Nitro dawkuj tak żeby wyszło 10g kreatyny dzienniew DT, w dnt wystarczy 5g rano, lub dokup mono i nitrobolon bierz tylko przed treningiem. Glutaminę bierz jak chcesz bo i tak nie działa Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-06-03 10:59:15
ech wiesz to ciezkie pytanie bo to co ma lepszy skald nie znaczy ze da lepsze efekty i dowrotnie,wszystkie wymienione przez ciebie suple sa bardzo dobre i dobre ,ja bym sie kierowal cena i albo zrobil bym cykl z xp i xpe albo xp i nitro 2 ew. xp i cell pump albo 2 cell pump
ostrowia wg braków w diecie bcaa xtra 1g bcaa na 10kg masy ciała (1kg BCAA a nie PRODUKTU!)przed i po treningu dextro wywal nitro II 25-30g przed treningiem Mono DT 5g rano DNT; 5g rano animal pak po sniadaniu carbo wg brakow w diecie Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2010-11-09 16:18:50
hp od jutra, gainer od wtorku a kreatyne za rok... horsa bierz przed treningiem, kreatyne po, lub tez hp przed treningiem a nitro rano na czczo, a wnietrningowe tylko hp na czczo/w trakcie na pustego żołądka. gainer wg braków w diecie, tudzież po treningu
zależy o który nitrobolon pytasz, w I rzeczywiście jest mało kreatyny, ale w II w jednej dawce masz już 4 g kreatyny ( jabłczan+ester), więc wystarczająco, więc raczej kup sobie nitro II
aero2 w ogóle nie polecam (nieekonomiczne) jesli nitro to 2 ale tobie noboostery raczej sie nie przydadza, bo przy spuchnietych łydach to ciezko sie narowerze jeździ. jak dla ciebie to kredka moze: ka,tcm,pirogronian, ester
to jest najgorsze.. znalazlem tematu i ludzie piszą żeby lepiej brać je razem , tzn, że w jedym produkcie , a inni mówią inaczej .. powiedz mi wprost . ActivLab Nitro Caps/TREC AAKG HARDCORE czy UNS Citrumal + Argi POWder z olimpa ? :) i jeszcze jedno pytanie ... xD Kupić samą Beta Alaninę z ActivLaba , czy to .. [...]
idź do działu może "Alternatywna Droga" poza tym dawki trochę małe.... tzn. lepiej jakbyś dokupił mono i brał dziennie 1 porcję mono i jedną Nitro 2 (15g). bo rzeczywiście średnio może teraz wyjść cykl... i pamiętaj, nawet suple za 2000zł nie pomogą jak dieta kuleje.
Enrgizer daje więcek energi i pobudza do treningu, nitrobolon może wywolac u Ciebie tzw pompę, najlepiej nitro połączyć z pojedynczą formą kreatyny, jak długo ok 8-12 tygodni.
kwestia w jakim celu kupiles nitro? bo jak chcesz zrobic cykl kreatynowy oparty na nitrobolonie, to bedzie trzeba nieco wiecej sypac niz tylko przed treningowo
osobiscie przed silowym dalbym nitro z bcaa, a po kreatyne mono i zjadl posilek;-) na bcaa po treningu bedzie nieco za pozno, no chyba, ze chcesz wykorzystac anaboliczne wlasciwosci leucyny zeby wspomoc inicjacje syntezy
nitro,mono i bcaa CI wystarczy jak jesz mało owoców i warzyw w ciagu dnia to mozesz dorzucić jakiś kompleks witamin np http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html