Planuje zakup supli zeby troche przybrac na masie(beztłuszczowej bo jak wiadomo ida wakacje), oczywiscie nie z szybko zeby nie była gorszej jakosci. * ACTIVLAB TRICREATINE MALATE 300k. JABŁCZAN kreatyny * MEGABOL MASS MUTATION 2270G (tak z ciekawosci, bo jest bardzo ciekaw dzialania i przede wszystkim j**st tani ten gainer) * ACTIVLAB [...]
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety nie mam Wiek: 18 Waga: 83/4 Wzrost: 180~ Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : xpand nitro mono Uprawiane inne sporty: bjj vt stosowane wcześniej spalacze : olimp thermo speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa po sw ilość dni wolnych [...]
witam od jutra planuje zaczac redukcje dieta jest zapotrzbowanie 2390kcl trzba obciac mysle ze ok 500kcl do 800kcl i posiadam do ego thermo speed i 15opakowan Tussipect moze mi ktos napsiac jak to jesc i jezeli moze mnie ktos pokierowac gdziez zebym poczytal o jakims dobrym trningu na redukcji standardowo w suplementacji zma (olimp) prawie konie [...]
[...] inne suple takie jak (białko tauryna HMB carbo witaminy) 1.pytanie po nowym roku zaczynam cykl na mase na jakim stacku oprzec cykl zastanawiam sie na HP, XP, storm, nitro shock, shock teraphy, a moze jeszcze cos innego co mi polecacie i w jakiej ilosci) 2.pytanie chce dolaczyc do tego jakis spalacz nigdy wczesniej nie stosowalem zadnego [...]
Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : cos pomiedzy Ectomorf/MEZOMORFIK Wiek: 22 Waga / wzrost: 85/172 Staż treningowy: 2,5 Cel cyklu: Czy warto robić redukcje na tych suplach czy też dalej masować??? Stosowane już wcześniej suplementy : BCAA, WPC Łowickie - zawsze CM3/MONO/NO-Xplode(ubiegły [...]
[...] węgli. Oczywiście SP80 i bcaa nie musicie mi rozpisywać. Najbardziej chodzi mi o to, że ja treniengi na siłowni mam 4 razy w tyg rano około 10.00 i jak tu brać jedna dawke nitro po przebudzeniu i jedną przed treniengiem :/ tak jak piszą na opakowaniu. Po południu koło 18.00 również 4 razy w tyg. robie aeroby po 40 min rowerek. Prosiłbym o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Zastanawiam się nad kolejnym cyklem. Po moim pierwszym - na monohydracie jestem z jednej strony zadowolony - jeśli chodzi o siłę, i nieco rozczarowany z drugiej strony - jeśli chodzi o obwody. Wyczytałem tutaj : http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t816061.html ...że po 6 miesiącach ćwiczeń można zacząć z [...]
Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : cos pomiedzy Ectomorf/MEZOMORFIK Wiek: 22 Waga / wzrost: 85/172 Staż treningowy: 2,5 Cel cyklu: Czy warto robić redukcje na tych suplach czy też dalej masować??? Stosowane już wcześniej suplementy : BCAA, WPC Łowickie - zawsze CM3/MONO/NO-Xplode(ubiegły [...]
Witam panów jako że patrze daleko w przyszłość, to już teraz planuje wycinke obejrzałem sobie leksykon suplementów, popatrzyłem na różne pozycje coś popatrzałem wybrałem sobie pare magicznych substancji co z tego według was będzie dobre na redukcje? co da mi efekty a na co szkoda kasy? max. cena zestawo to 200 PLN Thermo Speed: Extreme - na [...]
WItam mam drodzy experci pytanko Od 2-3miesięcy zbieram sobie byle jakie próbki różnych supli i chciałbym sobie teraz na początku maja zrobić DARMOWY PUZZLE MIX z tych próbek :D O mnie: Kończe długą już redukcje . Tydzień wolnego... Po tym darmowym mixie będe starał się nabierać suchą masę mięśniową. + ewentulany Cykl na siłe (ale bez kreatyny [...]
Witam, chciałbym sie doradzić, gdzyż nie jestem pewien jak mam dawkowac 2 produkty tej firmy: Jungle Warfare, Pro-Anabol. Myslalem zeby brac np JW z rana ( 7.00 ) i wieczora ( 23.00 ) PA godzine przed treningiem ( 15.00 ) co o takim rozwiazaniu sądzicie, i jakie sa Wasze ewentualne inne alternatywy dla tego połączenia? pozdro! obowiązkowa [...]
[...] zapotrzebowania i sprawdze reakcje organizmu. Bede trenowal 5 dni w tygodniu ze zwiekszona intensywnoscia, do tego dojda biegi i basen STAN ZDROWIA: STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nitro II, xpand, monohydrat kreatyny, aakg BUDŻET: 500zl WAGA: 96kg WZROST: 177 Obwod talii na wysokosci bioder: 91 cm Obwod Talii na wysokosci pempka: 89 cm Pozdrawiam
Jestem płotkarką - biegam 100m przez płotki. W piątek wyjeżdżam na obóz i chciałam jakieś odżywki dobrać na 1 miesięczny cykl jak na razie, by wzrosła mi forma na początku maja. Myślałam żeby teraz wziąć anabolic amino firmy Olimp i do tego HMBolon. Po tym chciałam Nitrobolon Energized ale niestety nie mogę bo tam jest kreatyna jak i w HMBolonie. [...]
[...] w wodzie i serkow wiejskich chudych, porzadne obiady wartosciowie. ale jako takich efektow nie bylo. znikome. jeszcze wczesniej bralem rozne stacki, probowalem co sie da - nitro 2 , xpand. pompowaly ale wszystko spadalo... w domu mam jeszcze jedna puche bialka dymatize elite 12 hours protein, kreatyne mono treca , aminokwasy activlab, [...]
witam postanowilem ze i ja zamieszcze cos na forum, wiec daje 6 tygodniowy test suplementow nitrobolon II + Bx ProLongatum + zma apteczne + Thermo speed Extreme. Diete mam z dodatnim bilansem kalorycznym o jakies 300 kcali, z tym ze wegli jest tylko 3,8 na kg : 07:00 1 kaps TSE popijane 15 g Nitro II I [...]
[...] 1kg 2. ZMA apteczne 3. Witaminy A-Z firmy Hi-Tec 120 kaps. 4. zostało mi hjeszcze ok. 200g monohydratu Vitalmaxa 5. Nitrobolon II powder 700g TREC 6. vitalmax amino bcaa 100 kaps. 7. olimp - thermo speed extreme (2 kapsułki dziennie) Co o tym sądzicie?? warto polaczyc w takim cyklu mono z nitro czy jechac na masym nitro?? oplaca sie to bcaa?
[...] suplementacji po wykoanniu cyklu, a trzymaniu dalej sprawnosci ruchowej, moze nie w takim stopniu jak to bedzie do konca cyklu, ale jednak. Wiec jesli stosuje bialko i nitro przez miesiac, nitro nastepnie wyrzucam i stosuje spalacze jak Thermo Speed Extreme do czerwca, czyli 6 mies. ( w tym czasie oczywiscie jest dieta). I od czerwca robie [...]
Witajcie, W dalszym ciągu od lutego jestem na redukcji, Low carb dograny dzięki uprzejmości forumowiczów;) Od 4 tygodni jestem na cyklu kreatyny - jablczan+ nitrobolon 2(przedtreningowo) oraz od 2 tyg przyjmuję revex 16 (2x2). Jako, że kończy mi się nitro prosiłbym o polecenie godnego pompera lub przedtreningowki. Tydzień czasu nitro fajnie [...]
Witam. Mam problem ze zwiększeniem masy mięśniowej. Mam 190 cm i 93 kg wagi. Od lipca 2011r. do 1 marca zjechałem ze 135 kg na 90 kg. Od marca "buduję" masę mięśniową. Niestety rezultaty "są" minimalne. W mojej diecie nie brakuje węglowodanów złożonych(ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, chleb razowy/pełnoziarnisty, kasza gryczana), węglowodanów [...]