niewiem

Mam jechac na te zawody ale niewiem czy pojade. ale zobaczymy ..

Przecież niewiem jak by można inaczej;d;d;d Co za gość

wiem wiem dieta to podstawa.(jest).Ja mam bardzo szybą przemiane mayteri. I niewiem jakie suple dobrac.Pomozecie?

Witam , Trenuje sport drużynowy zawodowo i niewiem jak dawkować BCAA 1000 XXL Tabs od ActivLab-a jeśli najczęscie mam dwa treningi dziennie , ale czasem nie mam wogóle albo jeden , wiec jeśli mam brać 1 tab. na 1 kg masy czyli 9 dziennie na 4 porcje , wiec jak mam brać w dni kiedy mam dwa treningi a jak kiedy jeden albo woógle ? Np. 2 przed [...]

No własnie co powiesz na temat dużych dawek o3? Stress control w sumie fajna sprawa sie wydaje, ale mało opinii i niewiem czy w rzeczywistośći opłacalne

[...] ? grahamkę, czy 3 plasterki szynki? bo nie wierze żeby ugotowane udko, czy pierść na parze, czy grilowana byla syfem.suróweczki też sam sobie robię i do pracy z nimi maszeruję. Oczywiście mogę się mylić, dlatego mnie popraw. No i niewiem co z tymi kcal - jeżeli od roku spożywam ich okolo 1500 - 2000 to chyba nie powinnienem przeskakiwac na 3000?

niewiem czy bedzie nastepna edycja typera...

[...] diety tak. Narazie mam 5 posiłków dziennie z czego jeden to np 2 kanapki z szynka nastepne jogort jakis owocowy z musli albo owsianka, z obiadem mam Problem a pozniej znowu jakis jogort z musli albo cos w tym stylu malo urozmaicen ale komplenite niewiem co bym mógł robic sobie dojedzenia podczas diety poniewaz nigdy nie praktykowałem diet ;)

[...] zapakowanych gainerow, uff :) wiec mam inna oferte 5kg otwartego gainera banan ale ubrane doslownie 4 miarki 1kg otwartego gainera czekolada ale ubrane doslownie 3 miarki niewiem, np mozna skoczyc do jakiegos sklepu z waga zeby zwazyli dle potwierdzenia jak ktos nie wierzy na slowo 100zl gainer kupiony w poniedzialek (31 lutego) i w ten dzien [...]

tak masz racje i tu sie zgadzam w 100%!!! ale ja go nie przegadam kupił już to i meta jest z alphemia pharma a sus niewiem;p ~i mi zalezy na tym ze jak chlopak ma sie truć to chociaż żeby te sterydy wykorzystał bo juz udało mi się go na kusić na diete! lepiej żeby wbił i miał łape niż zmarnował towar;) pozdro!

nielubie jesc twarogu i niewiem na co moglbym go zamienic,ciezko mi jest ulozyc diete bo to jest moja 1 dieta.

[...] szkole) : Chleb Pełno ziarnisty z plasterkiem chudej szynki x 2 + Sok kubuś lalbo czysta woda 3 Posiłek : tutaj Mięso drobiowe/wołowe gotowane albo pieczone, warzywa, kasza(niewiem jaki by mozna zmaiennik kaszy Bo zeimniaków nie jem ) 4 Posiłek : jakies owoce np . pokrojone i pomieszane w miseczce z jogurtem naturalnym Trening : Bieganie [...]

Podobny trening (objetosciowo) klatki i plecow robilem to w 2h sie mieszcze wiec spoko A tamto cwiczenie to polega na tym ze hantelki gdy sa na wyprostowanych rekach do siebie bokiem to opuszczam je do klatki i wyciskam, niewiem jak sie fachowo to cw nazywa

Tylko że ja niewiem, jak ułożyć porządną dietę. Będe musiał poczytać jutro to i owo.

Triceps calkiem normalny.niewiem co wy tam widzicie

[...] i sobota najlepiej będzie. Narazie ze stacków takie typowałem: -Dymatize Xpand Xtreme tylko niewime czy z cofeina czy bez -Ultimate horse power ale brak ;/ -Hemorush ale niewiem ile ma kreatyny -Nitrobolon ale słyszałem pare opini o polotach do WC po nim i części niema na stanie w sklepie;/ ogólnie na początku niechciałem aby przekraczało 50 [...]

Ja zjadłem 3 pączka i dostałem 3 soga z tego tematu , dziwny zbieg okoliczności tym bardziej że niewiem za co , ale jeśli drogi użytkowniku tak ci się to podoba to wciśnij przycisk "Przyznaj SOG'a" pod moją wypowiedzią :)

Czyli z tricepsa i bicepsa po jednym ćwiczeniu uciąć, W piątek barki pierwsze, a co do pleców, chce drążek pierwszy robić bo niewiem czy po MC lub Wiosłowaniu będe w stanie wykonać sam te 10-8 powt. Może tak: Drążek MC Wiosłowanie Sćiąganie drązka wyciągu szrugsy Aa i jak z progresją ? Zmieniony przez - Varomin w dniu 2011-03-03 20:30:57

a co do pleców, chce drążek pierwszy robić bo niewiem czy po MC lub Wiosłowaniu będe w stanie wykonać sam te 10-8 powt. MC możesz dać na koniec, ale nie przed wiosłowaniem, daj prostownikom odpocząć. Drążek Wiosłowanie Ściąganie drążka MC

kocur_78 a skąd ty wiesz? masz jakieś przecieki o których niewiem?