night

05/09/2018 Fajnie poszedł mi dziś trening, walczyłam ze swoimi słabościami i nie tylko ;-) - pierwszy raz od dłuższego czasu...ciekawa jestem co się na ten stan złożyło, czy zjedzenie późniejszego posiłku z węglami czyli ryż, wpc, migdały, jabłko o godz. po 14-tej kiedy wróciłam z terenu (na którym byłyśmy z koleżanką od 9:30), a może muzyka [...]

05/09/2018 Fajnie poszedł mi dziś trening, walczyłam ze swoimi słabościami i nie tylko ;-) - pierwszy raz od dłuższego czasu...ciekawa jestem co się na ten stan złożyło, czy zjedzenie późniejszego posiłku z węglami czyli ryż, wpc, migdały, jabłko o godz. po 14-tej kiedy wróciłam z terenu (na którym byłyśmy z koleżanką od 9:30), a może muzyka [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Sage-Northcutt-2.jpg Sage Northcutt Instagram Sage Northcutt jest wolnym strzelcem i bada rynek. Bellator i ONE Championship jako możliwe opcje Zawodnik wagi półśredniej UFC Sage Northcutt (11-2) wypełnił swój kontrakt z organizacją i jest teraz wolnym strzelcem, który zamierza zbadać rynek w poszukiwaniu nowej [...]

Night zgadzam się. Niestety są takie przeszkody, które nic w sumie nie sprawdzają, może odwagę i tyle, za to ryzko kontuzji jest duże (np. zjeżdzalnia). Niestety jest wspolna trasy dla tych co chcą sie bawić i dla tych co chcą rywalizować. Panie Janie, nie umiem sie wybic z trampoliny %-) Dziś pobiegane. Zupełny brak kondycji, czuję się jak słoń [...]

Nie mam pojęcia Night. Kiedyś jak na końcu z regresem robiłem to chyba z 50-60kg robiłem 15 powtórzeń, ale nie wiem czy to był maks bo problemem nie był brak sił, a brak tchu.

T night - nie ukrywam, że liczę na waszą pomoc, sama to mogę błądzić w czeluściach mitów i faktów treningowych :) Pytaj jeśli będziesz miała jakiekolwiek wątpliwości - zawsze chętnie pomagam.

Przynajmniej jedna konferencja z udziałem Khabiba i Conora na pewno będzie, bo UFC nie pozwoli sobie na odpuszczenie takiej promocji. http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-7.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Justin Gaethje zainteresowany walką z Tonym Fergusonem lub przegranym starcia Nurmagomedov vs. McGregor The [...]

[...] :-)) Invidia - Dziękuję :) zdrowie najważniejsze oby gp nie zabrakło :) Paatik - deszcz nie chciał spaść to okna też umyłam ;-) Postaram się, żeby plecy nabrały mocy :-) night - nie ukrywam, że liczę na waszą pomoc, sama to mogę błądzić w czeluściach mitów i faktów treningowych :) Kiwwi- małymi krokami udało się, oby zdrowie i czas dopisał to [...]

https://i.imgur.com/IPqqJxCl.jpg Melduję się, zadanie wykonane%-) https://i.imgur.com/uwA7jqWl.jpg Kamil, dzięki! Nie wiem, no możliwe, że w świetle reflektorów wyglądało by to nieźle, ale jeszcze nie tak, jakbym chciało, choćby minimalnie, żeby nie przynieść wstydu sobie i znajomym;-) W męskiej nie chcę, jeśli kiedykolwiek i coś, to tylko [...]

No Lexi by wymiotła wszystkich z aktualnymi osiągnięciami ;-) ale jak Night pisze urlop pewnie za pasem to nie konkursy jej w głowie ;-)

Night, a gdzie są Twoje stylizacje? %-) Z placu zabaw też mogą być! A co to za stylizacje jak jeansy, koszula zazwyczaj i jakieś casualowe buty nakładam do pracy. A na co dzień zamieniam na koszulkę bez kołnierzyka i jakieś sneakersy. Nuda.. A poza tym ze mnie słaby model

Night, a gdzie są Twoje stylizacje? %-) Z placu zabaw też mogą być!

Nie dopisałam przy wypychaniu nóg na suwnicy, że te pierwsze dwie serie robiłam na zasadzie przytrzymania 10-15 sek., a następnie 6 powtórzeń bez przytrzymania i coś mi tu nie pasowało }:-(, stąd ten telefon do męża, bo zapomniałam kartki z wytycznymi od Nighta i dlatego wyszło jak wyszło %-) Dziękuję Night za miłe słowa, fajnie się czyta takie [...]

[...] Allahy: 17,5kg x 15 / 20kg x 15 / 20kg x 15 OK Wykroki chodzone szeroko 12kg x 51 kroków Wykroki robione do odcięcia sił i braku tchu, ładna masakra albo ja taka słaba :-> Tutaj bym musiał postawić szóstkę z plusem, jakby to było na ocenę. Twarda sztuka z Ciebie. Jeszcze raz brawo. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-09-03 22:03:12

03/09/2018 Dzisiaj wyjątkowo późno dotarłam na siłkę, trening bez wykroków zajął mi 1h czasu, było już przed 19-tą i zastanawiałam się czy robić jeszcze wykroki czy dać sobie spokój, tym bardziej, że późnym popołudniem było dużo ludzi, ale się przemogłam i w sumie jestem zadowolona :-) Trening A 1. Przysiady 7/5/3/3/3/3 20kg x 7 / 30kg x 5 / [...]

Pamiętaj, że po ciąży zrobisz z nami redukcję jaką zechcesz. Pomożemy, wesprzemy - wszystko się da. Sama nie zostajesz - możesz tu liczyć na rady wielu osób. Skoro teraz zrobiłaś super formę to po ciąży zrobisz jeszcze lepszą. prawie się poryczałam jak to przeczytałam }:-( ale to miłe i ciepłe słowa, Night oprócz specjalisty od treningu robi tutaj [...]

[...] Ja nie odczuwam spadku sił z braku węglowodanów a jedynie z ujemnego bilansu kalorycznego. Natomiast na pewno nie mam huśtawki w ciągu dnia i nagłych braków energii. night - czytałem, ale artykuł dotyczył badania na dzieciach i ciężko to przełożyć na ćwiczące osoby dorosłe. Ja na pewno nie wiąże się z ketozą na dłużej. Chcę ja po prostu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jimi-Manuwa-vs-Jan-B%C5%82achowicz.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Jimi Manuwa o pojedynku z Thiago Santosem: UFC namówiła mnie do wzięcia tej walki Anglik przed występem na UFC Fight Night 137. Podczas zbliżającej się gali w Brazylii Jimi Manuwa (17-4, 6-4 w UFC, #5 w rankingu UFC) miał [...]

No już 23 wybiło... }:-( Łoomatko, to ja już na ostatnią podróż się zacznę szykować }:-( ... nie wiem jak Night... No nie gadaj! My chyba ten sam rocznik :-)

Tsu, Night, North - dziękuję za dobre słowo :) Jestem zadowolona ze zmian. Cieszą mnie one Tym bardziej, ze moje treningi są stosunkowo krótkie i ćwiczę z małymi obciążeniami więc fajnie, że coś drgnęło :) Jak nadejdzie czas treningów na siłowni z pełnym arsenałem ciężarów to dopiero będzie się działo :D Tymczasem trening piątkowy robiony w [...]