanami, raz w tygodniu mozesz odpuscic, a w inne nie (do 20g ww)... ale nie martw sie nie musisz stosowac tej diety niunia, w koncu jestes taka szczuplutka Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony" [...]

eor w awie twoja niunia? fajna, brunecia i wogule słodkie wargimasz soga ...jednak niemasz bo blleeejuż .:beer up%:. Zmieniony przez - thatman w dniu 2007-03-19 19:59:11 Zmieniony przez - thatman w dniu 2007-03-19 20:00:08

http://www.sfd.pl/temat209075/ " dieta na mase poradnik" http://www.sfd.pl/temat173140/ dieta na mase by qazar przejrzyj te linki Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-12-07 13:12:06

Mnie ciekawi ze niunia sfd miala ostatnio 59 sogow w tym miesiacu a teraz 41 Ocb??

po pierwsze oblicz swoje zapotrzebowanie kcal wzur jest podany w faq nastepnie dobierz skladniki najlepiej 1,8g bialka/kg mc tluszcze dalabym okolo 1-1,5g na kg mc a reszta ww najlepdszymi zrudlami bilka sa jajka mieso chude najlepiej kpiers z kurczaka ryby np. tuna bialy chudy ser itd wegli to platko owsiane ryz brazowy kasza gryczana warzywa itd [...]

Niunia-sfd chcialbym chwycic jeszcze mieska tylko boje sie ze chwyce za duzo tluszczy.Na rzezbe to jeszcze za wczesnie czyli lepiej + kalorie ? Moze dozucic aeoryby i one pozwala cosik spalic nie tracac masy ??

Krystal Steal - uuuu bro - przyjrzyj się lepiej dobrze... ta niunia jest ode mnie!

niunia mrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Sonbaty: Ty to ten misiek w zielonej koszulce z blondynką?. Fajna niunia to ta, której pan Strzeliński lub pan Głuchowski dawał autograf na brzuszek ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją [...]

a moja kochania niunia

A oto nasza niunia :D

za ta kaske to tylko monohydrat kupisz 1200g kupisz za ok 90 zl - bedzies zmial na 3 cykle (caly sezon) chyba zebys dozbieral kilkadziesiat zlotych to moglbys kupic opakowanie cell pumpa i 300g mono (100zl + 30 zl) i zrobic ladny cykl btw. ziper ta laska z avataru to Twoja niunia?? mniam

niezła ta niunia jest

Hehe ja też tegos nie widze zbyt dobrze. Ale Niunia podała dobry pomysł aby kupić grahamki, moze troche droższe ale to rozwiąże mój problem. K3ho jaki wariat:) Ale pisząc "w kanapce" jaki rodzaj pieczywa miałeś na myśli, bo ja kupuje razowy chleb który ma kształt kwadrata o boku około 8-10 cm więc jak włoże wiecej tuńczyka czy czegoś tam [...]

georgu Uwierz, ze mozna. Pewnego dnia jestem na silce, cwiczy jeden chłop. Zrobił trening, juz wychodzi, gdy... Wchodzi taka niunia ze cho cho !!! Chłop robił kolejny trening. Powaznie mowie Tak na marginesie pozdro

Lol. Przyszla do mnie niunia wczoraj. Mielismy cpac i sie <sex> cala noc. Ino nazajutrz miala dyplom ze spiewania, wiec nie moglismy przypalic razem. To mowie... "To ja przypale, co?"... I... przejaralem Zaczalem sobie jakies wkretki atakowac, ze jestem na odbloku... nie dam rady... etc... i... NIE STANAL Zawsze sie smialem z [...]

Niunia Ty tak schudlas, czy to zdjecie rozciagniete jakies? Spychu wlasnie to samo zasugerowalem w innym poscie ale oszczedzmy chlopaka, taki piekny mamy dzien Zmieniony przez - Sachem w dniu 2006-08-18 14:00:22