ja bym dał zamiast tego gainera po treningu ziemniaczki+kura/ryba/cyc.wpc możesz dodać do śniadania zamiast jajek.olej serek wiejski. Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-05-26 13:20:20
ninja pl Podalem przykladowa diete, ktora kiedys stosowalem i podzialala , oczywiscie ze kurczaka moge zamieniac na inne miecho typu rybka (mintaj, makrela)lub jakis schabik. Co odziwo kurczaka bardzo czesto szamie i znam sporo przepisow , ktore chyba nigdy mi sie nie znudza ;) Co do gainera i wpc po treningu to na celu mialem dostarczenie ODRAZU [...]
>>IRON WARRIORS NIGHT<< - I Gala Sportów Walki WKN - Świebodzin 19.11.2010 r. Niesamowity występ aktualnych Mistrzów Polski z sekcji Oyama karate WKS "Sobieski" w pokazach Ninja, Karate Show, Nunchaku Freestyle postawił publiczność na "równe nogi". Ta młodzież ma przed sobą świetlaną przyszłość... Tancerki [...]
rm_125, ode mnie dostaniesz, bo dobra. Tobie teraz wolno wrzucać bo od jakiegoś czasu się cieszysz wolnością i musisz poużywać widzęXD W uderzanym spamie dobra ninja na pierwszej jest. Dobrze, że wracamy do weselszego spamowania, idą święta, czas radości to się trzeba cieszyć. http://theglamorous.files.wordpress.com/2007/08/sn12.jpg O, to ta, [...]
ale tak na prawdę to ich lubie, nie bierzcie tego do siebie :D Stiven zaraz ripostuje postem na 30linijek jaki to dimitrius jest zaj**isty i ma skillsy zolwia ninja :D
[...] gadał że robienie szpagatów prowadzi do kontuzji i wcale nie trzeba ich umieć żeby wykonywać wysokie kopnięcia.wystarczy zwykłe rozciaganie przed treningiem.W młodośći zafascynowany van dammem i innymi amerykańskimi ninja też zawsze na chamca się naciagałem i przez to do dzisiaj przy wiekszym rozciągnieciu odczuwam specyficzny ból w prawej nodze
Dobra ja już po nauce Wale szkołe zostaje Ninja... Kebab Przypominasz mi tego głównego bohatera z High School Musical Mnkk Dzieki, dzieki. Pozdrówka! Aha te odgłosy to nie moje Obok na sali trenowali karate. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-02-10 22:41:02