niewiem

[...] Reasumujac z tych firm wydaje mi sie ze najlesze jest carbo trec nie powodowalo umnie rzadnych sennosci, a wypiciem tej odzywki przed treningiem spowodowal, ze wiekszosc treningu nie czulem zmeczenia tylko powera. Sadze ze te carbo swietnie dziala, ale moze to tylko efekt placebo sam juz niewiem po tych waszych wypowiedziach w tym temacie

Toz to bukaaaa Widziales jak sie na ciebie patrza na filmiku jak wioslo 130 robisz?Przez nich przemawia strach niedowiezanie niewiem ale ten wzrok Chopoki chyba respekt czuja

niewiem jak dojdziecie teraz czyja to wina! i co mu może grozić? ban? hehe polaco nie przejmuj się!

Witam wszystkich Dzis same dobre wiadomosci zdalem makse,sobota i niedziela w robocieI zaraz na trening nogi+klateczkaSiodema mial tez isc ale mi na gadu nie odpisuje niewiem co jest Cos mnie pobolewa w bebechach w okolicach watroby choyawo ale narazie sie nie przejmuje za bardzo... Jest pozytywnie na maksa Lece na trening yo

7 lub 8 seri! roznie to bywa... przyrosty? hmm niewiem bo nie sprawdzam ale moge powiedziec jak z sila... klate cwicze poltora roku prawidlowo... i 2x w tyg. z 125kg przez ten czas wyciagnolem 175kg. cykle na stackach i mono... dlugie przerwy miedzy cyklami... diete mam orientacyjna... kcal nie licze. juz nie bralem 2mies kreatyny a dalej co [...]

nie bede klamal wiec powiem ze niewiem.. bo nie pamietam... ale to byl rok 2007. w tym okresie pamietam jak mnie 60kg na plaskiej przygniotlo xD hahah. wtedy cwiczylem bez supli no chyba mono tam kiedys mialem.

ej o ktorej jutro macie mature bo mam siedziec w komisji i niewiem o ktrej :D:D:D napiszcie szybko

Niewiem ile tam jest ale masz to wypjerdolic http://www.pudelek.pl/artykul/14908/gosia_jest_bardzo_atrakcyjna_i_seksowna/ buahahahahahahahhaa

niewiem czemu ale dzwinie to sfd zwalnia ! wam tez ? glaca apropo gifow

czesc. ja dalej chory na maksa... biore tcma na podtrzymanie ale niewiem czy jest sens.... no i duze dawki glutaminy.... wszystko mnie boli i masakra....

[...] twarogu j.w bo dajesz w pierwszych 3 posilkach b+ ww+t a w trzech ostatnich B samo zamien to tak pierwsze trzy posilki bialko + wegle trzy ostatnie posilki bialko + tluszcze niewiem jaki masz rozklad dnia to i tak miej wiecej ci pisze zakladam ze trening miedzy pierwszym i trzecim posilkiem, Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-09-02 17:12:16

[...] szczyty formy to: bicek łamany 65kgx5powtorzeń, klata rozpietki jenda ok 32kgx5, francuz ok65kgx5, plecy wiosłowanie w opadzie ok95kgx5, barki wyciskanie zza karku 85kgx5, niewiem czym mogłbym sie jeszcze pochwalić/przedstawić...chyba tyle, co jadłem przez okres ćwiczeń: creatine micronized mensch 200 ok3razy, cell pump, xpand, amino magic, [...]

Mam takie pytanko jeszcze, jak stosuje mono i pije te 2-3 litry dziennie to takie mam szczanie zawsze ze to poezja , moge cos jesc niewiem zeby wstrzymac czy zmniejszyc jakos chodzenie do kibla i oddawanie moczu ? Bo wypłukuje wszystko a nie jestem pewien czy to tak ma działac...

Dziękuje za linki do tych stron. NIewiem czy dobrze to wszystko zrozumiałam, no ale spróbowałam coś tam ułożyć. Czy to może wyglądać mniej więcej tak? śniadanie ok. 7: 100g tuńczyka w sosie własnym + 80 g ryżu naturalnego II śniadanie ok.10: 100g białego twarogu chudego + kromka pełnoziarnistego chleba żytniego z masłem III posiłek, nie wiem jak [...]

Witam mam pytanie jestem po raz pierwszy na forum nie mam żadnego doświadczenia chce ustalić sobie jakaś dietę mam 178 cm wzrostu i waga 102 kg niewiem czy wiek ma znaczenie mam 28 lat, od 3 stycznia zaczynam chodzić na siłownie. Nie wiem jak ustalić sobie dietę nie wiem jak obliczyć Białka i Węglowodany i itd. jest to dla mnie czarna magia czy [...]

a ja jutro mam na 12... nienawidzę chodzic na popołudnie:/ za to lekcje po 25 minut miał być sprawdzian... niewiem czy zrobi:/ I trzeba się uczyć

[...] po 12-14 powt 57 kg i 2 serie po 10 powt 61 kg nastepny pon 2 serie po 10 powt 61 kg i 2 serie po 12 powt 61 kg nastepny czwartek 4 serie po 12 powt 61 kg Tyle ze niewiem czy was satysfakcjonuje te 4 kg na 2 tygodnie. Na rok to jest 52 tygodnie x 2kg = 104 kg Pozdrawiam. Zmieniony przez - prezes85 w dniu 2006-11-30 12:25:52 Zmieniony [...]

ja tez zaczelem ten trening w niedziele mam 2 trening tylko z glowa w dól mam male problemy gdyz niedaje rade tym ciezarem niewiem moze za duzy skos ustawiam ?? czy to moze byc ot tego . a trening trzeba przyznac daje w kosc jestem 2 dni po treningu i jeszcze czuje zakwasy jak skoncze powiem o ile sie poprawilem

Jakie znaczenie w diecie mają węgowodany proste(carbo),oczywiscie poza porcją potreningową? przeciez to same cukry są i jedyne co można nimi uzyskać to zalanie się tłuszczem.czy nie mam racji? juz chyba 3 osoba wstaiwa carbo jaki źródło węgli. i niewiem czy oni są tacy po***ani czy to ja cały czas żyje w blędzie;D

Ja też nic niewidze!!! Właśnie wiem o tym MC, tylko niewiem kiedy go robić jak robie nogi??? Ktoś mi powie??? Albo kiedy wy robicie MC???