niewiem

hmm kiedys koleszka jadl własnie z wata w srodku to wtedy go porobiło jak teraz niewiem :) przecie wate dodac to nie problem Zmieniony przez - Shakerato w dniu 2009-10-20 12:43:44

Kuzwa ale mam N-georga data mi spier..... o tym co pisqales czytalem i opisy tak samo na +...... Niewiem do piatku jeszcze animal puzniej 1 tydz off i zacyznamy dalej :)

[...] od diety wiec pare dni odpuscilem tez bez zmian, na treningach jak cos podnosze to mnmie od razu zrywa niewiedzialem co jest, az tu dzis wzialem xp z rana i hu... po 20 minutach znowu sie zaczelo , niewiem czemu na mnie tak dziala ale od dzis nie biore bo jestem nie do zycia, a po 4 tygodniach na nim moge powiedziec ze na mnie nie dziala wogle

zamiast trenu bym wzial bolda na jego miejscu ale jesli kupil tren to niech wali , caly ten zakup gzdooopy , niewiem resztki mu sprzedali czy tak mu ktos doradzil, nastepnym razem niech poczyta i popyta

Zacharzowic ? niewiem co to znaczy... rosnac bedziesz dalej tylko radze zbytnio nie obciazac kregoslupa radze odpuscic MC chyba ze z malymi ciezarami. Aha i najwazniejsze jezeli chcesz mase musisz ulozyc pozadna diete wejdz w dzial odzywianie i poczytaj posty podwieszone.. pzdr ;)

no spoko to moze ktos mi napisac wreszcie co i jak???bo juz niewiem co mam robic dzieki

to ja bym nie pił waxy przed sw(szczególnie uderzanymi)ze względu na pompe.mnie przeszkadza taka pompa strasznie,po kilku rundach na tarczach barki stają się ciężkie i zpompowane jak niewiem......

Suplemencje niewystarczająca niewiem z czego chcesz te mięśnie budować.Samo białko ostrowii to zdecydowanie za mało.Chyba ,że należysz do tych osób które myślą ,że to co wstrzykniesz zamieni się w organizmie w czysty mięsień.

oliwe z oliwek możesz też zastąpić tranem. ja jednak te płatki zjadłbym na śniadanie po prostu z mlekiem (procent tłuszczu w mleku ustal sobie sam, niewiem jakie ci odpowiadać będzie). oczywiście uważam też, że 60g płatków to za mało. To Radziłbym jakieś 90-100g. pozdr

[...] 2.ryż 200g 3.jaja 180g 4.chleb 100g 6.twaróg chudy 150g 7.śledż zielony 150g 8.8.pierś z kurczaka 200g no i jeszcze owoce, warzywa ale w jakiej ilosci to jeszcze niewiem mysle ze przeznacze na to okolo 20zl/miesiac maslo dosc grubo, ale jest to dobrej jakosci i z 50g orzechow wloskich na zdrowe tluszcze, i 10g bialka pozdrawiam

niewiem przyspiesza to wchalanianie czy cos;D

tak tylko sztangielki i drazek to ja juz niewiem jak ulorzyc ten plan mozesz cos poradzic ?

SAM mam se ulozyc dieta heheh chyba z deka nie realne bo niewiem jaki sklad maja ruzne posilki. I na co mialbym postawic na weglowodany, tluszcze proteiny czego by mialo byc najwiecej zeby pomogla.

pierwsza meta jaka bralem. i najlepsza. polska sie chowa naprawde,moze ruskim sie sypnelo wiecej ? niewiem,ale kazdy ja czul lepiej niz polaka. liscie wygladaja identycznie,gdyby to byl ten sam bio-reaktor,to byloby super. ale cos malo prawdopodobne.... Zmieniony przez - black28 w dniu 2009-11-04 18:01:11

no niewiem dużo czy mało . dokładniej to wyszło mi 3415 :)

no to raczej nie unas a jak już to grubo przed 18 tką ( niewiem ile masz lat klolego nieche mni sie teraz w twoim profilu grzebać):P,jak starzy potentaci to ci fundną,wycieczkę do jakiejś europejskiej kliniki..swoją drogą znalazłem w necie sormeline od chinczyków ..ciekawe 3 to wał..wzropstu mam tyle co ty..owsze w poruwnaniu , do wałujewa to [...]

No własnie a zawody są tylko w jedne? czy są oranizowane w jakaś miastach ale kilku? Witam dowiedziałem się czegoś ale niewiem czy to prawda, mianowicie w styczniu rozpocznę 16lat czyli moge jeszcze startować w młodzikach do lat 16 czy już nie? Zmieniony przez - body22 w dniu 2009-11-22 23:11:53

Ok... czyli interesuje Cię sylwetka raczej z minimalną ilością tłuszczu i niewielką masą mięśniową... W takim przypadku polecam 4-5 treningów tygodniowo Dwa z tych treningów będą treningami siłowymi. Dwa treningi aerobowe I ewentualnie jeden interwałowy Mikrocykl tygodniowy wygląda w ten sposób: Pon - siłowy Wtorek - Aero długie Środa wolne [...]

w policji jeszcze niewiem może strażak ale zobacze najpierw 3 lata licecjnat trzeba skończyć potem pomyśle nad specajalizacją

[...] i z tąd te głupie dowcipy o inteligentnym wygładzie dresa..clom działa narkotycznie .;przymula w dużych dawkach ..wyrażnie pisze ze niepowinno się po nim prowadzić ..fakt niewiem co gorzej wyglada wielki zblowkowany słabny chłop czy wiekli przymulony napalony chłop..tak czy tak*****nia..u nas chłopy uważają z clomem bo nim też można sie [...]