niewiem

niby dobrze podnosze bez zadnych ceregieli. tylko ze na zawodach trzeba sztange zatrzymac na moment na klacie i tu jest moj bol bo niewiem jak to wyjdzie. a u siebie mam narazie tylko 110kg takze po wyplacie dopiero dokupie ok 40-50kg obciazenia

Za dwie godziny to mzoe zdaze bo zaraz do lekarza jade A do kiedy bedzie mozna wyslac odpowiedzi? BO niewiem czy sie spieszyc

kondonow juz nie uzywamy Mocny, jest cos takiego jak tabletki antykoncepcyjne mysle nad lancuszkiem, ale niewiem czy to bedzie dobry pomysl...

z artykułu o kreatynie: "DODATKI (do kreatyny rzecz jasna): 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny " Dlaczego więc mialbym zrezygnowac z łączenia glukozy z kreatyną, bo niewiem :(

[...] obliczyłem tylko kąty) i bez zadania z powierzchniami kuli i prostopadłościanu. Tyle że tu mam obliczenia i część zadań więc myślę że dostane za nie dodatkowo ze 3-4pkt ( w sumie było za nie 11pkt) Z części humanistycznej 32pkt bez charakterystyki, bo niewiem ile za nią dostanę. Liczę chociaż na 3-4pkt Wieć myślę że na poziomie 70-75pkt będzie

slyszlaem w innej wersji gosc pyta co to jest a ten drugi mowi: kvrwa niewiem ale syr to to lubi

[...] + Barki Ściąganie drązka za kark 12-10-8 podciąganie sztangielki jednorącz 10-10-10 wiosłowanie 12-10-8 unoszenie tłowia z opadu 10-10-10 Szrugsy z hantlami 10-10-8-8 i niewiem co jeszcze na kaptury??? Podnoszenie ramion stojac do góy na atlasie 10-8-6-4 unoszenie ramion w przód na atlasie 12-10-8-6 Pt. Nogi + Bic + Tric Przysiady [...]

[...] Barki (tył) Ściąganie drązka za kark 12-10-8 podciąganie sztangielki jednorącz 10-10-10 wiosłowanie 12-10-8 unoszenie tłowia z opadu 10-10-10 Szrugsy z hantlami 10-10-8-8 i niewiem co jeszcze na kaptury??? szrugsy wystarczą Podnoszenie ramion stojac do góy na atlasie 10-8-6-4 unoszenie ramion w przód na atlasie 12-10-8-6 Te dwa ćwiczenia na [...]

serio. niewiem co mi jest ale dzisiaj i tak ide delikatnie pocwiczyc bo juz szlak mnie trafia

kurva niewiem, nie umiem pisac o sobie

A ja przeczytałem (chyba nawet na tu na sfd kiedyś czy na innej stronie o tej tematyce ,że jak np pierwszy raz jem o 7 rano to ostatni posiłek powinnem jeść 17-18 a potem już tylko płyny Niechce się też glodzić bo jeszcze rosne a niechce mieć np słabaych kości itd Wyliczyłem zapotrzebowanie i wyszlo mi 2246 Niewiem jak obliczyć BTW ale wiem ,że [...]

wczoraj tylko lewe , dziś oba... poczekam do jutra jeśli bedzie tak samo to wizyta u lekaża konieczna.. pare lat temu miałem podobnie jak sie do panny dobierałem i bylo już gorąco , ale nie poruchałem niestetyy... no niewiem czy odstawiać SAA dziś jest 16dzień cyklu a do przodu3,5kg

[...] nie czuje sie na silach - poprostu nie wykonywal. Czytalem duuuzo postow i kazdy pisze o tym MC , ze to podstawa, wiec chyba trzeba bedzie zaczac :) a co do kapturow, to niewiem - mowil ze mozna je robic w takim ukladzie 2 razy w tyg. cope: czy bcaa bierze sie tylko przy treningu silowym, czy rowniez aerobowym (aeoroby w dni nietreningowe) ?

nie miałaś odrazu jak tu pisałaś to niewiem

rafaello77 fajna fota :) niewiedziałęm ze tez jestes na sfd godziu to tak samo strasznie pozytywny facet kawał chłopa sie z niego zrobił teraz i trzymie nisko poziom tłuszczu ja mam wage dzisiaj 80,5 ale od dzisiaj dalej dieta za tydz śląska ale niewiem czy wystapię ale i tak tam bede mam mies robione fotki do fa pozdro :)

no fakt chocby nawet niewiem co i tak powinno niezle popuchnac na tyle towaru

Młody-Tom Czytalem ale nie ma informacij dlamnie ... a co do jedzienia wlasnie pytam co powinnienem jesc ?? bo sam niewiem a chcialbym do czerwca przytyc z 6 kilo

bardziej przejrzysty..wbijam juz 6 tydzien i niewiem czy dziala..

[...] ale trenuje nadal 3.05.2008 waga 77kg --> 76kg klatka 102 --> 103 talia 93 --> 90.5 biodra 96 biceps 33 --> 33.5 przedramię 28 --> 29 niewielkie zmiany ale jednak sa :) z treningu Mass jestem bardzo zadowolony, za 2 tyg konczy sie cykl 6 tyg. i niewiem co dalej nalezy robic :( pozdrawiam

King89 napisalem juz diete, niewiem co w niej zmieniac ? ;/