niewiem

WWTPT niewiem czy mozna odklejac ten opatrunek kiedy masz dokladnie zabieg?? ja w sobote mam byc na zdjecie szwow Zmieniony przez - gimbus123 w dniu 2014-03-26 23:09:24

ja jestem 5 tyg po zabiegu u rylskiego i czy jestem do konca zadowolony to niewiem, jeden cyc jest widocznie wiekszy, suty moze troche sie zmniejszyly ale jakis czas po tym jak sciagne kamizelke jakby dalej odstawaly i troche pecznialy, czy to jest normalne po tak krotkim okresie? moze jest ktos kto moze odpowiedziec czy to sie wyrowna czy za duzo [...]

ja jestem 5 tyg po zabiegu u rylskiego i czy jestem do konca zadowolony to niewiem, jeden cyc jest widocznie wiekszy, suty moze troche sie zmniejszyly ale jakis czas po tym jak sciagne kamizelke jakby dalej odstawaly i troche pecznialy, czy to jest normalne po tak krotkim okresie? moze jest ktos kto moze odpowiedziec czy to sie wyrowna czy za duzo [...]

[...] trening zacząłem dziś poszła na próbe dawka FireFit, po którym dostałem reakcji alergicznej ;/ mogło sie tak stac, z uwagi na to ze od razu z jajówą praktycznie poszło, niewiem, sprawdze jeszcze raz jutro. ----------------------------------------------------------------- Dieta: 5 jaj+ 50g boczku 200g cyaca+35ml oliwy (tak zaczynam obcinać [...]

[...] białkowo-tłuszczowym. robię tak, ponieważ wątroba na noc magazynuje glikogen a rano go wyrzuca, dla tego rano jej juz nie obciazam dodatkowymi węglami. dodatkowym profitem przy takim manewrze jest o wiele lepsza jakoś snu, bynajmniej w moim przypadku. niewiem jak niektórzy np. piją szejka białkowego na noc, ja bym się w nocy budził głodny.

[...] dolnego: 3 serie po 12 powt. 2 sztabki Unoszenie bokiem w tył 4 serie po 12 powt. hantle 10kg. Szrugsy na maszynie smith: 4 serie po 12 powt. po 25kg na strone nalozone niewiem ile razem z ta sztaga... bo ten sprzet tam to jest hamerykański i tak naprawde to chvj wie ile co tam waży :D Brzuch+łydki: unoszenie w zwisie+allahy+unoszenie nóg [...]

[...] zdjęcie, z tym, że na porcje wiecej miesa po 350g zjadlem taka jedną okolo 15. i drugą o... kończe właśnie. jeszcze myśle zeby tak za godzinke oyebać 200cyca+100 ryzu, ale niewiem czy zaraz nie zasne ------------------------------------------------------------------ Suple ! rano fire fit+ tribu up w ciągu treningu dziś wyjątkowo 40g CARBO +40g [...]

[...] z dupy ogólnie, rano mialem degustacje i pojadlem troszke fajnych rzeczy, pozniej zjadłem kilka marchewek i na trening, pozniej zjadlem tylko kurczaka z ryzem brazowym i... niewiem jakaś zamuła spałem nic nie jadłem... spałem. ------------------------------------------------------------------ Suple 2 szt. fire fit rano i 2 szt. przed treningiem [...]

[...] w podporze ławki skośnej (jak modlitewnik) 3 serie po 12 powt., powolutku 7,5kg hantelek Sztanga prosta, prowadzona przy ciele 3 serie po 12 powt 30kg + dobitka 15 kg razy niewiem ile :D Suple fire fit 4 caps przed łorkałtem 40g bcaa+cytruline+40g carbo na treningu 50g whey 81+ po treningu tribu up rano 2 caps jeszcze w planach 2x2 caps do [...]

[...] soba standardowo 30g BCAA+Cytruline z 30g CARBO, co by mieć paliwo na zasuwanie na najwyższych obrotach, bo zazwyczaj ide na czczo. Tribu Up, jest na prawde godny polecenia, niewiem ile w tym placebo, ale ja faktycznie odczuwam jego zbawienne działanie przy tak bardzo dużym obciązeniu fizycznym organizmu, spię mało, jem mało, ćwiczę i pracuje [...]

[...] kortyzoly jest witamina C. naukowcy podawali sportowcom witaminy po 1000 jednostek witaminy E i 1000mg witaminy C . Zagorzali zwolennicy tej ostatniej nie wahaja sie uzywac nawet dawek 10 razy wiekszych rozlozonych w czasie.Bez strachu mozna troche poeksperymentowac z iloscia spozywanej witaminy C. niewiem moze kogos zaciekawilo ;) pozdro

laski... bez spiny %-) Arnold, robilem dzis to wioslo hantla i kvrwa 40 kg juz choyowo czulem, niewiem jak wy takimi wiekszymy ciezarami to robicie :D

Zozolowa69: to jest niewiem ktora z kolei twoja wypowiedz ktora ktora czytam, a ktora nie wnosi zadnej konkretnej tresci. Mimo ze zwracalem ci wielokrotnie na ten fakt uwage nie podjelas zadnych wnioskow. Zastanow sie nad tym jaki sens maja twoje wypowiedzi.

a ile tam jest kalorii? -napisz godziny posiłków ja osobiście czuję znaczne osłabienie w trakcie dnia w momencie gdy mam śniadanie bez węgli. Niewiem jak Ty na to reagujesz, ja wsadził bym tam jednak niewielką ilość ww złożonych

[...] bez liczenia makro. To takie było pierwsze redukowanie w ciemno. Potem już było 1800kcal z większą ilością białka do 83 kg. Teraz jestem na 2100kcal chyba mam zastój w kg (niewiem dokładnie chwilowo waga mi padła), ale na tym 2100 zostanę na pewno do świąt. Wtedy ocenię wygląd i wagę i zobaczymy co dalej :). Moim kcal najlepiej się nie [...]

dodasz ww i masz ft3 wyj**ane w kosmos niewiem jak inni ale ja po redu moge czitowac w chvj a bf jest ok czym dluzej na masie tym gorsza wrazliwosc insulinowa etc i mniejsza ilosc kcal mocniej zalewa pozatym na chvj takie cos rozkminiac, poporst po redu jest sie mocno glodnym a wszystko co wpyerdalasz jest lepiej "lokowane" i tyle %) Zmieniony [...]

Ja dostalem 2 probki, wiec dostaliscie za dwoch i nie ma sprawy. No niewiem mi kolesie pisza na gg ze dostali 4 sztuki tak jak ja?

Śledze kojot Twoje poczynania - dziennik browadzony nawe nawet za***is*****!! Filmiki wymiętają!!! Myśle że pod koniec roku ostro zblize sie do Ciebie!!! Ale niewiem czy na zamysłach sie nie skończy??? hehe Dzieki za rozpiske planu - zastanawiam sie czy z niej skorzystać!???

no własnie niewiem jak z tematem. ja moge miec minimalne opoznienie jak cos bo jutro jade do niemiec a w piatek kolejny wyjazd. dopiero od poniedzialku bd mogl dac z siebie 100%

/SFD/Images/2015/12/31/52a06119fe2346fa92435e0de1df89ac.jpg przepraszam za spam ale nie moge edytowac 9i niewiem czemu . a tych banerow tez cos nie moge okielznac ;o