niezbedne

Czyli jako masówkę stosujesz często Mutant mass . Szukałem proporcji białka do węgli i nie znalazłem dokładnych , ale to raczej gainer niż bulk . W składzie węgle najlepszej jakości więc nie zalewa jak się go stosuje z głową . Omega ,włąśnie też muszę zacząć stosować . Dzięki Tobie mam już praktycznie listę tego co niezbędne

[...] Odzywianie nie da sie przeskoczyc, ominac ani w calosci zastapic "proszkiem" Wszystko co niezbedne/Wiekszosc odpowiedzi na pytania znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/search.asp ponadto: musisz zrobic przerwe pomiedzy cyklami kreatynowymi najlepiej tyle ile [...]

[...] dotyczace odzywiania znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Odzywianie nie da sie przeskoczyc, ominac ani w calosci zastapic "proszkiem" Wszystko co niezbedne/Wiekszosc odpowiedzi na pytania znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/search.asp

Whey Protein 50 Machine-Man Kilka dni temu pojawił się na rynku nowy produkt w naszej ofercie Whey Protien 50 Machine-Man oraz odbyła się premiera nowatorskiego smaku - Advocaat. Możemy śmiało napisać, że po raz kolejny Activlab wprowadza na rynek zupełną nowość i zmienia rynek suplementów nie do poznania. Whey Protein 50 Machine-Man Jest to [...]

A ja Wam mam mowie żeby mieć czyste sumienie, że odżywki szkodzą i to bardzo!! Sam jeszcze nie dawno myślałem ze stosowane z głową mogą tylko pomóc, są niezbędne do prawidłowej diety kulturysty i dzięki nim przybiorę „zdrowo” i stosukowo szybko na masie mięśniowej etc.. Zacznę od tego ze nie jestem pierwszym harpaganem z [...]

A ja Wam mam mowie żeby mieć czyste sumienie, że odżywki szkodzą i to bardzo!! Sam jeszcze nie dawno myślałem ze stosowane z głową mogą tylko pomóc, są niezbędne do prawidłowej diety kulturysty i dzięki nim przybiorę „zdrowo” i stosukowo szybko na masie mięśniowej etc.. Zacznę od tego ze nie jestem pierwszym harpaganem z [...]

Tylko bieżnia mnie interesuje, bo polubiłem bieganie i jest to już moja codzienność i dla endo jest to niezbędne. Greg 100 kg nie mam i szczerze mówiąc nie chcę, mam lekki kościec i to już by było za dużo dla mnie, kregosłup przy 96 kg już dobrze czuję, na szczęcie tyle nie mam teraz. Mam coś na oku, jak trzeba będzie to krechę w pracy wezmę i [...]

Robisz jakies areoby? Aby uzyskac beztluszczową mase miesniową to areoby niezbędne... Jeśli to tłuszcz to po areobach (20-40 min po treningu) powinnes sie go pozdybc, ale brzuch również może być wzdęty :P Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2009-10-07 21:18:49

Przeczytaj artykuł Pumy http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html Popraw regeneracje, być może suple będą niezbędne.

Kur... Płatki czekoladowe na śniadanie?? Do podwieszonych. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Jak tu przeczytasz to co niezbędne to dopiero rozpisz jakąś diete i proś o poprawki.

no właśnie, uzupełnij to ogłoszenie o niezbędne informacje

Hm tak trochę coś nie tak chyba masz policzone z tą makrelą, w 100 gr ma ~23 białka, twaróg półtłusty 50 g (19b 100 gr). Powinno ci wyjść łącznie w VI posiłku około 32B . no ryby nie chce bo w szkole wtedy zazwyczaj jestem:) Ok rozumiem do makreli faktycznie chyba dodam troche wloskich chodziło mi abyś zrezygnował lepiej z tej makreli wieczorem [...]

Tak masz rację, ale Ty nie redukujesz, więc węgle są niezbędne. Na pewno około treningowo i rano po przebudzeniu.

SOJA czy SERWATKA ??? A może... jedno i drugie? Na te i podobne dylematy dietetyczne napotyka w swojej karierze sportowej niejeden bardziej świadomy atleta lub kulturysta. Jednakże rozwiązanie problemu jest prostsze niż wydaje się być na początku. W pierwszej kolejności musimy zdać sobie sprawę z faktu, że dopóki dostarczamy naszemu organizmowi [...]

SOJA czy SERWATKA ??? A może... jedno i drugie? Na te i podobne dylematy dietetyczne napotyka w swojej karierze sportowej niejeden bardziej świadomy atleta lub kulturysta. Jednakże rozwiązanie problemu jest prostsze niż wydaje się być na początku. W pierwszej kolejności musimy zdać sobie sprawę z faktu, że dopóki dostarczamy naszemu organizmowi [...]

Tuńczyk jest super (właśnie go spożywam), do tego makarony ok, napój energetyczny biedronkowy, topchipsy (na imprezie niezbędne, a jakie się rzyga piękneie po nich :D), mleko, oliwa.

Nie ograniczałbym się aż tak do tych 0 węgli, tylko starał po prostu nie przekraczać 20-30, aby coś wpadło z tych warzyw, które są de facto niezbędne w każdej diecie ;) Teraz zauważyłem strasznie długo przerwę między posiłkami okołotreningowymi. Jak dla mnie to jest to nie do przyjęcia - nie umiesz tego jakoś rozwiązać czasowo, żeby coś jednak [...]

nikogo tu nie interesuja dokładne obciążenia jakie stosujesz, czy chcesz zastosować. wypelnij ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html a będziemy mieć wszelkie info ktore jest niezbędne i rozpisz to w sposób zwarty- a z tego co tutaj da sie wylapac to przede wszystkim chyba mniej niz połowe ciala brakuje... [...]

Co daje trzymanie rąk za głową i czy jest niezbędne podczas wykonywania brzuszków na ławeczce skośniej ?

Regularne Posiłki - Czyli dlaczego warto w ogóle jeść? Witam serdecznie, do tej pory spędzałem sporo czasu w dziale treningowym na forum. Czas na zmianę, postanowiłem umieścić informacje, które dla niektórych są oczywiste, a znowu dla innych kompletnie nie znane, mam nadzieję, że po tym artykule zamkną przeglądarkę, bogatsi o wiedzę, która nie [...]