niewiem

Tego dokladnie niewiem ,ale chyba dodatkowa suplementacja wapnem nie zaszkodzi, trzeba bylo by sie lekarza spytac, w sumie to sie nigdy lekarza o to nie pytalem :)Napewno jest spokoj na jakis czas :)wiem ze w stawach jest plyt ktory odpowiada za to strzelanie kiedy go niema wiec chyba te suplementy go uzupelniaja .

niewiem jak to obliczyc... jestes w stanie to zrobic??

[...] tu kolega nademną napisał ze jak już wygra wszystko to później zmasuje sie bo szybkość nie za bardzo potrzebna na AC. przeciez widać ze tam same OGRY z wywalonym bebechem. Pudzian kosztem siły nieźle wygląda... ale czy zdąży to osiągnąć niewiem. żaden z tych ogrow nie robi treningu aero. także wytrzymałość tlenową mają słabą na przeciw Pudziana.

[...] robić tak : co miesiąc dokładam większy ciężar aha i jeszcze jedno w planie jest coś takiego 1s= 2= 3= 4= to są ciężary jakimi ćwicze jakimi daje w 1s 2s 3s 4s sam niewiem czy tych serii za mało powiedzcie mi napiszcie mi czy ten plan jest dobry. AA bym zapomniał w 1 serii robie 12 powturzeń w drugiej 10 trzeciej 8 czwartej 6. i koniec [...]

[...] by cena była ekonomiczna czyli by taniej wychodziło niz brac kapsułki czy tabletki . Magnez przydał by sie do picia z kreatyna zamiast magna power :)ale to taka duza dawka niewiem do czego potrzebna ? L-karnityna chciałabym brac wytrzymałosciowo bo pamietam ze zwiekszała wydolnosc umnie. AAKG to tez raczej dla zaawansowanych ,extreme speed [...]

coś wylukałem aa z oxą to jeszcze niewiem ale dostaniemy ANDRIOL PROSCAR clomid i deczke oczywiście PROVIRON ARIMIDEX i cośtam jeszcze....

w anli na logike to samo co polska jak nie gożej..... legal jest w grec. mexico. hiszpa. turcja egipt..... niewiem jak z tajlandią i indiami......

[...] - poniedzialek sroda piatek gr poczatkujaca 17 a zaawansowana 18 treningi trwaja godzine. Jezeli chcesz sie zapisac to proponuje jak najszybciej bo grupa poczaykujaca - niewiem czy jestes poczatkujacy czy nie ale jezeli tak to ruszyla juz od wrzesnia i czym dluzej bedziesz zwlekal to wiecej zaleglosci i potemmoze byc kiepsko.hmmm chyb [...]

[...] 15 p Sobota: Klata: 1. Wyciskanie sztangi lub hantli na skosie glowa w dół- 2s - 15,12 p 2. rozpiętki 1s Barki: 1. Unoszenie hantli bokiem w gore lub arnoldki( jeszcze niewiem)- 2s.- 15 p 2. Jakieś unoszenia dodaj jeszcze (np. w przód) Tric: 1. Wyciskanie francuskie jednoracz w siadzie- 3s- 12 p Plecy: 1. Podciaganie na drazku szerokim [...]

Może jednak poprzestanmy natym ,że wcisnie gdzieś miedzy Judo jakies uderzanie i bedzie OK-niewiem czy słyszeliście o takim gosciu ja Antek Chmielewski -Judoka startujacy w MMA jakoś sobie radził i miał niezłe wyniki albo o Benedykcie Stępniu tez Judoce który całkiem nieźle zamiatał na KSW1.Ćwicz Judo a w między czasie dołacz coś uderzanego [...]

[...] to on nic nieda, poniewaz jesz teraz zeczy bardziej urozmaicone w rozne witaminy itd i jak sam widziesz niepomaga, wiec jedzenie tego nieda ci juz nic.Co do Autosugesti niewiem nieprobowalem, mozesz sprobowac moze cos da Jesli chodzi o sztuke Chi Kung to napewno jest to sztuka ktora prowadzi do tego co chcesz osiagnac, lecz musisz byc [...]

Nekrofil dobrze zauwazyles, sam wlasnie niewiem czy to wydluza tylko kregoslup czy zarazem wszystko. ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

Kolana, a własciwie kolano - niewiem na codzien funkcjonuje normalnie ale jak sie obciaze takimi przysiadami ze sztangą to pozniej jeszcze przez kilka dni mam problemy nawet z chodzeniem. Tak było ostatnio,mysle ze po takiej przerwie bedzie w porzadku wiec od poniedziałku chyba dorzuce jak pierwsze cwiczenie przysiad i przed przedramionami dam [...]

:P:P lol :D niewiem czy kogos znajde a tak ogolnie to chce ktos kupic tego cd keya do CoD: UO???????

ricojaryj zgadza sie taka sytuacja moze miec miejsce ale zkad pewnosc ze to od jarania (a nie np.geny ) ja zato znam osoby kture pala... (zeby nie sklamac) okolo7lat! niemal ze codziennie bez przesadzania slowo a niewiem czy gdybys znim gadal na trzezwo obaj to bys sie domyslil ze tak jara na codzien i nie jest to jedna osoba a napewno kilka

Widzialem w telewizji ze ganja jest uzywana w niektorych krajach jako ziolo lecznicze! Serio. byl tam taki dziadek co na oko mial z 80 lat i jaral sobie na na luzie... oprocz tego ze niszczy neurony w mozgu to niewiem co robi z masa...

niewiem czy dobrze to obliczyłem, ale wyszło mi mniej więcej 4g białka, 1g tłuszczu i 4,6g ww na kg masy ciała...

ja kiedys sieknelem lyche carbo poszlo mi w nos i myslalem ze chyba hafta strzele niewiem jak z bialkiem ale carbo nie polecam

co wy ludzie popyline robicie albo nikt z was 45 w lapie nie widzial albo niewiem, on na pewno tyle niema zreszta widac po fotach ale co niektorzy to z wazelina jada jak japi....le nie wygladasz zle ale to 45 mnie zniszczylo:D.....zdrw

Co ile zbijać kalorie na redukcji ? Sam niewiem ile ona będzie trwała (jak stwierdze, że jest ok, to zakończe), myślałem tak co 2 tyg ~200 kcal w dół , ale zbijać tylko węglami czy jak ? :-)