niewiem

[...] sie do roboty, Od nowa) xD 15 styczeń do 30 luty Dni trenningowe 4 Suple: Dzień trenningowy: 80 g ULTIMATE PROTEIN (2x40) Mass XXL 200g (2x100g) Carbo ;] Jeszcze niewiem jakie ale pewnie te zielone olimpu Bo jest smaczne xD 200g (2x100) + witaminy,minerały,omega3,biosterol. Dzień nietrenningowy: 60 g ULTIMATE PROTEIN (3x20) Mass [...]

łatwo Ci mówić "oblicz" "podaj diete a my ocenimy" proste ze niewiem jak obliczyć..;/ niewiem jak ułozyć ta diete...myślełem ze ktos sie znajdzie co anpisze "masz to moje gg pomoge Ci czy ki ciul..każdy keidyś zaczyna ćwiczyć i szuka pomocy i bardziej doświadczonych...może kiedyś Twoj synek mnie poprosi o pomoc i ja mu [...]

wlasnie niewiem ile waze bo niemam sie gdzie zwarzyc,ale pewnie sporo juz waze bo mam dobra diete,ulozyl mi jom kolega co wazy podobno 70 kilo juz ale chyba sciemnia bo jak idziemy razem ze szkoly to jego wiatr tak samo porywa i sciaga do rowu jak i mnie.

[...] niedopoznania...ale z powodu dawnej otylosci mam problemy z takimi rzeczami jak kregoslup... i praktycznie niemam elastycznosci ciala...zaczolem trenowac ju-jitsu (kocham to) i niewiem czy cwiczyc dalej czy nie bo nieosiagam efektow jak moi koledzy niewiecie moze czy istnieja jakies sposoby nabrania elastycznosci ciala? z gory dzieki za pomoc

Tez mam problem z oczami.Z tym ze rano przez dlugi czas do oklo godziny po wstaniu zbiera mi sie przy kaciku oka wydzielina.Na wieczor tez bardziej intensywnie.Niewiem czym to jest spowodowane.Moze jakas alergia a moze przez to ze duzo na kompie siedze.Sam juz niewiem.

no kontuzje...ale jak bedziesz cwiczyl z glowa to nic ci niebedzie po za tym jak chcesz rosnac w gore nie nadwyrezaj kregoslupa (silownia sprawia ze miesnie produkuja hormon wzrostu ale kregoslup musi byc nienaruszony) pozdrowienia

witam mam problem bo niewiem jak się daje fotki pomoże ktoś bo chciałem dać do oceny pozdro

Witam mam pytanie kto rozpisze mi jak jessc Kreatyne Mono Perfecta+NitroBolon 2 oraz do tego duzo bialka i weglowodanow to wiemy wszyscy... :0 184cm. 76kg. cwicze ok.2 lat z przerwą 4 miesieczna wlasnie wrocilem na silke i niewiem co jesc thx z gory za odp. pozdro

w takim razei oswiec mnie bo czytalem calosc i niewiem dalej

podaj emaila bo niewiem jak tu fotki zamiescic

Mam do was pytanko, chce kupić gainera ale niewiem jakiego, prosze pomozcie mi napiszcie firme i dokładna nazwe i ile kilo wam przybyło czyli ogolnie jak zadziałał na was.javascript: test(''); javascript: test('');

[...] do dyspozycji laweczke 2sztangi i 3 hantle prosze aby ktos sprawdzil czy ten plan treningowy jesst dobry co chce o siagnac przez cwiczenie chce sobie wyrobic ladna rzezbe i niewiem czy ten plan jest dobry :):) Poniedziałek Klatka: Wyciskanie sztangi(hantli) na skosie 4 s 15 Wyciskanie sztangi (hantli) na ławce poziomej 4 s 18 Rozpiętki 4 s 15 [...]

witam od niedawna trenuje w domowych warunkach(jakieś dwa tygodnie) same pompki. chciałbym zacząć trenować bardziej poważnie. mam 185cm wzrostu 73kg wagi a do dyspozycji mam ławke prostą sztange prostą 80cm 2hantle i do tego troche obciążenia: 2x12kg 2x5kg 2x3kg pomóżcie mi ułożyć plan bo jak kompletnie niewiem jak

[...] Wiosłowanie sztangą Nogi: - Przysiady - Niewiem co jeszcze nie mam zadnego wyciagu Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga Prosze ocencie i powiedzcie jakie cwiczenie na nogi. I niewiem bo w tym temacie podwieszonym nic nie bylo o przedramieniu a mi by zalezalo. Poradzcie mi czy warto dopisywac jeszcze cwiczenia na przedramie, jesli tak to jakie.

Witam.Mam takie pytanie, otóż zakupiłem sobie do kreatyny mono BCAA i niewiem czy brać je teraz w czasie diety i treningu na mase czy zostawić je na ten czas, gdy będe robił redukcje? Prosze o szybkie odpowiedzi. Narka Wesołych:)

witam przeczytalem ponad 200 storn ufff ostro:D Wiec mam takie pytanie...niewiem czy tu przejdzie bo chodzi o trening na sprzecie... wiec tak koncze cykl nandro i test 9 tyzien jeszcze jeden mi zostal, mocy juz nie czuje na terningu, jestem pod koniec tak zmeczony ze nie raz wymiotowalem, ciezko mi nawet odzywki wypic , brzuch 5 serii i koniec [...]

[...] 23 Waga: 90 Wzrost: 170 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 132 Obwód talii: 106 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: szczeze niewiem ale duzy Aktywność w ciągu dnia: praca od 8.30 do 17.00 silownia od 18.30 jakies 2, 2.5 godz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kiedys rugby 7 lat ale [...]

ja niewiem ale moj ojciec byl na meczu w liverpoolu i w manchesterze chyba tez jak mi jutro przypomnisz to sie go zapytam a identyfikatorow zadnych nie trzeba

myslalem ze powiesz ze ma nos jak kulfon kurva niewiem co Ty w niej widzisz ! fajna jest ale tamte co Ci pokazywalem jeszce byly lepsze zakochales sie ? ja wole ogladac dupy a nie swieconce koty a Ciebie to przedraiomna jeszcze nie bola ?

niewiem jak wyglada nos w ksztalcie truskawki najlepsze sa anorektyczki ja tam tak jakos bardzo uwagi nie zwracam uwagi na nos bo sam mam krzywy duze oczy i usta i styka