niewiem

[...] to moze rób wyciskanie na barki hantlami ?? to przeciez niejest za duzy ciezar a to wyciskanie to podstawa 3. Jak dobrac ciezar w cwiczeniach z progresja? Np w 12-10-10-8 ? niewiem ile cisniesz np. na klate ?? ale dobieraj ciezar tak aby zrobic tyle powtorzen ile masz w tej serii i zeby miec jeszcze zapas jakis 2-3 powtorzen 4. Nie jestem [...]

Wszystko jest O.K. HCG bym bił przez cały cykl np. 500ui/week. niewiem jak pct zrobic ( bo jedni pisza 2 tyg po ost tesciu a innbi odrazu ) Bo to zależy od estra. Ty masz enan czyli długi estr, to wtedy PCT dwa tygodnie po teściu.

Sprawdzone wyżej dawno było, wystarczy przeczytać... <foch> :> Trening dalej zły Twój, popraw.. niewiem poco go piszesz jak i tak robisz swoje. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2006-07-25 00:16:11

wiem kruszek klatka dolna jest muj najslabszy punkt duzo nie wyciskam ale jest troche waggi wiecej wyciskam na gurna i dolna niz na plaska lezac to mam wlasnie problem a niewiem co jest doradzcie cos ale o to chodzi ja nie cwicze na rzebe tylko na sile teraz takze jak jest to jest w tym roku to sa juz moje statnie fotki co wam wysylam dopiero [...]

ej jak to sciagnac bo niewiem

Michu masz jakies teorie jak sławny ginomen skąd bierzesz te statystyki to niewiem aha a Waldas mówi do rzeczy! Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-14 11:27:16

niewiem bo sie nie znam słucham dalszych opinji ;)

[...] amino anabol pq starczy jeszcze kasy na glutamine olimpu.Uwazam ze super polaczenie. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc [...]

[...] ok, kobieta w aptece powiedziała mi, że gliceryna w potocznej nazwie to glicerol i to jest fakt ale jak zacząłem mówić o własciwościach glicerolu (bo o tym mówił Uriel), to kobieta zrobiła dziwną mine i stwierdziła że to raczej nie te same środki. I teraz k*********niewiem sam czego szukam Zmieniony przez - Herkules13 w dniu 2004-07-08 15:43:36

hmm to może teraz ja sie wypowiem. Nudzilo mi sie troche prze weekend , napotkałem na ten topic , troche śmiać mi sie chciało z początku , szczególnie patrząc po wynikach. Więc postanowiłem sam przeprowadzić taką ankiete, Poprzez GG wyszukiwałem losowo kobiet w wieku od 18-25 lat z róznych miast polski. Zmodyfikowałem troche pytanie , więc [...]

Niewiem czy dobrze zozumiałem o co w tym FBW chodzi ale napisze przyklad czy to ma tak wygladac? PON wyciskanie wioslowanie prysiad rozpietki przenoszenie sztangielki w poprzech ławki ŚR wyciskanie na skosnej wioslownie prysiad unoszenie sztnagielek mlotkowym modlitewnik w siedzeniu zza glowy CZW wyciskanie wioslowanie przysiad podciagnie [...]

[...] sex zawsze bez zabezpieczen, ale kobieta przez 5 lat brala tabletki, bo nie chcielismy miec dziecka. Od pol roku robimy to bez tabletek ale nie koncze w srodku nigdy, wiec niewiem tak naprawde czy morze martwe, to sa moje podejrzenia. Niestaramy sie szczegolnie o dziecko ale ten temat ze wzgledu na nasz wiek jest coraz czesciej poruszany. Ja po [...]

[...] ze ma racje ponieważ bez "dobrego" żarcia niemam siły na treningu... 5. W takie tabele nie warto patrzeć... Ja zawsze staram się jeść po treningu duuzo białka niewiem czy to dobrze ale nie narzekam Pomoglem jak potrafiłem ( jak mowilem wczesniej na dietach sie nieznam) ale mysle ze niektóre informację Ci się przydadzą. POzdrawiam

Więc tak ja obliczałam to tak: Waga 59,7 kg Wskażnik TT 22,3% 59,7-22,3% =37,4 37,4 x 2= 74,8 g BIAŁKO ! 59,7 x 30= 1 791 1791-500(deficyt)= 1291-299,2 kcal (bo 74,8g x 4=299,2kcal) =991,8 kcal TŁUSZCZ ! (to jakies 110,2 g) cos za dużo... Węgle nie więcej niż 20 g! Niewiem czy dobrze licze...

ja tam na oralach i 3miechy jechalem i looz niewiem moze mam dobry organizm na nic nigdy nienarzekałem. fakt mozna tam dac antka i mete po 3tyg. jak kto woli. cos sobie wybierze jak cos wg was zle pisze to mnie poprawiac niedlugo bedzie moj temat na kolejna bombe ponad polroczna Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-08 20:29:24

[...] 2.http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html 3.http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Oraz wiele z tąd: 4.http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Koniu niewiem z kąd wyrwałeś to zdjęcie ale to jak moj brat bliźniak Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-02-18 07:22:01

[...] na prostowniki których niemoge trenowac bo poprostu boli, nie probowałem jeszce skłonow i wgl ale mysle ze efekt bedzie taki sam jak w MC, moze małym ciezarem sprobowac ale niewiem jak to sie ma do tego zwyrodnienia. Narazie ćwicze wszystko ( jeszce nie przeszkadza lecz wiem ze ktoregos dnia bede musial przestac bo nie cwicze jednak tych [...]

[...] Kolacja: Jogurt + Jabłko Węgle na noc blokują hormon wzrostu i ida w tłuszcz. Jogurt zastąp kefirem, daj tu ser biały. Brakuje tłuszczu Po krótce opisane, bardziej opisywać nie ma sensu " Kurde, niewiem co tu dodac, moglbys zaproponowac jakas diete? Prosze Cie, siedzisz w tym po uszy, a ja to amator :) Dziekuje Ci z gory za pomoc ;)

[...] na dwóch uczelniach. Czas spedzony na jedzeniu jest dość ograniczony. A na gotowaniu tym bardziej, często zaczynam dzień wczesnie rano a kończe póżnym popołudniu. Dlatego, niewiem jak sobie poradzić z dietą bez konkretnego gotowania, tylko np. jeść jakies gotowce. Moze masz jakies przyklady diety która nie trzeba przygotowywac na bierząco? [...]

no właśnie tu jest problem, zabardzo niemoge przeniśc treningu z środu na piątek! A ilość ćwiczeń dobra? Jakie odstępy czasu między seriami stosować? niewiem gdzie tu sie wyszukuje tematy na forum,trzeba przegądać stronami, macie może linka do tego treningu 4-dniowego? wielkie dzięki